Юлия Свияш - Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни

Тут можно читать онлайн Юлия Свияш - Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: religion_self, издательство Астрель, АСТ, год 2012. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Астрель, АСТ
  • Год:
    2012
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-271-45163-8, 978-5-17-050897-6, 5-17-024379-2, 5-271-09143-0
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Юлия Свияш - Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни краткое содержание

Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни - описание и краткое содержание, автор Юлия Свияш, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.

Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Юлия Свияш
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Если меня не ценят, это болезненно для меня.

Я ничтожество.

Я ничего не стою в этой жизни.

• Как разрушается эта идеализация

Что же случается, если у вас сформировалась слишком значимая модель того, каким вы должны быть, и для вас недопустимо, если реальность не совпадает с вашими представлениями?

1. Вам не дается то, без чего вы не представляете себе жизнь.Например, весьма драматично, если вы не займете первое место в конкурсе, не поступите в институт, не сдадите экзамены на «отлично» и т. д. Пока это слишком значимо для вас и вы переживаете, возможность получить то, чего вы хотите, с большой вероятностью будет заблокирована.

2. Вам встречается кто-то, обладающий другой системой ценностей.Например, для вас недопустимо опаздывать, и вы переживаете, если кто-то задерживается на деловую встречу. Вы и себя ругаете, если опаздываете. В то же время у вас есть руководитель, просто никогда не приходящий вовремя. При этом он не только не переживает, но и прекрасно себя чувствует. Он не считает это недостатком. А если кому-то пришлось его подождать, так это не он опоздал, это другие пришли раньше.

3. Вы попадаете в ситуации, где ваш «светлый образ» страдает.Например, для вас недопустимо выглядеть глупо, непрофессионально, смешно (боитесь, что не сумеете ответить на вопрос, забыть слова выступления, сказать глупость и т. д.). Поэтому с большой вероятностью вы рано или поздно попадете в ситуацию, когда будете выглядеть самым нелепым образом. Да еще при большом скоплении людей, смотрящих на вас.

4. Вы сами делаете то, за что осуждали других.Например, вы осуждаете тех людей, которые берут деньги в долг и потом не могут их отдать. Тем более вы считаете это недопустимым для себя. И вдруг оказываетесь в ситуации, когда заняли денег и по обстоятельствам, которые от вас даже не зависят, не можете их вернуть, что вызывает ваши страшные переживания.

5. В вашей жизни начинают работать негативные программы, заложенные на сознательном и подсознательном уровне.Например, для вас очень значимо, что все порученные вам дела вы делаете от начала до конца и без недостатков. Вы всеми силами пытаетесь реализовать эту модель, но в голове у вас есть программа, пришедшая еще от родителей: «Тебе ничего нельзя доверить. Ты испортишь любое дело». Поэтому иногда, невзирая на все ваши усилия сделать «как лучше», получается «как всегда».

6. Возникает болезнь, как способ разрушения идеализации.Например, для вас очень важно провести деловую встречу, все успеть, произвести на партнеров хорошее впечатление. Неожиданно, за день до переговоров, вы простужаетесь (теряете голос, чихаете, кашляете и т. д.) Это вызывает ваши страшные переживания, но изменить ничего нельзя, и вы проводите встречу больным. Или совсем не приходите.

Все процессы описаны выше вовсе не для того, чтобы вас помучить. Они служат толчком к тому, чтобы вы не придавали чрезмерного значения собственному несовершенству и любили себя безусловно, независимо от обстоятельств и мнения других.

Стих в тему

Ты совершенен.

Каждый твой порок
Точно определен.

Каждый твой недостаток
На нужном месте.

Каждый твой безумный поступок
Совершен в нужное время.

Только Бог мог сделать так,
Что эта несуразица

Функционирует.

Рам Цзы

• Откуда берется идеализация собственного несовершенства?

Источников появления этой идеализации не так уж и много. Рассмотрим основные.

Сами того не желая, наши родители, родственники и авторитетные для нас людиспособствуют появлению идеализации (не) совершенства: «Ты должен хорошо учиться, потому что ты из семьи Преображенских!», «Ты должен вести себя достойно: твой отец – уважаемый человек!». Соответственно, ребенок начинает переживать, если может не оправдать возложенные на него ожидания. Он не может допустить, что где-либо и в чем-либо окажется не на высоте. Он старается всегда и везде оправдать ожидания, но это часто не удается, и он погружается в длительное недовольство собой («комплекс отличника»).

Однако возможен и другой вариант. Вспомните, не приходилось ли вам в детстве слышать от родственников выражения типа: «У тебя никогда ничего не получится! Все, что ты делаешь, ужасно! Ты ничего не можешь сделать толком! У тебя руки растут не оттуда!» и подобные. Понятно, что ребенок будет пытаться доказать родителям обратное – именно этого они и добиваются своими попреками.

Но, к сожалению, негативная программа «ты ничего не можешь» часто зависает в подсознании ребенка и управляет событиями его жизни уже во взрослом возрасте. И вполне взрослый человек, приходя в магазин или офис, неосознанно пытается не совершить ошибки, принять только правильное решение. В итоге его жизнь превращается в сплошную попытку принять единственно правильное решение и в самоосуждение по поводу совершенного ранее.

Конечно, человек может и сам придумать некоторый идеал(любовника, бизнесмена, политика и т. д.). Обычно образец этого идеала заимствуется из увиденного, услышанного, прочитанного или навязанного рекламой (настоящая женщина – это женщина с фигурой Синди Кроуфорд). Понимая, как он безнадежно далек от идеала, человек впадает в переживания.

• Взаимосвязь с другими идеализациями

Понятно, что идеализация собственного несовершенства тесно пересекается с другими идеализациями, и ее не всегда удается четко идентифицировать.

Например, очень близка к ней идеализация жизни или судьбы, выражающаяся в постоянном недовольстве жизнью в целом или окружающими обстоятельствами (неправильные родители, начальники, дети и т. д.).

Иногда она пересекается с идеализацией собственной исключительности(гордыней), когда человек свысока смотрит на всех людей и судит все их поступки с точки зрения собственной исключительности.

Идеализация несовершенства часто ходит вместе с идеализацией отношений между людьми. Например, нередко человеку неловко вмешаться в разговор двух других людей, хотя это очень нужно и у него нет времени ждать, пока они поговорят. («Что они обо мне подумают, если я влезу со своими делами? Я не позволю людям думать о себе плохо!»). Таким же образом возникают проблемы с попытками продать что-либо («А вдруг люди подумают, что я спекулянт или нищий?»), сложности с назначением реальной цены на свои услуги («Я не буду называть цену – вдруг подумают, что я жлоб?») и т. д.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Юлия Свияш читать все книги автора по порядку

Юлия Свияш - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни отзывы


Отзывы читателей о книге Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни, автор: Юлия Свияш. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x