Ирина Шишкина - BE FREE. BE GOOD. BE SEXY. Жить по своим правилам

Причина? Выделю две:

1. Необъятное чувство долга перед семьей в достижении (поддержании) определенного уровня (качества) жизни

2. Неподъемное чувство долга перед обществом в достижении (поддержании) определенного статуса.

Что с этим можно сделать?

• во-первых, пройти диагностику. Вовремя – уже действие.

• во-вторых, необходимо уделить серьезно себе время и разобраться с личными убеждениями, ценностями и целями. Это не отпуск с семьей. Это недели две, а лучше три в отрыве от привычной жизни

• в-третьих, найти человека, которому можно рассказать о своих чувствах и эмоциях. Это может быть профессионал ( психолог, коуч, наставник ), реже друг или просто знакомый, но совершенно точно не жена, не любовница и не персона, к которой вы имеете желания сексуального характера. Почему? Потому что вам должно быть легко отпустить свою гендерную роль защитника и героя, стать на какое-то время обычным человеком с проблемами, терзаниями, сомнениями и страхами.

Главное – вовремя.

Искажение сознания – та еще развлекуха. Кто серьезно подходил к вопросу работы над установками и убеждениями, тот не понаслышке знает – в процессе ты достаешь много шлака и потом тебе с этим шлаком жить. Потому что он никуда не девается. Ты просто его начинаешь осознавать и принимать, как муху жарким летним днем на твоем сочном спелом сладком арбузе – бесит, но она там будет. Не она, так кума ее.

Что делать, если в голову пришла мысль изменить себя и/или свой сценарий?

Инсайт, который посетил летом и цикл вопросов, получивший в моем облаке название Цикл Каина.Выделите 5—15 минут утром для короткой медитации в ответах:

• Как я хочу измениться: внешность/мысли/проведение/решения/чувства/характер

• А не поддаюсь ли я на провокации своих хороших друзей/родственников/жен/любовников/начальников?

• И готов ли я к тому, что процесс будет долгим, тягостным, болезненным и требующим полного погружения и ответственности?

• На самом ли деле я хочу измениться?

Каина считают первым убийцей. Красиво, когда думаешь о том, что это чудесная метафора ментального суицида.

Поделилась этой мыслью с коллегой. Она говорит – « Ты же коуч. Ты меняешь людей ». Нет, дорогие мои ( Регинкин голос в голове зазвучал у седовласых ). Я не меняю людей. Я помогаю развивать то, что и так есть в человеке.

Унылая надежда на то, что из искалеченного и сломленного можно сделать харизматического лидера остается унылой. В данном случае мне нравится философия канбана – начинай с тем, что есть. Мы ведь почему откладываем все на « с понедельника »? Потому что ждем перемен ( а в этом месте Витька прогнусавил ). А неплохо было бы начать с тем, что есть. Жить и быть человеком, которым являешься уже сейчас. Потому что у этого человека есть настоящие чувства. А у измененного будут лишь декорации, да и те не по размеру. Потому что в театре реквизит общий на всех.

Установки и убеждения – это диоптрии в линзах. У кого-то +2 на оба глаза, а кто-то и с -9 живет неплохо. Надев не свои очки, лучше видеть не станешь. Надев пустые болванки взгляды не изменятся. Можно сделать операцию, но есть риск потерять зрение. Как и с личностью – есть риск потерять убеждения в принципе.

Мы очень разные. Я столкнулась с межкультурными различиями. Вернее, не столкнулась, а впервые осознала, что они у нас есть.

Принцип «свой/чужой» работает немного жестче, чем я думала.

Буду категорична, но лишь для красного словца. Хотя по истине ощущения, как гречка с рисом перемешаны – и разбирать затратно, и варить вместе похабно.

Разные страны – это разные коктейли. На основе водки, если вбить в гугл простой любительский поиск – 93 рецепта с фото и только на первой странице. Обращаю внимание на предпочтения человека в алкоголе. Тай-брейк. В ценностях не бывает ничьей.

В общении с человеком ожидаешь ожидаемых реакций и ответных ударов, однако его культурным кодом зарегламентировано нечто иное. Human being многогранен по своей сути до немыслимой бесконечности сочетаний. Космос. Не осознается по причине своей необъятности.

Я слышу много о желании сменить страну и белье вместе с ней. Вижу примеры преображений. Думаю о « начать с понедельника ». В компаниях стремительно растет разнообразие символов, цвета, обращений и интонаций. Да, интонации в языках пипец какие разные. Как и акценты.

Можно говорить о толерантности, терпимости и принятии как о свершившемся перевороте в нашей культуре. Но это не так. Причем не так и для других культур в том числе. Преследования, унижения, ущемления – и там оно есть. Только иногда в другую сторону или с другим контекстом.

Разве можно себя заставить что-то понять и/или принять? Я не понимаю коктейль ▪СОЛНЦЕ▪ ( сырой желток, 25 гр водки, 5 гр сахарного сиропа, щепотка молотого черного перца ) и, боюсь, никогда его не приму. Да, я буду морщиться, если увижу, как кто-то это делает. Если этим будет грешить мой хороший друг или родственник, я с упоением буду рассказывать ему истории о сальмонеллах. В какой-то момент, он сделает вид, что больше не пьет эту гадость и начнет играть. Или я сделаю вид, что мне стало все равно и не уберегу от бактерий) В любом случае, дружбой назвать это взаимодействие частиц будет сложно.

Противоположности притягиваются для противодействия. Для действия вступают в синергию одномастные клетки. В зависимости от выбранной стратегии выбирайте и окружение. И не ждите от других культур принятие нашей. Наша – то еще извращение)

К чему вы не толерантны? Чего никак не можете понять и принять?

Дыхание бывает разным. В зависимости от того, какое оно у вас, какова динамика его настроения и как часто вы что-то делаете в его адрес можно определить насыщенность жизни и уровень стресса в ней, любимой.

Что, скажете вы, можно делать с дыханием? Практики и пилатес и прочее? Нет. Подумайте над тем, как часто в вашей жизни происходит следующее:

• « перевести дыхание»: остановиться, отдохнуть, перезагрузиться, осознаться, вытащить себя из круговорота операционной бесконечности

• « в такт дыханию»: делать что-то синхронно (с кем-л), быть в балансе с собой

• « сбить дыхание»: последствия события или действия или мысли, часто провокационного эмоционального характера, спортивного и/или эротического направления

• « задержать дыхание»: ожидать, взволнованно готовиться к получению ответа или развитию событий

• « частое дыхание»: возбуждение, эмоции, волна чувств и ощущений, возможно фантазий и/или воспоминаний