Ирина Шишкина - BE FREE. BE GOOD. BE SEXY. Жить по своим правилам

• помогать людям по их просьбе (а не по их – тем более) – самое неблагодарное занятие. Больше так не буду делать

• чем меньше работаешь, тем больше маржа. Буду так еще делать

• испытывать чувство вины – это поддаваться на провокации манипуляторов. Больше так не буду делать

• пустые люди вместе с пустыми разговорами на прошлой неделе забрали у меня (собственно, я добровольно отдала) – 16 часов 47 минут. Сказав «нет» всего два раза на этой, я сохранила минимум часов 5. Буду так еще делать

• слушать советы и наставления – токсичное мероприятие. Рассадники зерен сомнения. Больше так не буду делать

• на моем теле продолжают появляться черепа и новые картинки. Все-таки это кайфовый процесс истинно приносящий удовлетворение)) Буду так еще делать

Печатаю в 4 экземплярах: на холодильник, на зеркало перед выходом, в ванную, на стену у кровати.

В комнате пахнет пригоревшей овсянкой. Обожаю этот запах. Сладкий, уютный, максимально насыщенный, входит в ноздри плотными невидимыми клубочками.

Чувство абсолютного счастья возможно лишь тогда, когда весь шлак лишний, ненужный, избыточный уходит. Если счастье не приходит и после генеральной уборки – значит не слишком добросовестно убрались) выкидывайте протухшее и кажущееся свежим на первый взгляд до тех пор, пока не выдохните в идиотской улыбке.

Потому что счастье – не приобретенный дефект. Это наша базовая комплектация.

Мне нравится применение этого определения по отношению к женщине или мужчине. Породистая женщина или породистый мужчина звучит мощно.

Если вас затрагивает слово, отдаваясь звоном в ушах «я не сучка»/ «я не кобель», боюсь вас расстроить.

Провела небольшой анализ – собрала всех, кого так или иначе хотя бы один человек определял подобным образом ( некоторых из вас пришлось даже авки печатать ) + публичные личности + личные ощущения. 27 персонажей. Мало. В уме еще десяток. Женщин оказалось незначительно больше. Гендер – сборная солянка, как и ориентация. Большая часть перешагнула рубеж в 35.

И вот смотрю я на фотокарточки – что общего? Что уникального? Что отличает породистых людей от тех, кого отнести к этой категории не хочется?

Первое и важно – лицо!

Общее для всех:

• интеллект и чувство юмора

• наличие своего стиля, наличие вкуса как такового

• грамотная и поставленная речь, управление голосом и интонацией

• эмоциональная выдержка, но не холодность

• воспитанность

• руки уверенные в любом положении (не мотаются при ходьбе, всегда на своем месте)

Общее для женщин:

• живая мимика и отсутствие следов хирургических вмешательств на лице ( включая ботокс и прочее )

• молчаливость в общем и целом

• улыбка вместо смеха ( занятная штука и требует осмысления )

• отсутствие следов хирургических вмешательств в форму бренного тела ( наверное, порода – все же речь о натуральном )

• общая уверенная ухоженность ( когда не можешь выделить отдельные элементы, но все как-то ухоженно – и ногти, и волосы, и кожа )

• запах!

Общее для мужчин:

• низкий голос ( глубокий смех )

• умение уступить и/или проиграть ( при необходимости специально или принять этот факт с достоинством )

• самостоятельность ( способность мужчины выжить без поддержки матери и/или жены )

• спящая агрессивность ( как описал это мой хороший друг – когда стоишь ешь мороженое, а в вытянутую ладошку уперлась лбом маленькая шавка )

• эрудированность!

• таинственность

Что для вас понятие породистости?) Какими характеристиками обладают личности, к которым можно отнести это определение? Сколько можете назвать таких людей из своего окружения (количество, без имен, фотографий, адресов и должностей)

« Чтобы устроить себе проверку реальностью, всегда помните, что масштабы ваших похорон будут зависеть от погодных условий »

Продолжаю свою антиСВОС-терапию. Что за зверь такой?

СВОС – акроним Смущение Вина Обида Стыд – приобретенные искусственные эмоции. Уровень токсичности слишком высок, чтобы его игнорировать.

Каждая сессия – коучинг и для коуча. Подсознательно узнаешь свои эмоции, свои решения, свои ограничения. И чем глубже сессии, тем интересней выводы. Составила список СВОС-последствий:

СМУЩЕНИЕ мешает:

• быть ярким и необычным

• делать то, что действительно хочется

• получать удовольствие от секса, танца, пения

• получать удовольствие и удовлетворение от победы

ВИНА мешает:

• отказаться от бессмысленных обещаний и людей

• защищаться от манипуляций «обиженных»

• принимать действительно актуальные решения (лучшие для себя)

• идти дальше и достигать больше

ОБИДА мешает:

• сосредоточиться на возможностях

• осознать свои факапы и сделать выводы

• взять на себя ответственность за свою жизнь и поднять свою жопу, чтобы что-то изменить

• отпустить прошлое и наслаждаться настоящим

СТЫД мешает:

• использовать полученный опыт для улучшения своей жизни

• наслаждаться своим выбором, когда он сильно отличается от социально-ожидаемого формата

• ценить и любить себя

• принимать себя и жить в комфорте и балансе со своими желаниями и мыслями

СВОС – понятия, ориентированные на события прошлого.

Ночью в самолете я вдруг осознала, что только сейчас научилась входить в часовые потоки. Я могу одновременно жить во всех значимых для меня на данный момент часовых поясах: Вермонт, Прага, Одесса, Москва, Кемерово. Это 12 часов между крайними точками. А значит «звучания» прошлого-настоящего-будущего теряют свое значение.

Внизу факты – красивый ночной город, огоньки, высота и абсолютное отсутствие смущений, вины, обид, стыда и их значимости.

Прочекайте свой день – фиксируйте время и букву эмоции, которую испытываете. Начиная с момента пробуждения.

Уже через неделю я поняла, что обычно испытывается весь спектр СВОС, но с преобладающей одной ноткой. Эту нотку и подчеркиваю.

А перед сном посмотрите на свой день) отрезвляет)

Желания – удивительная вещь. Можно хотеть чего-то или кого-то, а можно не хотеть. То есть, вполне себе добровольная история.

Желания могут стимулировать действия и решения, как и их отсутствие. « Я ничего не хочу и надо с этим сделать что-нибудь » или « Я хочу свежей клубники и для этого достаточно выйти за ней или полететь, где она есть в необходимом виде/качестве/количестве ».

Как понять, чего хочешь? Не нужно задавать себе никаких лишних вопросов. Ты просто хочешь. В голове мелькает мысль – «хочу». За тобой лишь выбор – удовлетворять это желание или нет. Не бывает нереальных желаний. Бывает большая концентрация лени в крови и наличие более сильного желания себя жалеть.