Татьяна Тонунц - Мои мысли в сети

Мы говорим: «Это не главное», когда знаем, что у нас нет иного выбора, как только примириться.

Мы говорим: «Не поднимал трубку, потому что был занят», когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости.

Мы говорим: «Мне от тебя больше ничего не надо», когда не можем получить то, что хотим.

Мы говорим: «Здесь холодно», когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение.

Мы говорим: «Мне незачем больше жить», когда хотим, чтобы нас разубедили в этом.

Мы говорим: «Спасибо тебе за то, что ты есть», когда не можем сказать: «Я люблю тебя».

Мы говорим: «Я никому не нужен (нужна)», когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку.

Мы говорим: «Я справлюсь», когда стесняемся попросить о помощи.

Мы говорим: «Ты хороший друг», когда стесняемся добавить: «Но тебе не стать для меня кем-то большим».

Мы говорим: «Я доверяю тебе», когда боимся, что мы стали игрушкой.

Мы говорим: «Навсегда», когда нам не хочется смотреть на часы.

Мы так много всего говорим, что когда на языке остаются три последних неизрасходованных слова, мы поджимаем губы, смотрим в пол и мучительно молчим.

Мы смеёмся над смертью и покупаем килограммы таблеток в аптеке.

Нам не важно общественное мнение, но мы постоянно спрашиваем: «Как я выгляжу»?

Мы часто хотим одиночества, но крепко сжимаем в руке мобильник…

Наверное, мы вообще редко говорим то, что думаем.

Ведь так?

Ваша Таис ♥ 1 1 * Часть текста – Лиля Град

И важно, что счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят.

Что же нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

• Нужны любимое дело и ЦЕЛЬ.

Стремиться к достижению какого-то результата часто становится смыслом жизни.

Но в этом главный обман.

Ведь, достигнув желаемого, радость длится не бесконечно…

На самом же деле счастье в пути к этой, заветной цели. День за днем, приближаясь к ней, человек чувствует себя живым, нужным и полезным.

Без цели жизнь не имеет смысла, без регулярных побед не чувствуется вкус мечты, а без любимого занятия человек начинает просто существовать.

• Конечно, нужны ДЕНЬГИ.

Здесь хочется сразу отмести недовольный ропот, что финансы никаким образом не влияют на счастье. Влияют, еще и как! Но только в том случае, когда деньги не являются целью, а становятся средством для достижения их.

• Необходимы ЛЮБОВЬи близкие.

Мы любим и живём, каждый день ощущая счастье любви и радости от любимого человека.

И, конечно же, великое счастье в семье и детях.

• Нам нужны ДРУЗЬЯ.

Взаимодействие с людьми, которые придерживаются твоих взглядов на мир, придает ощущение защиты, спокойствия, уверенности в будущем.

А ещё, друзья дают непревзойденный заряд энергии и впечатлений, заполняя собой пустоты в душе.

• И, конечно же – ЗДОРОВЬЕ!

За деньги его не купишь, хотя образ жизни, направленный на собственное здоровье, тоже потребует финансовых вложений.

В любом случае, когда ничего не болит, жить намного легче.

Кажется, всё это и есть рецепт СЧАСТЬЯ!

• Нет, ещё кое что…ГЛАВНОЕ!

Мы часто ущемляем собственные интересы в пользу других.

А важно в первую очередь заботиться О СЕБЕ и своём самочувствии.

Чуть ли не самое главное, что любой человек может и должен сделать для самого себя, – это начать относиться к себе с уважением. Конечно, это не так просто, как кажется, – придется двигаться к конечной цели маленькими шагами. Зато при упорстве и терпении результат не заставит себя ждать: жизнь однозначно изменится к лучшему.

Любовь к себе – это не эгоизм, это естественно. Такая любовь проявляется прежде всего в заботе о своем здоровье и удовлетворении собственных потребностей и желаний.

Поверьте: если вы разрешите себе такую роскошь, как выбор лучшего для себя, если позволите себе организовать жизнь так, чтобы хорошо себя чувствовать, позаботившись сначала О СЕБЕ, наполнившись изнутри, вы будете излучать любовь и заботу к окружающим.

Да, это парадокс – обратить своё внимание на себя… и сделать счастливее своё окружение, но это работает!

Счастье – это одна из главных необходимостей в жизни.

Но, оно у каждого своё…

А что вам нужно для счастья?

Ваша Таис ♥

Наш мозг эволюционно натренирован бояться неизвестности и неопределенности. Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему – запускаем стрессовую реакцию и включаем режим «бить или бежать». В таком состоянии практически невозможно мыслить рационально и принимать взвешенные решения.

Важно помнить, что неизвестность – это данность. Но она порождает внутреннюю неопределенность – чувство, которым можно управлять.

Расскажу – как..

• Мыслите позитивно

Когда вас начинает одолевать тревога, фокусируйтесь на позитиве – любом. Вспомните, что хорошего с вами произошло сегодня. Сойдет даже самая незначительная мелочь.

Когда вы сможете ненадолго сфокусироваться на чем-то приятном, ваш мозг отправит телу сигнал расслабиться. И вы сможете придумать план действий.

• Выбирайте действие

Перестаньте спрашивать себя «А что, если…?». Этот вопрос порождает излишние размышления и не дает начать действовать. Чем больше сценариев вы будете прокручивать в голове, тем меньше сил останется на реальные дела. Лучше спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы все сложилось лучшим образом?»

Разработайте примерный план действий и попробуйте минимизировать риски.

• Еще один яркий пример – отношения.

Мы часто портим свое прекрасное настоящее размышлениями о будущем отношений. Не мучайте себя. Лучше подумайте, как вы можете укрепить отношения и чаще радовать друг друга.

• Контролируйте то, что можете

Строго говоря, контролировать в своей жизни мы можем всего две вещи, зато обе невероятно важные. Это – свои ДЕЙСТВИЯ и ОТНОШЕНИЕ к тому, что с нами происходит.

Всё остальное – вне нашей компетенции.

Чем меньше времени и энергии мы тратим на переживания по поводу неизвестного, тем больше у нас остается ресурсов, чтобы действительно влиять на свою жизнь.