Ирина Киселёва - CarpeDiem. Создавать

А, может быть, стоит. Осознать. На минуту остановиться и осознать, что я делаю. Зачем. Что ищу. Почему. И сделать свой личный выбор, каким бы он, в конце концов, ни был, но, важно: осмысленный, свой.

Ведь, может быть, некоторая проблема есть не только у кого-то другого, но и у меня лично . Действительно ли мне всегда только хорошо, как это помнится из первых минут воспоминаний. Последующие моменты в памяти есть, и они никуда и никогда, точно также, не уйдут: ведь, и это тоже мой личный опыт. Что было потом. После того как радость от сладости ушла. И, после того, как соленый вечер сменился утром. Какой была попытка уснуть, после бодрого дня. И, может быть, и мне иногда все еще случается, на крыльях внутреннего ужаса, и самоуничижения, вставать на весы, в ожидании наращенного тут же уже где-то лишнего . Или, пытаться в своем отражении разглядеть зарождение нового кожного несовершенства. Ведь моя радость уже сменилась упадком сил, апатией или раздражением, гневом. В этом послевкусии, красивого: нет. Мы недовольны своим телом, весом, внешним видом и самочувствием. И не можем остановить себя, когда уже достаточно, и хотели бы, сами. Ведь утро, по идее должное быть легким и свежим всегда, хотелось бы видеть таким не только в воскресенье.

Да, было вкусно. Да, потом, было: не очень . Мы всегда всё помним сами. Мы всё понимаем и знаем, что хотели бы отказаться от вредной пищи, только в самом процессе ее употребления хочется: еще. Просто невозможно же себя остановить, хоть, очевидно, что уже и так достаточно. Мы же знаем, сколько едим обычно. И, знаем, что простые продукты, вроде мяса, рыбы, фруктов и овощей, качественная пища насыщает без этого назойливого, круглый день, еще . Спокойно можно работать, что-то делать, без рассеянного внимания, без лени и сонливости. И я же знаю, что если бы, сейчас, не съела это запретное , я бы не захотела еще. И потом еще. Или еще бы чего-нибудь . Ведь мы и сами знаем, что если начинаем делать то, что и не нужно, то будто опьяненные : не можем себя контролировать.

Всех нас всегда опьяняют входящие в сложную промышленную продукцию химические стимуляторы, добавки и усилители вкуса. Мы сами фактически и чувствуем это, лично. Ведь, очевидно, что мы бы не стали питаться всем, из чего состоят эти изделия. Белок в колбасе это, безусловно, то, ради чего я её и покупала. Но, входящие в состав остатки и отходы производства, такие как ароматизированные шкуры, соевые заменители мяса, трансжиры, и прочие красители и консерванты, дешевое и долгохранящееся сырье: долго, и не так уж дешево, по итогу, выводятся организмом. Ведь вместе с потом, гнойными образованиями на коже, накоплениями токсинов внутри жировых клеток, вокруг мышц, внутренних органов: моё тело выводит этот мусор. И, хорошо, впрочем, что это всё-таки не сохраняется внутри. И пусть явно это не очень красиво , но мой организм выводит лишнее. Тело ведь не усваивает синтетику. И лишь небольшой процент питательных элементов, несомненно, все-таки входящий в сложносоставной продукт, мы получаем: соответственно в небольшом, всегда недостаточном нам объеме. Как результат, я постоянно хочу: еще. Ведь едим много, – питаемся мало. Мне же не только энергия или эмоции нужны. Мне пища нужна. И, очевидно, что весь полноценный набор витаминов, минералов, микроэлементов, содержится в существенно большем объеме, в простых качественных натуральных продуктах. Синтетические элементы выводятся организмом. Питательные элементы, усваиваясь телом, являются основой для создания новых клеток. Внутренних органов, кожных покровов, волос, ногтей: всего организма. Внутри и снаружи. Можно заполнять тело бесконечно огромным количеством еды, но голод не уйдет, пока не будет удовлетворена реальная: потребность в питании. Каждый из нас понимает, что качество пищи, влияет на весь организм. И мы естественно, хотим всегда обеспечивать себя лучшими источниками. И ведь у меня нет необходимости лишать себя таких качеств, употребляя сложную по своему составу, бедную по питательным свойствам, сложно выводимую, неспособную удовлетворить голод продукцию.

*

Просто и качественно

«..нуу..с самими продуктами мне все равно..я все ем, это не принципиально.. в этом-то и проблема, собственно..я все ем!!.. Мне нужен контроль. Четкая диета, план. Все буду соблюдать. Когда я точно знаю, что, когда и сколько, то я еще могу себя в руках держать. Один раз все подсчитано..и голова на эту тему не болит..Все заранее приготовлю, разложу по порциям..И на сладкое можно же сейчас и заменитель какой-нибудь купить..добавок каких только нет..так мне значительно проще будет..

..правда..срываюсь я со ВСЕХ диет..ВСЕГДА..»

Диеты, программы, режимы, системы, образ жизни. Диеты, предписывающие строгий объем, вид продуктов. Диеты с точно определенной калорийностью. Диеты, предписывающие употребление разных продуктов в разное время. Монодиеты. Разгрузочные дни. Временные отказы от пищи. Системы, схемы организации рациона питания, ограничивающие различные компоненты или исключающие их совсем: низкоуглеводные белково-жировые, безуглеводные высокобелковые; высокоуглеводные с полным или частичным сокращением белка; низкожировые или исключающие жир вообще. Программы питания, основанные на соотношениях белков, жиров, углеводов в пропорциях, исходя из целей. Функциональное питание продукцией с подобранной пропорцией питательных веществ: смеси, батончики. Голову бы мне не свернуть сейчас… Интернет пестрит информацией, тысячи книг и бесчисленное количество предложений: чего моей душе угодно . И, на первый взгляд, все очень удобно, просто и понятно. Точно знаешь , что можно, нельзя, в какое время, объёме. Или, точно знаешь, что можно все, но в рамках заданной калорийности. И, всегда точно знаешь, что будешь есть завтра. Или, в ближайшие дни-недели. Мы готовы соблюдать все предписания и указания, в течение определенного времени, в определенной мере и виде, до достижения желаемого результата. И, конечно, будет дискомфорт от ограничений, но, в целом, можно ведь, и потерпеть немного . Что мне пару недель месяц-другой пострадать-то , зато потом… Потом будет красота.

Однако, – что потом . Как мне сохранить полученный результат? После диеты. Сегодня, когда моя цель достигнута: как питаться, сейчас . Я же не хочу возвращаться к изначальной форме. Опять вернуться к проблемам со своим здоровьем, опять испытывать дискомфорт от лишнего веса или снова иметь недостаток мышечной массы. Все наши диеты, системы: разные. Наши ощущения, наши цели: разные. Но, вопрос по итогу всегда один и тот же: что делать-то, когда потом - это уже, сегодня. Постоянная диета? Пожизненная диета? Вечная диета. Мне звучит как-то несколько устрашающе. Да пожалуй, новая диета было бы менее скверно. Но: да ладно, ты, серьезно? Опять?.. Я точно не хочу страдать . И, я знаю, что не хочу, и не могу возвращаться к тому, что было. Я хочу жить , вне рамок предписанной диеты, и, знать, как сохранять свое «потом»: свой результат.