Дмитрий Москаленко - Йога-Нидра (Йога Сна)

Тут можно читать онлайн Дмитрий Москаленко - Йога-Нидра (Йога Сна) - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: religion. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Йога-Нидра (Йога Сна)
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785449338860
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дмитрий Москаленко - Йога-Нидра (Йога Сна) краткое содержание

Йога-Нидра (Йога Сна) - описание и краткое содержание, автор Дмитрий Москаленко, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме. Всё есть сон, и всё есть реальность. Первый принцип йоги во сне – взгляд на окружающее, как на сон (т.е. думать, что всё вокруг сон). Цель Йоги во сне – поддерживать неразрывной целостность сознания в бодрствующем и сонном состоянии. Практикуя управляемые сны, вы научитесь управлять своей жизнью и событиями в ней. Хватит смотреть плохие сны.

Йога-Нидра (Йога Сна) - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Йога-Нидра (Йога Сна) - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дмитрий Москаленко
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Йога-Нидра (Йога Сна)

Дмитрий Иванович Москаленко

© Дмитрий Иванович Москаленко, 2018

ISBN 978-5-4493-3886-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Все есть сон, и все есть реальность. Йога – это не растяжка (растягивание мышц и сухожилий). Существует много людей с хорошей гибкостью, к примеру, акробаты, балерины, гимнасты, но они, тем не менее, не йоги…

Дословно Йога переводится как «соответствие, достигнутое единство».

Во сне существует 108 миллионов сил, энергий, Богов, сущностей, назовите как хотите. Принимая соответствующую позицию, вы через какое-то время (временной фактор важен и, конечно же, индивидуален) приходите в соответствие с данной силой, причем знаете вы или не знаете об этом. Большинство людей так и не догадываются о том, что круглосуточно, в течение всей своей жизни они выполняют йогу, приводя себя в соответствие с определенными силами, иначе они бы и не жили.

В реальности движения не существуют, т.к. любое движение это череда отдельных (статических) положений, за счет которых вы притягиваете силы ходить как человек, кушать как люди и т. п.

Каждая асана, жест, звук на самом деле наполнены значением.

Не обязательно выполнять всю йогу или много ее элементов, возьмите 1, 2 или 3 и добейтесь в них естественности, прямоты, расслабленности, легкости и они сами донесут до вас заложенную в них информацию.

Таким образом, произойдет соответствие определенных силовых линий внутри вашего кокона – ауры (Брахманда) с такими же силовыми линиями всемирного Золотого Яйца (Хираньягарба) снаружи, и, несомненно, вы достигните желаемого.

Следующий шаг – накопление силы соответствия, праны (воздуха), света, тепла (жара), осознания.

Не стоит все время только тратить иначе болезни тупость и смерть - фото 1

Не стоит все время только тратить – иначе болезни, тупость и смерть. Восстанавливайтесь, усиливайтесь, здоровейте, богатейте и умнейте. Станьте полезными и себе и миру!

Польза важна!

I. Йога нидра – Йога осознаного сна

Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме

Осознанный сон (ОС) – это изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием.

Первый принцип йоги во сне – взгляд на окружающее, как на сон (т.е. думать, что всё вокруг сон). Цель Йоги во сне – поддерживать неразрывной целостность сознания в бодрствующем и сонном состоянии.

При её практике нужно избегать сытной еды переедания и сильных физических - фото 2

При её практике нужно избегать сытной еды, переедания и сильных физических нагрузок. Для работы с ОС наиболее благоприятное время – это утро или день.

Существуют два типа ОС:

1.Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния сна (ОСИСС)

Осознавание себя во сне. Осознанные сновидения начинаются в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что он спит.

2.Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния бодрствования (ОСИСБ)

Сознательное вхождение в сон. Осознанные сновидения начинаются непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.

Положение тела во время сна:

Спать лучше всего на спине ( Спи На) или на правом боку.

При сне на провом боку происходит доминирование «лунного дыхания», связанного с левым каналом – это наилучшее положение для творческого сновидения. Лунное дыхание, связанное с силой Шакти, направленное на творчество и интуицию, способствует изучению искусств и наук.

На левом боку и на животе спать не рекомендуется. При сне на левом боку происходит не нужное лишнее давление на сердце, а при сне на животе затрудняется правильное дыхание во время сна.

Подушка может быть любая, лишь бы шея не затекала. Ноги должны быть в тепле – в носках или прикрыты. Правая сторона лица и горла должны испытывать лёгкое давление; либо от руки, либо от подушки.

Слюна перед сном и во время сна:

Лёжа на правом боку может выделяется обильная слюна. Пусть слюна собирается во рту, постепенно сглатывайте её, воображая, что питаете Горловой Центр (Ярёма). Таким образом тело потом само научится сглатывать слюну и во время сна.

Способность трансформировать сны:

Для сохранения сознания во время сновидений необходимо развить способность превращать один сон в другой. Как только вы научитесь осознавать мир снов, способность трансформировать сны придёт сама собой.

ЭЭГ. Сравнение состояний головного мозга:

II Вспоминание снов Осознанное сновидение даже если оно у вас и было не - фото 3

II. Вспоминание снов

Осознанное сновидение, даже если оно у вас и было, не имеет никакого значения, если вы не можете его вспомнить. Ваши усилия в работе над техниками осознанного сновидения, обретут смысл лишь в том случае, если вы научитесь вспоминать хотя бы один сон за ночь.

Как помнить сны:

Хорошо высыпаться.

– Отдохнувшему человеку легче сосредоточиться на запоминании сновидений и легче вставать ночью, чтобы записать их. Во-вторых, необходимость дополнительного сна обусловлена тем, что длительность и частота периодов видения сна увеличиваются в течение ночи. Первое сновидение самое короткое, обычно около десяти минут, тогда как спустя восемь часов длительность видения сна может увеличиться до сорока пяти – шестидесяти минут.

Мотивация.

– Чтобы запомнить сон, многим людям достаточно просто настроиться на это и напомнить себе о своем намерении перед сном. Задача облегчается, если создается установка на интересные осмысленные сновидения.

В момент пробуждения сразу спрашивать себя: «Что я видел во сне?»

– Выработайте у себя привычку в момент пробуждения сразу спрашивать себя: «Что я видел во сне?» Это первое, что вы должны сделать, чтобы другие мысли не смогли вас отвлечь от содержания сна. Старайтесь не менять положения, в котором проснулись, не думайте о предстоящих делах, поскольку все это может помешать вашим усилиям. Если вы не можете сразу вспомнить сон, несколько минут полежите, не двигаясь и ни о чем не думая. Скорее всего, вы сможете вспомнить хотя бы отдельные фрагменты. Если нет, спросите себя: «О чем я только что думал?» и «Что я только что чувствовал?» Среди этих мыслей и чувств часто можно найти нити, позволяющие вспомнить весь сон.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дмитрий Москаленко читать все книги автора по порядку

Дмитрий Москаленко - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Йога-Нидра (Йога Сна) отзывы


Отзывы читателей о книге Йога-Нидра (Йога Сна), автор: Дмитрий Москаленко. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x