Алекс Томан - Бриллианты энергии Рейки

Учтите, что это не компьютерные игры. Это различные настольные игры. В отличие от телевизора они заставляют наш мозг работать, не утомляют нас эмоционально, наоборот, рождают чувство азарта и живости.

+ Умойтесь холодной водой или примите душ.

Вода хорошо смывает усталость и плохую энергетику. Поэтому, даже умыться холодной водой будет здорово, чтобы взбодриться.

+ Встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов.

Тем самым вы расправите позвоночник. Ваши каналы заработают правильно. Поток энергий пройдет через вас правильно. Пока вы сидите, да еще и сгорблены, энергия застаивается в области живота, не проходит вниз как нужно. От этого и животы тоже растут.

+ Приведите в порядок свое домашнее или рабочее пространство или, по крайней мере, стол.

Везде, где бардак и беспорядок, там бардак и в голове и в мыслях. Наведете порядок на столе, появится порядок и в голове. По крайней мере на какое-то время.

+ Во всем ищите положительные моменты.

Жить на позитиве намного легче, чем на пессимизме. Если вы во всем будете видеть только хорошее и полезное, то и притягиваться к вам дальше будет только хорошее. Закон притяжения работает.

+ Устройте себе мини-отпуск.

Возьмите день или два и посвятите их только себе и отдыху, желательно, конечно, провести этот день, не лежа на диване перед телевизором. А в движении, в общении. Собрались с компанией, выехали за город – уже хорошо.

+ Займитесь спортом.

Любым. Главное, чтобы физическое тело начало получать нагрузки. Начните просто с ходьбы – самый бюджетный и самый эффективный вариант. Перед сном вышли на часик погулять. А если вы еще будете идти достаточно быстрым шагом, то удивитесь тому, что «вдруг» начали избавляться от лишних килограммов.

+ Боритесь со стрессом.

Иногда мы испытываем стресс по пустякам. Все события в жизни делятся на приятные и полезные. То, что нам кажется стрессовой ситуацией, на самом деле часто является отличной возможностью для дальнейшего роста.

Есть отличная фраза: «Если события вокруг вас закрутились так сильно, что вам очень тяжело, постарайтесь не рассмеяться – испортите весь спектакль». Знаете, почему? Так много сил вокруг вас старались, нагнетали обстановку, создавали все эти трудности. А по сути, это спектакль, который разыгрывается для вас, чтобы вы испытали определенные эмоции. Как фильм ужасов создается, чтобы попугать людей. А здесь просто вы в главной роли. Так что действительно, постарайтесь не рассмеяться над этим спектаклем.

+ Занимайтесь сексом чаще.

В это время в вашем организме вырабатывается эндорфин, который не только улучшает наше настроение, но и дает больше энергии. Мощные прокачки получаются. А про то, какие дамы ходят, когда они «недоделанные» вы сами все прекрасно знаете.

+ Выбросьте из своего списка дел те из них, которые не доставляют вам удовольствия, не имеют большой важности, но требуют много энергии.

Возможно, вам придется смириться, что некоторые дела так и не будут никогда выполнены. Это нормально, мы не можем успеть все и везде.

+ Не пейте спиртное днем. А лучше совсем не пейте алкоголь.

Будь то даже пиво или коктейль, алкоголь расслабляет, и весь остаток дня вы будете вялыми и несобранными.

+ Не употребляйте алкоголь, чтобы уснуть.

Алкоголь мешает организму входить в фазу глубокого сна, поэтому, то же самое количество сна, дает нам разный уровень отдыха. Ограничьте употребление алкоголя, не пытайтесь использовать его как снотворное.

+ Сходите на массаж.

Снимая напряжение с мышц, вы чувствуете себя более расслабленно, а следовательно, и настроение у вас улучшается.

Можете даже коллегу по работе помять вам плечи. Чаще всего там накапливается много усталости, и у уставших людей мышцы там, как каменные. Нужно их хорошенько размять.

+ Приоденьтесь.

Красивый внешний вид может, как ни странно, дать нам особенный энергетический толчок, ощущение себя нового и красивого может сделать из вас настоящего энерджайзера. Вспомните сами как вы себя великолепно чувствовали, когда покупали, и одевали новые вещи!

+ Носите более яркие вещи.

Черно-серый гардероб способствует только темным мыслям. Серый цвет вообще цвет бедности. Вспомните, хотя бы выражение «серая мышка».

Яркие цвета позволят взорвать ваши эмоции, привлечь внимание. Добавят позитива в вашу жизнь. Яркую одежду даже взять в руки уже приятно.

+ Небольшая прогулка на свежем воздухе.

Немного солнечного света и свежего воздуха могут, поистине, творить чудеса и взбодрить вас, даже если вы не выспались. Гуляйте утром, в обед, вечером. Многие депрессии на самом деле появляются из-за того, что люди не видят солнечного света. Так, выйдите к Солнцу, порадуйтесь ему.

+ Чаще смейтесь.

Смех полезен – это давно доказанный факт. Так что веселитесь, как только можете.

+ Здоровый сон.

Для того чтобы полностью отдохнуть, нашему организму необходимо 7-8 часов сна. Если вы спите 6 или менее часов, то вы хронически не высыпаетесь. Так как все мы очень разные, и некоторым людям нужно 9 часов сна, чтобы полноценно отдохнуть, проверить себя можно следующим образом. Если вы засыпаете сразу, как только коснулись головой подушки, значит, вы не высыпаетесь. Нормальный процесс засыпания должен происходить в течение 30 минут.

+ Поднимитесь на носочки.

Если вы чувствуете сонливость, поднимитесь и опуститесь несколько раз на носки. Это упражнение стимулирует кровообращение и поступление кислорода и глюкозы к различным органам нашего тела.

+ Общайтесь с реальными людьми.

Оторвитесь от Интернета и встретьтесь с реальными людьми. Человек – это социальное существо, и ему нужно настоящее общение, чтобы чувствовать себя полным сил и энергией.

+ Наполнение энергией из пространства.

Есть еще один способ наполняться энергией. Это мой самый любимый метод, который работает всегда и везде. И восстановление у меня происходит буквально за 15 минут.

Знаете, как это происходит?

Примерно так же, как вы свои мобильные телефоны заряжаете.

Если говорить образно, то я ложусь, грубо говоря, сую 2 пальца в розетку, и заряжаюсь. Только полностью зарядка у меня происходит не как у мобильников за 2-3 часа, а за 15 минут.

И я снова полон сил, готов дальше действовать, творить.

А еще точно так же «сунув 2 пальца в розетку» я могу восстанавливать других людей. Давать им энергию. Более того, даже лечить болезни.

А что самое для вас важное – я могу и вас всех этому научить. Научиться этому может любой желающий. Нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по здоровью, ни по уровню развития.