Дмитрий Шуников - Как отказаться от привычки курить. Курить или не курить?

Так вот, не слушайте тех, кто так говорит! Им надо, пусть сами грызут свои семечки, кушают леденцы и уплетают 88 обедов, а вам этого ничего не нужно, вы и так справитесь, без всех обжорств (терпение и вы узнаете как). Потому что так говорят люди, которые сами такие же как вы, которые хотят отказаться от сигарет, но настроили сами себя отрицательно и пессимистично, не понимая, что дело не в настройке себя и даже не в воодушевлении. Всё гораздо проще, чем кажется на первый взгляд! И позже сами в этом убедитесь! А если быть точнее, то убедится тот, кто действительно откажется от курения всего, что курится.

Сила воли является одной из главных черт характера/нрава человека. Выражение сильный характер и сила воли это одно и то же! Не путайте.

А теперь внимание!

Сила воли – это способность человека добиваться поставленных целей через преодоление препятствий!

И на этом всё! Не выдумывайте ничего лишнего! Сила воли есть у каждого человека. Теперь вы понимаете, почему я говорил, почему не нужно слушать тех, кто говорит, что нет силы воли. Отвечайте им, что сила воли у вас есть и что на ее ушах еще и летать умеете, а вот доказывать вы точно никому и ничего не должны! Пусть молча завидуют! Всё, что вы делаете, вы доказываете только самим себе и делаете только для себя!

Вы же в других делах ставите цели, и добиваетесь. И вы плевать хотели какое препятствие вас ждет впереди. Вы просто прёте как электричка по рельсам и получаете желаемое, так? Вот и наслаждайтесь, ваша сила воли в действии. Мало доказательств, что сила воли у вас есть? Будьте к себе внимательней, вы сами увидите, что у вас есть все необходимое, чтобы отказаться от привычки курить.

Сила воли делится на четыре под вида:

– вера;

– желание;

– смелость;

– терпение.

По каждому из под видов уже интуитивно можно понять что к чему. Но для тех, кто все-таки забыл выйти из электрички и продолжает ехать по рельсам поясню о каждом под виде отдельно.

Вера.Если мы говорим о вашей силе воле, то здесь речь идет именно о вере в свои силы. Вера в преодоление препятствий и вера в достижение поставленных целей. В переводе на нашу тему это вера, что получится отказаться от курения сигарет.

Желание.Здесь совсем все просто. Наши желания это и есть «Хочу» и «Не хочу», которые указывают направление поставленной цели. В переводе, если мы чего-то очень желаем, то сразу же находим выход из положения. А если мы нашли выход из положения, значит, нашли решение. Отсюда и выражение: «было бы желание». А по нашей теме, – хочешь бросить курить? Значит бросишь!

Смелость.Все еще проще, чем с желанием. Наши желания сформировали нам решения выхода из ситуации или наоборот поставили перед нами цель. То есть мы теперь видим как мы будем отказываться от курения и по какой тропе пойдем, только на данном этапе мы задаем вопрос как сильно это надо или хочется и если ответ положительный, тогда принимается решение и мы начинаем свой путь к поставленной цели.

Терпение.Это основа основ. Как оковы держит в кулаке всю нашу волю, а именно: веру, желание и смелость, – сохраняет спокойствие и настраивает на позитивный лад, воодушевляет и толкает вперед. Это единственное качество, которое не знает дороги назад.

Случаются и такие случаи, когда человек подключил все 4 качества и курить бросил, но терпение подвело. Это говорит нам о чем? Все просто, сила воли это качество с которым не рождаешься, а следовательно все это можно развить и усилить, чтобы в следующий раз быть более подготовленным. Теперь понимаете, почему, когда бросили курить и начинаются «качели», не могу смотреть на курящего, потому что тянет, не могу думать, потому что через 20 минут надо покурить сходить и не одну, а зацепиться с соседом языком и покурить еще три. Знаем, – плавали. Вот именно по этому 4-му качеству силы воли человек начинает снова курить!

Успели уловить? Это второй секрет как без проблем отказаться от сигарет и не только.

Данная методика подойдет для очень многих случаев зависимости. И как вы начинаете понемногу понимать, никакой психологии изучать не нужно, а так же не требуется глотать немыслимые таблетки или клеить пластыри. Зачем платить кому-то, если все можно сделать самому? Если не видно разницы, зачем платить больше? Помните рекламу Доси? Вот и здесь так же. Только будет ли от лекарств действенный эффект и не вернетесь ли вы снова к привычке, – это вопрос. А подготовившись (дальше скажу как) заранее, можно отказаться от привычки не то, чтобы надолго, насовсем!

Не путайте с такими качествами как капризничать и упрямиться, – эти два качества не относятся к силе воле ни с какой стороны.

Хорошо. Мы с вами разобрались уже, что такое сила воли (кто не разобрался, – читай выше). Теперь мы поговорим о том, как нам воспитать нашу силу воли. Действительно, как же это сделать?

Сразу оговорюсь, читайте очень внимательно именно воспитание силы воли. Здесь вы поймете, что отказаться от сигарет и прочих пагубных привычек возможно лишь не с помощью чего-то, а только с помощью вас самих! Все находится в тебе! В твоей голове! В том, как ты понимаешь, что делаешь и как хорошо ты видишь конечную цель.

Решение – это дорога, по которой ты идешь к цели!Только от тебя зависит будет эта дорога извилистой или прямой! Только от тебя зависит будет эта дорога короткой или ты собрался идти по ней всю свою оставшуюся жизнь, да так и не сможешь достигнуть цели! А теперь, возьми, наконец, себя в руки и читай уже внимательно! Возвращаемся к теме воспитания силы воли.

Итак, как же нам это сделать?

Много, где написано, что универсального способа нет. Ну как нет? Когда есть! Всё, чего вам не хочется делать, и несмотря ни на что ты делаешь то, что не нравится – это и есть воспитание силы воли! Только данное воспитание не совсем эффективно и организм его не чувствует совсем.

Важно понимать, взялся воспитывать силу воли, нельзя бросить на пол пути и продолжить после вновь. Придется начинать сначала. Не бывает так, что ты качаешься в тренажерном зале, потом тебе надоело. Ты год не занимаешься, но продолжаешь выглядеть подкачанным и спортивным. Понимаешь, да? Вот и с силой волей тоже самое происходит. И если в тренировках можно устроить себе выходной или праздник, то с силой воли нет выходных или праздников. Конечно же, остается опыт, остаются знания, остается общая форма, которую когда-то начинали создавать. Если не подпитывать и не подкармливать начатое, – вы это потеряете! Поэтому начал прокачивать силу воли – качай не останавливайся! Только регулярное внимание к себе сможет развить силу воли. Только постоянные действия смогут поддерживать силу воли в боевой готовности. Это называется закалить свой характер. Проявить слабость к себе или включить лень – значит в один миг разрушить всё, что вы так долго строили или так долго шли, к тому, чтобы начать строить! Нравится начинать с самого начала? Не вопрос. Нет проблем. Это первый шаг, чтобы стать неудачником! Неудачник не тот, у которого нет денег и нет девушки фото модели, – неудачник это тот, который бросает начатое и не может для себя решить окончательно и твердо, что ему нужно и нужно ли на самом деле то, что он начал! Перестаньте вы уже всех подряд слушать. Решил для себя сделать что-то – делай! Решил бросить курить на год? Брось! Решил попробовать свои силы не курить один месяц, – что тебе мешает это сделать? А ходить по привычке в курилку и общаться с теми, кто курит тебе никто не запрещал и не мешает, только ты не кури, а просто стой с ними и общайся. Не будет такого, что станешь чужим для курильщиков. В последствии ты перестанешь вообще ходить туда. Они станут чужими для тебя, а не ты для них. И попробуй смотреть с высока на тех, кто курит. Пожалей их. Они слабы, им нужна твоя помощь. Помощь тебя, который твердо смог для себя решить продолжать курить или все-таки отказаться от сигарет. Показать как надо! Вот и покажи. Ты думаешь, на тебя никто не смотрит? Если тебе никто ничего не говорит, это не означает, что люди на тебя не смотрят и не говорят об этом! Еще как говорят, еще как думают и про себя еще как завидуют! Вот и наслаждайся этим! Пусть отказ от курения будет твоей маленькой победой!