Вадим Мекк - Застывшая слеза. Окунитесь в реальную историю консультирования, решения десятка проблем, устранения неврозов и панических атак за один месяц

59. Я хочу научиться бесстрашно ходить в вечернее темное время по улице.

60. Я хочу связать новый красивый яркий коврик из ткани.

61. Я хочу научиться готовить вкусные, сочные мясные котлетки в томатном соусе по семейному рецепту.

62. Я хочу побывать на страусиной ферме и попробовать яичницу из страусиного яйца.

63. Я хочу побывать на мастер-классе шеф-повара ресторана и научиться готовить какое-нибудь интересное, необычное, оригинальное и вкусное блюдо.

64. Я хочу побывать у косметолога и пройти ряд процедур для очищения и питания кожи лица.

65. Я хочу утеплить и облагородить балкон, поставить столик, удобные пуфики, чтобы по вечерам на свежем воздухе пить там чай.

66. Я хочу в салоне пройти курс оздоровления волос – питание масками, увлажнение, укрепление кератином.

67. Я хочу побывать на острове Святой Веры на озере Тургояке и посмотреть на дольмены.

68. Я хочу поучаствовать в археологических раскопках, поработать с металлоискателем, побывать в каком-нибудь интересном историческом ранее знаменательном месте, найти какую-нибудь монету. Была на Аркаиме, наблюдала за работой археологов, побывала там же в Музее, где представлены предметы, найденные при раскопках – осколки Древней Цивилизации. Мне все это очень нравится и вызывает много положительных эмоций.

69. Я хочу еще раз побывать на Аркаиме.

70. Я хочу погонять на квадроциклах по бездорожью, лесным тропам и просекам.

71. Я хочу научиться и под руководством опытного человека попробовать добывать и промывать золото.

72. Я хочу кольцо с большим Лунным камнем.

73. Я хочу стать владелицей и управляющей небольшого уютного прибыльного ресторанчика с домашней вкусной кухней.

74. Я хочу побродить по комнатам и подвалам с подземными ходами какого-нибудь старого купеческого дома или церквушки, часовни.

75. Я хочу получить профессиональные навыки нанесения макияжа.

76. Я хочу побывать в каком-нибудь Каменном замке, узнать его историю, легенды этого места, интересные факты, посмотреть на тайные ходы и комнаты.

77. Я хочу покататься на катамаране, например, по озеру Увильды, переплывать от одного каменного островка к другому.

78. Я хочу изменить свой режим дня – вставать пораньше и ложиться не поздно.

79. Я хочу побывать в Долматовском мужском монастыре.

80. Я хочу обучиться технике печати вслепую на ноутбуке.

81. Я хочу научиться красиво делать укладку – много-много мелких пышных локонов.

82. Я хочу поймать большую щуку на спининг.

83. Я хочу приобрести несколько пар туфель одной модели, но разных по цвету и носить их одновременно в разной цветовой гамме с прикольными джинсиками – будет очень стильно.

84. Я хочу побывать с ребёнком в контактном зоопарке и покормить животных.

85. Я хочу перебрать все шкафы и выбросить все лишнее.

86. Я хочу, чтобы дома был тренажер – беговая дорожка.

87. Я хочу переклеить обои в детской комнате.

88. Я хочу, чтобы у меня была отдельная комната – где я бы устроила гардеробную.

89. Я хочу всегда легко засыпать и крепко спать, чтобы организм мог хорошо отдохнуть.

90. Я хочу выплеснуть все застоявшиеся в душе эмоции, проработать их и стать чистой и легкой.

91. Я хочу научиться позитивному и легкому мышлению, чтобы в голове рождались мысли о положительном и благополучном исходе в любой ситуации.

92. Я хочу научиться танцевать вальс.

93. Я хочу пуховичок мятно-серенький с совами на рукавах, который я видела в магазине.

94. Я хочу перечитать школьный курс Истории России, освежить имеющиеся знания и восполнить пробелы.

95. Я хочу постепенно растянуться и сесть на шпагат.

96. Я хочу отпустить имеющиеся обиды, отказаться от ожиданий в отношении этих людей.

97. Я хочу пройти курс массажа.

98. Я хочу покататься на Чертовом колесе.

99. Я хочу научиться спокойно реагировать в ситуациях, когда ребёнок не слушается, вредничает, капризничает.

100. Я хочу красивенькую обтекаемую машину, не сильно габаритную, но стильную и комфортную.

101. Я хочу посадить дерево и наблюдать, как от года в год оно растет, крепнет.

– Отличный список! После его написания, что ты ощутила, что произошло за время после его написания?

– Я ощутила воодушевление и подъём. Часть желаний после того, как я их записала, почти мгновенно стали сбываться! Это ж получается, что их всего-лишь надо было написать? А я их давно гоняла в голове, занимая мозг безрезультатными мыслями.

В один из вечеров вернулась к упражнению «Бабочка». (Подробно эти техники можно бесплатно пройти он-лайн на тренинге-интенсиве «Сила спокойствия». Прим. автора). Тогда в он-лайн режиме я измерила желание изменить свои ожидания только на 50%. Решила пройти эту практику ещё раз, не торопясь, самостоятельно, более осмысленно поработать с обидой по отношению к отцу. Ставила запись на паузу в нужных местах, прописывала то, что требовалось, что-то обдумывала, отвечала на вопросы. По окончанию практики взяла лист бумаги, ручку и начала писать мысли, перечитывать, что-то редактировать, зачёркивать, обдумывать, снова записывать. В конечном итоге, абсолютно осмысленно я прописала нижеследующее, без приставки НЕ, без отрицаний – как вы учили, надо заметить.

Поведение отца может отличаться от моих ожиданий по отношению к нему. Он вправе вести себя так, как считает нужным в соответствии со своими мыслями, чувствами и желаниями. Он или его бессознательное. Как вы часто замечаете: «Что выросло, то выросло». Я могу изменить свои ожидания, а лучше вообще отказаться от них. То есть! Принять отца таким, какой он есть. Осознавая это, я становлюсь свободной от страданий и переживаний, связанных с ним, а, следовательно, более спокойной и здоровой.

Пазл начал складываться, как говорится. Я стала перебирать различные наши ситуации, его поступки, его слова. Прямо прописывала и прописывала на бумаге всё то, что меня задевало, делало больно, обижало. Теперь претензии по отношению к нему ослабли, стали бессмысленны и больше не имели места быть вообще. Поступки и сказанные слова объяснимы и больше не задевали, не причиняли боль, так как это было раньше. Самое главное, всё, что нужно было сделать, как оказалось – это отказаться от любых ожиданий, требований к отцу и принять его таким, какой он есть!

Сформировались определенные привычки поведения по отношению к отцу. Чувство обиды формировалось и копилось давно. Теперь, когда меня немного уводят эти привычки в сторону, я открываю свою тетрадочку и не торопясь, с чувством, толком и расстановкой напоминаю себе, что есть причины такого поведения отца, и я не могу его менять без его желания. Более того, чем больше я на него наезжаю, тем хуже, как будто на вред, отец ведёт себя.