Катерина Кондрат - Поставь цель и достигни! Пошаговое руководство к действию

Я часто задаюсь вопросом, почему для одних людей нет ничего невозможного, в то время как другие не могут достичь самых простых целей? Что отличает одних от других? Вероятно, что это первое, с чем необходимо работать прежде, чем составлять список целей и рассматривать стратегии их достижения. Я долго размышляла над тем, какими качествами должен обладать человек, чтобы знать, чего он хочет и быть готовым сделать максимум, чтобы реализовать свои идеи. Я пришла к тому, что это качество называется воля. Воля – это способность и умение выбора цели, деятельности и внутренних усилий, которые необходимы для ее достижения. У этого качества характера есть три врага. Они блокируют проявление воли в человеке. Это безответственность, неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения. А потому я советую вам, в первую очередь работать над тем, чтобы убрать эти блоки

Чтобы убрать первый блок – безответственность – необходимо осознать, что я являюсь причиной всего, что происходит в моей жизни. Убив этого врага, вы обретете ответственность. Важно осознать, что после 18 лет вы имеете право делать со своей жизнью все, что посчитаете нужным. Я встречаю людей, много людей, которые склонны искать причины своих неудач во внешнем мире. Эти люди, по моему наблюдению, не в состоянии достигать целей. Хуже то, что и ставить себе цели они тоже не в состоянии, поскольку рассчитывают на участие в собственной жизни внешнего мира. Под «внешним миром» я подразумеваю все, что окружает человека: люди, обстоятельства, государство, власть, деньги, карма, судьба, вселенная, Бог и прочее. С каждым годом люди придумывают все более изощренные попытки снять с себя ответственность, извращая при этом как межличностные отношения, так и религию. Взаимодействие человека и вселенной я опишу в отдельной главе, сейчас я лишь хочу акцентировать внимание на том, что ответственность – это одно из главных качеств, необходимых для постановки и достижения целей.

Чтобы убрать второй блок – неуверенность в себе – необходимо осознать, что у меня есть все необходимое для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. Это называется уверенность в себе. Поскольку я женщина, то я часто слышу «цели – это не женское», «я женщина, я не могу достигать», «мужчины – да, а вот женщины – нет». Мне больно оттого, что сегодня многие женщины воспринимают то, что они женщины как недостаток. В то время как есть множество целей, которые женщины достигают легче и проще, чем мужчины: создание семьи, построение взаимоотношений, организация мероприятий, творчество и прочее. То же касается отсутствия денег, связей в обществе, знаний и навыков. Многие люди забывают о том, что отсутствие чего-либо – это дополнительная мотивация к тому, чтобы это получить. Зацикливаясь на своих недостатках, они совершенно забывают о своих достоинствах. О том, что их делает уникальными, способными к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше. Поэтому я выделила уверенность в себе как одно из основополагающих качеств, необходимых для постановки и достижения целей.

Три блока для воли – безответственность, неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения

Чтобы искоренить третий блок – зависимость от чужого мнения – необходимо осознать, что вы – единственный человек, с которым вы проживете всю жизнь. Конечно, как социальное существо, человеку нужны одобрение, поддержка или помощь. Окружите себя теми людьми, которые могут разделить ваши взгляды и не чувствуйте вину, если ваше мнение, намерения или цели отличаются от вашего окружения, пусть даже самого ближнего. Это очень важно приобрести независимость от чужого мнения и поступать так, как вы считаете необходимым, а не так, как того требует ваше окружение.

Чтобы искоренить эти три блока, вам понадобится приложить много усилий воли. Разные люди рождаются с разным уровнем воли. Есть определенная методика, позволяющая даже измерить уровень воли. Тем не менее, даже если ваша воля находится на уровне 6 % вы можете поднять ее уровень до 100 %. Первый способ – начните заставлять себя заниматься спортом. Хотя бы держать планку каждый день. Начните с 30 секунд и каждую неделю увеличивайте время на 10 секунд. Или начните бегать. В принципе, чтобы поднять уровень воли подходит любой вид спорта. Второй способ – достигайте цели. Любые. Большие, маленькие. Не морочьте себе голову вопросами «Зачем мне нужна эта цель?». Вам нужно достичь цель, чтобы прокачать вашу волю. И чем больше целей – тем лучше.

В этой главе я предлагаю вам составить для себя два списка – список желаний и список целей. Это важно, чтобы отделить «зерна от плевел» то есть то, что вы намерены достичь от того, что вам просто хочется.

Задайте себе вопросы «Что я хочу?», «Каким я хочу быть?», «Какими людьми я хочу быть окружен?», «Чем я хочу заниматься?», «Как я хочу отдыхать?», «Чего я хочу для своих близких?», «Чего я хочу для всех людей в этом мире?» и так далее. Придумывайте больше и больше вопросов. Все ваши ответы записывайте. Будет здорово, если ваш список ответов будет из 100 и более пунктов.

У каждого человека должен быть как список целей так и список желаний

Теперь, глядя на список, поочередно к каждому ответу подпишите два слова. Первое – это местоимение или имя того, КТО исполнит это желание. Второе – это ответ на вопрос, КОГДА необходимо, чтобы это желание исполнилось. Теперь у вас в руках рабочий список из трех колонок – из него мы составим список желаний и список целей.

Все ваши желания, где в колонке «КТО» написано «Я», а в колонке «КОГДА» написано сейчас, перепишите в новый список. Это список ваших целей. Все оставшееся – это список желаний.

Список желаний так же важен, как и список целей. Удивительно, но по моим наблюдениям примерно 5–8% желаний исполняются случайным образом, даже если вы не прикладываете к этому никаких усилий. Со списком желаний можно вообще не работать – пусть себе пылится, среди прочих бумаг. Можно использовать в качестве предмета медитаций и визуализаций. Можете использовать его для вдохновения – просто переписывая его время от времени или меняя сроки и местоимения в колонке «КТО» и «КОГДА».

Почему важно выполнить это упражнение? Имея два списка – желания и цели, вы четко осознаете, где нужно включить внутреннего достигатора, а где – ждуна. Ждите исполнения желаний. Мечтайте, фантазируйте, представляйте. Со списком целей мы продолжим работать. Будем их достигать.