Екатерина Виноградова - Исцеляющие мудры для всей семьи
- Название:Исцеляющие мудры для всей семьи
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Екатерина Виноградова - Исцеляющие мудры для всей семьи краткое содержание
Исцеляющие мудры для всей семьи - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
5-е солнечные сутки
Лучшее, что можно сделать в День Благодетельного Мира, – посвятить это время гармоничному распределению живительных потоков внутри тела.Развернитесь лицом на восток. Встаньте прямо, стопы поставьте вместе или слегка расставьте. Кисть правой руки выпрямите, большой палец прижмите к ладони. Левую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к правой руке. Полностью выдохните. При этом сконцентрируйтесь на силе ладоней и ощущении в области шеи. Обратите внимание на положение спины. Почувствуйте, как вытягивается позвоночник, а макушка тянется вверх (рис. 94).
Рис. 95
Сложив кисти рук в такой позиции, почувствуйте силу в расслаблении: движение вашей личной энергии сливается с совокупностью всех энергетических потоков Вселенной, обеспечивает постоянное обновление вашей жизни. Рекомендуется выполнять эту позицию в комплексе с мудрами: «Знание», «Земля», «Ветер», «Небо», «Гармония».
Мудрое замечание!
Если вы выполняете целый комплекс, при переходе к следующей мудре сполосните руки холодной водой и встряхните, а затем вытрете полотенцем.
6-е солнечные сутки
День Высшей Истины несет сокровенные знания, но прикасаясь к мудрам, использовать разрешается только собственный опыт, то, что вы сами осмыслили и прочувствовали.
У каждого из нас должно быть уединенное место, где мы могли бы скрыться и ощутить себя в безопасности. Такое место мы можем создать внутри себя, выполняя Матсья мудру (Рыба-мудру), она имитирует положение кистей рук Будды Шакьямуни, Дхьяни-будды Амитабхи и Будды Медицины.
Развернитесь лицом на восток. Перенесите все внимание на кисти, понаблюдайте за ними. Если чувствуете внутреннее напряжение, постарайтесь сознательно избавиться от него. Суть этой мудры – в наложении правой ладони на тыльную сторону левой и плавникообразном простирании больших пальцев в обе стороны.
Символически кисти рук – это раковина, наполненная водой всех океанов. Практикуя эту мудру, культивируйте спокойствие и невозмутимость.
7-е солнечные сутки
День Бессмертия символизирует такие аспекты человеческого счастья, как жизнелюбие и долголетие. Как можно реже испытывать слабость, усталость и нервное напряжение поможет Апан Ваю мудра.
Развернитесь лицом на восток. Вообразите, что вдыхаете аромат розы. Представляйте себе, что с каждым новым вздохом розовый бутон превращается в большой раскрывшийся цветок. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне груди. Указательные пальцы обеих рук согните таким образом, чтобы их подушечки касались оснований больших пальцев. Затем соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев обеих рук. Мизинцы оставьте выпрямленными (рис. 96).
Рис. 96
Эта мудра приносит облегчение при инфаркте миокарда. Именно в критический момент она оказывает наиболее сильное и глубокое воздействие.
8-е солнечные сутки
День Божественной Благодати – время приятия себя, когда можно добрым отношением к жизни устранить все, что мешает вам реализоваться. Кроме того, этот период как нельзя лучше подходит для следующей мудры.Развернитесь лицом на восток. Сложите руки на уровне груди, основания ладоней касаются друг друга. Все пальцы разведите в стороны и выпрямите (рис. 97).
Рис. 97
Переведите статику этой позиции в интенсивную внутреннюю работу. Поразмышляйте, какими именно энергиями вы стремитесь обменяться с окружающим миром и почему у вас возникает такая потребность.
9-е солнечные сутки
День Небесного Огня пробуждает творческие возможности. Люди изначально обладают скрытыми способностями, но часто не умеют их разглядеть и реализовать. В этом тоже помогут мудры.Развернитесь лицом на восток. Переплетите пальцы обеих рук и оставьте их выпрямленными. Большой палец левой руки должен оказаться сверху. Руки старайтесь держать произвольно, без напряжения (рис. 98).
Рис. 98
Если при выполнении этой мудры вам удалось задержать дыхание и замереть – значит, вы добились состояния пассивного напряжения. Попробуйте запомнить свои внутренние ощущения, и плоды вашего творчества обязательно будут иметь успех.
10-е солнечные сутки
В День Божественных Вод можно справиться с житейскими невзгодами, найти для себя ответ, как поступить или как разрешить ту или иную проблему.Рис. 99
Развернитесь лицом на восток. Раскройте ладони и переплетите указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы, при этом мизинец левой руки замыкает «гребешок». Большие пальцы оставьте выпрямленными (рис. 99).
11-е солнечные сутки
В День Солнца нельзя замыкаться в себе. Ведь солнце роняет свой свет на все живое, никого не разделяя. Сегодня справиться с накопившимися проблемами вам помогут такие мудры, как «Энергия», «Окно мудрости», «Три колонны Космоса».
Но сначала на вдохе поднимите руки над головой и на несколько секунд задержите дыхание, представив, что ваши пальцы – это лучики маленьких солнышек. Поза позволяет наилучшим образом передать информацию каждой клетке тела и снабдить ее энергетическим питанием.
Ощущения после такого «солнечного приветствия» – красноречивое напоминание о наших творческих силах и уверенности в себе.
12-е солнечные сутки
В День Луны предлагаем вспомнить о том, что многоликая хозяйка ночи влияет на чувства и отношения с любимыми, затрагивает интуитивную сферу, порой отвечает за умение находить общий язык с людьми, а также за хорошее самочувствие.
Для нормализации кровообращения в грудном отделе позвоночника, очищения лимфатических сосудов и гармонизации биоритмов выполняется следующая мудра.
Развернитесь лицом на восток. Сядьте удобнее и выпрямите спину. Расположите руки на уровне «третьего глаза». Мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы прижмите к центру ладоней, а большие пальцы вытяните. Ритмично нажимайте большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут: на вдохе начинайте массажное движение, на выдохе заканчивайте.
Вы достигните гораздо большего эффекта, если будете думать о чем-то приятном.
13-е солнечные сутки
День Стража Будущего подсказывает, что наступила реальная возможность поработать со своим будущим и подкорректировать поток жизненной энергии.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
