Кэролайн Лиф - Включите свой мозг

4. Мой 21-дневный План детоксикации мозга, базирующийся на этой теории, готов помочь вам оздоровить ваше мышление и способность принимать решения, что принесет вам радость и телесное здоровье.

5. Своими решениями мы создаем в своей голове либо гармоничную мысленную вселенную, либо ядовитый хаос. Бог дал нам невероятное могущество: мы способны мыслить, принимать решения и творить целые миры!

6. Вы принимаете решение измениться, начинаете думать в этом направлении и делаете это в течение двадцати одного дня. И даже два или три раза по двадцати одному дню. Затем ваш новый образ мысли переходит на подсознательный метакогнитивный уровень, где становится частью вашего мировоззрения. Этот процесс называется «автоматизация».

7. Все, что вы говорите и делаете, началось когда-то с одной-единственной мысли.

8. Ваш метакогнитивный, подсознательный разум наполнялся мыслями, когда вы были еще в утробе матери. Так создавалась основа для вашего мировосприятия.

Сейчас вы перейдете ко второй части этой книги. Вспомните ключевые принципы, преподанные вам в предыдущих восьми главах. И повторяйте их чаще, если хотите извлечь наибольшую пользу из 21-дневного Плана детоксикации мозга.

1. Мысль управляет материей.

2. У ваших решений далеко идущие последствия.

3. Ваши решения изменяют ваш мозг.

4. Владейте своими мыслями.

5. Пребывайте в состоянии спокойной сосредоточенности.

6. Выключите «мыслешейкер».

7. Мышление, Бог и квантовая физика мозга взаимосвязаны.

8. Нарабатывайте навыки мышления.

А теперь отправляйтесь во вторую часть книги и включайте свой мозг!

Часть 2

Самое сложное в достижении счастья, здравомыслия и физического здоровья – это помнить о том, что их нужно постоянно добывать. Их не получишь, надев на лицо бравое и бодрое выражение. Их не приобретешь, обманув себя: мол, нет никаких проблем, и все будет здорово! Эти три составляющие можно приобрести, лишь овладев искусством нейропластики, которую Бог дал нашему мозгу, и решив перекроить нейроны своего мозга (см.: Римлянам 12:2). Это – стиль жизни, с помощью которого мы сможем стать намного ближе к оригиналу самих себя! Себя совершенных (см.: Матфея 5:48), созданных по образу и подобию Бога (см.: Бытие 1:26).

Мы можем сами решать быть счастливыми. Ни внешний мир, ни наши внутренние побуждения, ни какие-то лозунги, ни наши инстинкты не должны определять для нас счастье. Мы должны настроиться на позитивное мышление, которое поможет нам встать на путь истинный (см.: 2-е Тимофею 1:7). Мы должны пропитываться Словом Бога, способным спасти наши души (см.: Иакова 1:21). Наш удел – быть счастливыми. Но мы сами украли у себя счастье, став теми, кем сегодня являемся.

Простой способ обрести мир в душе

Несмотря на то, что 21-дневный План детоксикации мозга основан на точной науке и Слове Божьем, это очень простой способ обрести полноту радости, душевного мира, здравомыслия и телесного здоровья. Обрести не только вам, но и всем тем, кого вы любите. Избавить свое мышление от отравляющих мыслей можно, только помня, что это вы своими мыслями изменяете ваш мозг. Вы сознательно должны делать то, что ваш мозг делает на уровне подсознания для создания мысли. Вы управляете своим мозгом, а не он управляет вами.

Простой порядок действий, благодаря которому результат будет достигнут

Дабы успешно осуществить этот переход с подсознательного уровня на сознательный, вам нужно каждый день делать пять шагов в процессе «включения своего мозга». Это «порядок действий», основанный на моей Геодезической теории обработки информации, которая описывает процесс мышления технически (см. главу 8). Я развивала эту методику много лет, она была проверена на множестве людей и дала замечательные результаты. Я продолжаю ее развивать и сейчас в своей повседневной врачебной практике, помогая людям научиться думать правильно на всю последующую жизнь. За этой методикой стоит очень много научных дисциплин, нацеленных на динамику процесса мышления. Но в этой книге все будет просто. Если же вы захотите углубиться в данный предмет, можете почитать мои научные труды[124].

Пятишаговая программа «Включите свой мозг»

Пять шагов в процессе «включения своего мозга» помогают научиться мыслить сосредоточенно, организованно, дисциплинированно и глубоко. В результате все вредоносные мысли будут изгнаны, а здоровые – выращены заново. И ткани вашего мозга оздоровятся. А это, в свою очередь, приведет к полноте радости, здравомыслия и телесного здоровья. Применяйте эту методику ежедневно в нужное время, и это станет вашим образом жизни: постоянное обновление ума, управление переменами в себе, достижение внутренней свободы, невероятное приближение к Богу.

Мне всегда доставляет большую радость рассказывать о своей теории и методике, потому что я вижу потрясающие перемены к лучшему в тех, кто упорно следует моим советам.

Еще в исследованиях 1990-х годов я предоставляла данные о том, насколько подсознательный, метакогнитивный разум мощнее сознательного, когнитивного. Научившись подключаться к подсознанию с помощью глубокого сосредоточенного размышления, вы обретете власть над воспоминаниями. Привнесенные в сознание, они становятся податливыми, и вы сумеете их изменить или придать им другой смысл. Отправившись снова в подсознание, они уже будут более сложными. Вы не просто добавите к ним информацию – вы перенастроите их. А перенастроить можно как в хорошую, так и в плохую сторону. По-научному это называется «творческое переосмысление»[125].

Вы, как человек, способны производить перемены в своем умственном и эмоциональном хозяйстве. Направляя свое внимание, вы можете деятельно управлять мышлением и творчески перекраивать воспоминания и все запасы знаний в вашей памяти.

Бог дает новые подтверждения

Эти мои исследования были подтверждены совсем недавно. Особенно по отношению к случаям посттравматических стрессовых расстройств. Карим Нэйдер, профессор Университета Макгилла, провел потрясающие эксперименты с человеческой памятью, которые научно подтверждают то, что мы способны обновлять свой разум. И это еще одно доказательство неразлучности истинной науки и Библии. Он доказал, что эмоциональная составляющая воспоминания может быть изменена, если вызвать его в сознание, которое способно провести эмоциональную и смысловую перенастройку[126]. Это именно то, что я предполагала, опираясь на выводы своих исследований.

Задокументированные результаты моих исследований