Лилия Левицкая - Код Женщины. Секреты счастья и гармонии во всех сферах. Практическая психология перемен

«А какой отдых вам бы понравился», – спросила я ее.

«Не знаю», – сказала Елена, «я уже 10 лет отдыхают только так. Периодически срываюсь на мужа и детей, пытаюсь поспать в обед, выгнав их из комнаты, но не получается.

Я так устала…», и она заметно погрустнела.

«А мне казалось, что у вашей семьи все очень хорошо», – сказала я.

«Да, я очень стараюсь, чтобы так выглядело. Муж не терпит моих плохих настроений и претензий»

«А что бы вам хотелось поменять», -спросила я.

«Ничего не изменишь», – грустно вздохнула Елена, причём нужно сказать, что лет ей не более 30, – «у меня очень авторитарный муж, как он сказал, так и надо делать, я уже 10 лет дома сижу, все делаю, совсем нет сил».

«Он вас покусает, если вы сделаете то, что нужно вам, а не ему?), – спросила я

«Нет, конечно, улыбнулась она, и не бьет и не орет, все спокойно. Но я сама его приучила, и он даже чашку за собой не моет, и кашу себе положить не может, и мальчики так же себя ведут. Я как связана по рукам и ногам»

«Вы не работаете?», – спросила я.

«Нет», – сказала она, хотя я юрист, но это совсем невозможно, он меня не отпустит…

И чем дальше мы разговаривали, тем больше находилось причин грусти этой красивой молодой стройной женщины именно в муже.

И маму он свою больше ценит, и деспот, и детей больше любит, чем ее, и его мнение важнее, и его потребности должны удовлетворяться и любит он только себя.

«Может быть, вам что-то поменять в себе, к психологу походить или добавить хобби или работу в вашу жизнь?»

«Нет», – сказала она, – это невозможно, и я боюсь. Да и я забыла все уже, и дети постоянно во мне нуждаются и он. Вот его бы к психологу отвести, это бы помогло».

«К сожалению, менять можно только саму себя», – сказала я. «Только это может быть эффективно».

«Эх, – вздохнула она, «я подумаю.»

«Приходите утром на пляж заниматься йогой», – предложила я.

«Я постараюсь, отпросился у мужа», – сказала Елена, «он ведь даже кашу себе не положит сам, а я буду виновата».

Муж же, назовем его Александр, постоянно на позитиве. Сколько раз у меня случалось с ним побеседовать, его разговоры были очень четкие и уверенные. Он точно знает, что хочет, и это делает. Самовольно всю ответственность взвалил на себя: за бизнес, детей (их воспитание), как и где отдыхать семье, когда и какую варить кашу и каким навыкам учится самому. Ни разу, за все время знакомство я не видела его с опущенными плечами, или без улыбки, хотя бы даже глазами.

Было видно, даже на отдыхе, как он ставит цели и их достигает.

Вот такая история, мой уважаемый читатель, по-моему грустная. А можно ли что-то поменять в ней? Учитывая то, что муж Елены адекватный и позитивный человек, который старается брать на себя ответственность за все, и иногда перебирает.

Где выход или путь к радости жизни для Елены?

Попробуем с вами вместе найти ответы на эти вопросы по мере повествования.

История 3:

Панические атаки. Мария 35 лет.

Мы знакомы со следующей героиней много лет, и много лет она шла целенаправленно к тому результату, к которому пришла сейчас: Панические атаки.

Как шла, скажите вы? А вот так:

Родилась белокурая красавица в семье. Мама у нее была очень авторитарная, гиперопекающая и сидела дома, а папа все время работал, и спасался от маминых претензий либо в алкоголе либо в рисование картин, периодами у него было. Мария-Красавица была в детстве: яркая, бойкая и веселая, но с каждым годом давление мамы делало ее все грустнее и грустнее. Ее ярко голубые блестящие глаза становились тусклее с каждым днем. Мама точно знала как правильно: правильно была постоянно убираться и сидеть дома. Конечно, в свою очередь, у мамы была очень тяжелая судьба. Вообще для многих людей – судьба – это 100% влияние. Сценарии несчастной жизни передаются из поколения в поколение. (ссылка на книги по сценариям).

Девочка с каждым днем становилось все грустнее и грустнее, ей очень нравилось уходить от маминых требований в мир иллюзий: когда она много и вкусно кушала, и Мечтала о чем-то своем. Когда она стала взрослой, она встретила спокойного и покладистого юношу. Он вырос в очень тихой и спокойной семье. Они поженились, И стали жить вместе, так быстро, что никто даже не успел опомниться. Очень хотелось наверное нашей красавице стать свободнее от мамы.

Оказавшись В отдельной квартире Мария мгновенно превратилось в свою маму: она постоянно убиралась, высказывала претензии мужу: ей все не нравилось и все не устраивало, а муж тихо и спокойно выполнял все ее приказания.

От этого она злилась еще сильнее, она все больше лежала на диване и руководила им. Она устала и он устал от этого, жить стало как-то совсем тяжело. Это потому что нет детей, решили они, и завели ребенка.

Мария совсем не следила за своим здоровьем и беременность оказалась очень тяжелый у нее произошел гормональный сбой, и она потолстела еще сильнее. Увеличение веса и ее недовольство росло с каждым днем, она все больше ругалась: дочь подросла и теперь Мария высказывала претензии и дочери, продолжая лежать на диване.

Шло время, вес рос, недовольство росло, состояние ухудшалось. Привычные социальные сети, в которых Мария жила, не приносили радости и удовлетворения. Росла обида на родителей, на мужа, да и дочь раздражала жутко. По утрам не хотелось вставать. Все доставали со своими разговорами, что нужно худеть и искать работу, особенно мать. И в какой-то момент случился первый приступ. Это было что-то страшное. Марии показалось, что она умрет. Ей стало очень страшно внутри, заколотилось сердце, ее бросало то в жар то в холод, ей казалось что она на выдержит. У нее кружилась голова и отнимались ноги. Ей не хватало дыхания и колотил озноб. Жуть. Тревога становилась невыносимой. Это случилось просто так, без причины, когда она шла в магазин.

Через несколько минут приступ паники прошел, но страх остался. Стало страшно выходить на улицу. Через некоторое время приступ паники повторился. Мария подумала и решила, что пора обратиться к врачу. Ей провели обследование, и кроме ВСД (этакий российский диагноз, включающий все) и того, что было и раньше, ничего не нашли. Терапевт настоятельно предложил обратиться к психотерапевту.

Психотерапевт выслушал Марию, всю историю ее жизни и предложил лечь в клинику, для стационарного лечения и наблюдения. В клинике Мария принимала таблетки, много беседовала с психотерапевтом, там у нее был режим питания и спортивных нагрузок, стало легче. Медитации помогли сделать паники реже, и проживать их спокойнее. Однако, Мария изо всех внутренних сил сопротивлялась этой работе. Как ей надоел этот режим!! Она часто саботировала задания, и пройдя курс лечения, самый минимальный, сбежала домой.