Алевтина Гарнага - Анти-Лень для женщин. 10 секретов для создания жизни своей мечты

Пересмотреть своё отношение к материнству.

Убрать свои страхи по отношению к детям.

Перестать конкурировать с мужчинами.

Вырасти самой, убрать претензии к родителям.

УПРАЖНЕНИЕ № 1.

Напишите:

За какие качества Вы любите мужчин. (5 качеств).

1.1.

___________________________________________

1.2.

___________________________________________

1.3.

___________________________________________

1.4.

___________________________________________

1.5.

___________________________________________

За какие качества Вы ненавидите мужчин (5 качеств).

2.1.

___________________________________________

2.2.

___________________________________________

2.3.

___________________________________________

2.4.

___________________________________________

2.5.

___________________________________________

Какие преимущества у Вас есть перед мужчинами. В чём Вы можете быть лучше и сильнее их. (5 Ваших преимуществ, сильных сторон).

3.1.

____________________________________________

3.2.

____________________________________________

3.3.

____________________________________________

3.4.

____________________________________________

3.5.

____________________________________________

Секрет №2

Принять себя в точке А

В коучинге (тренерстве) вся работа выстраивается по принципу:

«Попасть из точки А в точку Б».

Но для того, чтобы работа проходила эффективно, клиентке нужно внутренне принять, согласиться с собой настоящей. Принять с благодарность весь опыт, который накопился.

Это означает, что в каком бы состоянии Вы сейчас не были, как сильно Вы не разрушили свою жизнь, Вы принимаете себя такой, какая сейчас. У Вас не должно быть злости на саму себя, других людей.

Вы не должны себя корить за свои недостатки, лень. Не должны расстраиваться из-за того, что чего-то не знали раньше, не умели.

Просто говорите себе примерно следующее: «Да, я ленивая. Да, я себя запустила. Да, я ничего не понимаю в отношениях с мужчинами. Да, я наделала кучу ошибок. Да, у меня есть недостатки.

Но…Я готова стать лучше, я готова всё изменить, я готова к получению новых знаний о самой себе, я готова работать над собой каждый день и это будет легко для меня».

Вы не плохая и Вы не хорошая. Просто такая, как есть. Есть «тараканы», заблуждения, боль в душе. Но Вы всегда можете превратить всё в огромный опыт. Опыт, который сейчас для Вас является «путеводной звездой».

Ваш опыт, Ваши боли – это как карта. Вы теперь знаете куда идти, зачем идти. Знаете, что лучше обойди, а что лучше брать штурмом!

Если женщина постоянно копается в своих недостатках и недостатках других людей, времени на реальную жизнь нет. Претензии, обиды, злость – это огромный энергетический вампир.

Неудивительно, что у Вас нет энергии, хочется всё время спать и нет сил для новых проектов.

Принятие – это то, что высвободит огромное количество энергии. И эту энергию необходимо направить на созидание, а не на разрушение.

Очень часто в работе с клиентками наблюдаю такую картину.

За счет упражнений, практик, занятий у женщины появляется новый запас энергии. Этот объем энергии для неё непривычен. И вместо того, чтобы направить энергию в нужное русло, женщина начинает уничтожать саму себя, свою работу над собой, свои изменения.

Это некое обесценивание. В жизни, это проявляется, как ослабление иммунитета, странные болезни, новые неприятности и т.д.

ПРИНЯТИЕ – ВОТ, ЧТО ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ ВСЕГО.

С принятия и начинается Любовь к себе!

УПРАЖНЕНИЕ № 2.

Перечислите 5 своих жизненных достижений. То, за что Вы себя может похвалить. (Например, за рождение ребенка, за крепкую семью, за свой бизнес, за увеличение дохода, за красивое тело и т.д. ) 5 пунктов.

1.1.______________________________________________________

1.2.______________________________________________________

1.3.______________________________________________________

1.4.______________________________________________________

1.5.______________________________________________________

2. Напишите 3 аспекта своей жизни, которые вы хотите изменить и аргументируйте (объясните, зачем Вам это надо).

Пишите конкретные вещи. Фразы «хочу стать счастливой и успешной» не подходят. Пример, я хочу похудеть на 5 кг, чтобы нравиться себе. Я хочу зарабатывать 200 000 руб. в месяц, чтобы купить дом у моря.

2.1. Я хочу______________________________________________________,

чтобы__________________________________________________________.

2.2. Я хочу______________________________________________________,

чтобы__________________________________________________________.

2.3. Я хочу______________________________________________________,

чтобы__________________________________________________________.

Секрет №3

Принимать помощь других людей

Главное отличие современной женщины в том, что она должна успевать всё и везде. Никто не заставляет её быть «семь пядей во лбу». Она просто сама это выбирает. Выстраивает по крупинке свою жизнь. Семья, дети, карьера, деньги, красота.

Нам совсем не хочется чем-то жертвовать. При нынешнем прогрессе и темпе жизни, «успеть всё» – это почти реально. Но только в том случае, если женщина готова просить, принимать, быть благодарной за помощь.

Модель «загнанная лошадь» – это уже не модно, не актуально. И всё же большинство женщин, то ли по привычке, то ли от незнания, пытаются жить из позиции «я всё сама».

Постоянно конкурируют с мужчинами, с другими женщинами и довольно быстро выгорают. Превращаются в уставших, постаревших теток с печальными глазами.

В нашей природе заложена способность выстраивать свою жизнь руками других. И это вовсе не означает, что мы слабее, хуже, глупее, наглее.

Просто у каждого человека есть свои задачи, роли, предназначение. И, на самом деле, мир довольно дружелюбно настроен. Но вопрос. А в каком мире живете Вы?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.