Лилия Левицкая - Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен

История первая:

Летать весело или жизнь хороша всегда.

Пример из моей жизни:

Когда я была маленькой, мои родители много летали самолетами и ездили поездами. Отец военный, родственники в разных городах и другие ситуации. И сколько я помню, было полное ощущение от мамы, что это очень тяжело. Она постоянно нервничала, суетилась, нагнетала обстановку. летать и ездить было тяжело… хотя в глубине души мне очень нравилось лететь на самолете и смотреть на облака и карту местности, долго ехать на поезде и слушать стук колес… Маме было всегда очень напряжённо и плохо, она жутко уставала. ЕЕ всегда тошнило или не тошнило, но напрягало… ситуации всегда подстраивались под ее напряжение. Было полно всяких мелких проблем и не стыковок. Плюс все раздражало: мы с сестрой вели себя не как положено, не так ели не так спали, самолеты и поезда были неправильные… у меня замечательная мама, но создать проблему на месте – это ее любимое хобби. Теперь понимаю почему)

Почему про это сейчас рассказываю?

Когда я уже была замужем и мы куда – то летели лет 10 назад, у меня поведение было точно таким же как у мамы, прям по сценарию.. Боже, как тяжело все это… все эти переезды, даже если летишь отдыхать. Долетишь и еще день отходишь… Благо дело моему мужу хватало мудрости и терпения меня успокаивать и создавать для меня идеальные условия.

Это давно изменилось во мне, и я хочу сказать вам, что к одним и тем же ситуациям в жизни можно относится по разному, конечно это ваш выбор, но я выбираю позитив.

Мы вчера с детьми улетали и приехали в аэропорт за 4 часа (ну не было пробок)), так вот раньше бы я…А тут, это было так здорово: мы катали друг друга на тележке, поиграли в крокодил (на радость улыбающимся иностранцам), порисовали совместную картину и уже время регистрации подошло)

Зарегистрировались быстро и с улыбкой и пошли на паспортный контроль, весело и энергично, контролер увидев нас – отправила нас по пути бизнес-класса и было приятно (хотя экономом летели), потом мы прошли паспортный контроль и нам 2,5 часа до самолета): мы пошли с детьми в детскую комнату (где дети играют, а взрослые сидят надув от важности щеки и делают детям замечания).

Мы разулись все, втроем, и пошли играть вместе) Время пролетело незаметно и весело, а главное во взаимодействии с детьми и радости.

Чуть на самолет не опоздали) в самолете напротив меня была мама (очень уставшая и раздраженная) с малышкой месяцев 7. А мне, по плану, для развития голоса, еще и мимическая гимнастика каждый день положена) я начала строить рожицы малышке и все три часа полета она была моя, мы зарядили друг друга позитивом и энергией и мама ее под успокоилась). Мой Данька, тоже, в эту игру включился замечательно)

Прошли паспортный контроль одни из первых и, пока ждали чемоданы, подурачились с сыном и дочкой гонками на тележках… и уже чемоданы, встречающие. Этот день был чудесным, несмотря на то, что мы его провели в дороге. Мы все вышли заряженные позитивом и энергией, а вовсе не уставшие!!

Здравствуй, море!

От вас зависит ВАШЕ отношение к той или иной ситуации. А от отношения – ваша энергетика и качество жизни! Но иногда, люди настолько привыкают ежеминутно выбирать чувствовать себя плохо, что это начинает им казаться нормой жизни. Они так ПРОСТО живут, не задумываясь. Их мир – зона привычного ДИСКОМФОРТА.

Мир каждого из нас ограничен нашим пониманием, субъективен. Мир и мой и ваш состоит лишь из трех составляющих: прошлый опыт (память о нем), привычки и настрой. И каждый воспринимает все, что происходит вокруг через эту призму. Объективная действительность наполняется смыслом, для каждого своим, когда мы смотрим на нее через свои очки) а у каждого они разные: черные, серые, розовые или прозрачные) какие на вас?

История вторая:

Одна обычная семья. одни обстоятельства: муж – счастлив и энергичен, жена без сил и без отдыха.

В силу своей профессии, мне очень нравится наблюдать за людьми. Там, где мы проводим время семьей летом, в вашем доме живет семья, которой со стороны я всегда любовалась. Подтянутые спортивные мама с папой и двое погодков сыновей. Рано встают, всегда улыбаются, много занимаются разными видами спорта, осанки королевские у мужчины и мальчиков, постоянно в движении) со стороны чудесная семья, каких редко увидишь. Пару лет назад мы познакомились, по ценностям мы схожи, вместе на пляже играли в волейбол, говорили о поверхностных делах, которые связаны с нашим домом, в общем приятное и конструктивное общение.

Как-то разговорилась с женщиной, когда она была одна, назовем ее Еленой. И картина моего восприятия этой семьи поменялась.

Мы разговорились с Еленой, стоя в волнах чудесного чистого моря, об отдыхе. Я восхищалась тем, как я рада, что я на море и как мне чудесно здесь проводить время с детьми и заодно работать. А она устало, с грустными глазами сказала мне, что она очень устала и ей не нравиться такой отдых. Не нравится, что она постоянно то с детьми, то с кастрюлями. Живет в вечном напряге и удовлетворении чужих потребностей. Потребностей мужа и двух сыновей 7 и 9 лет. «они то отдыхают, а нет, – сказала она.

А какой отдых вам бы понравился, спросила я ее.

Не знаю, сказала Елена, я уже 10 лет отдыхают только так. Периодически срываюсь на мужа и детей, пытаюсь поспать в обед, выгнав их из комнаты, но не получается.

Я так устала…

А мне казалось, что у вашей семьи все очень хорошо, сказала я.

Да, я очень стараюсь, чтобы так выглядело.

А вот бы вам хотелось поменять, спросила я.

Ничего не изменишь, грустно вздохнула Елена, причём нужно сказать, что лет ей не более 30, «у меня очень авторитарный муж, как он сказал, так и надо делать, я уже 10 лет дома сижу, все делаю, совсем нет сил.

«Он вас покусает, если вы сделаете то, что нужно вам, а не ему?)

«Нет, конечно, улыбнулась она, и не бьет и не орет, все спокойно. Но я сама его приучила, и он даже чашку за собой не моет и кашу себе положить не может, и мальчики так же себя ведут. Я как связана по рукам и ногам»

«Вы не работаете? – спросила я.

Нет, сказала она, хотя я юрист, но это совсем невозможно, он меня не отпустит…

И чем дальше мы разговаривали, тем больше находилось причин грусти этой красивой молодой стройной женщины в муже.

И маму он свою больше ценит, и деспот, и детей больше любит, чем ее, и его мнение важнее, и его потребности должны удовлетворяться и любит он только себя.

Может быть, вам что-то поменять в себе, к психологу походить или добавить хобби или работу в вашу жизнь?

Нет, сказала она, это невозможно и я боюсь. Да и я забыла все уже, и дети постоянно во мне нуждаются и он. Вот его бы к психологу отвести, это бы помогло.