Стефани Мари Сефериан - Экологически ориентированный минимализм. План по спасению себя и планеты

Во-первых, зарегистрируйтесь на сайте Catalog Choice ( catalogchoice.org) – бесплатном сервисе, который позволяет вам эффективно отменять подписку на нежелательную почту. Затем создайте учетную запись на OptOutPrescreen.comдля себя и других взрослых, проживающих в вашем доме, чтобы отказаться от предложений по кредитным картам. Их онлайн-версия является самым простым и быстрым способом отказаться от навязчивой рассылки из банков. Избавиться от спама в электронном почтовом ящике можно, воспользовавшись бесплатным приложением Unroll.Me, которое быстро исключает вас из списков рассылки спама. Наконец, создайте учетную запись на сайте Data & Marketing Association, и ваш адрес будет удален из списков, которые компании используют для поиска новых клиентов.

Приведите свой дом в порядок

Многие минималисты на своем опыте обнаружили, что отказ от потребительской моды дает им лучшее понимание своих потребностей, а вместе с этим – и мотивацию для инвентаризации своего имущества. Используйте время без покупок для того, чтобы навести в доме капитальный порядок. В следующей главе мы обсудим, как именно избавляются от беспорядка экологически ориентированные минималисты.

САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ И СПОСОБЫ ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ

«Мне бы очень хотелось провести месяц без лишних трат, но мой супруг/супруга меня в этом не поддерживает. Что мне делать?»

Во-первых, выделите время на беседу с партнером в спокойной обстановке для выяснения всех причин, по которым вы хотите попробовать провести месяц без лишних трат. Не забудьте при этом упомянуть, что ваши общие сбережения увеличатся, если все члены семьи примут участие в этом эксперименте. Если все-таки у ваших домашних останутся сомнения, знайте, что вы вполне можете контролировать хотя бы собственные расходы, так что сохраняйте уверенность и решимость действовать самостоятельно.

«День рождения моей матери как раз приходится на тот месяц, когда я решил не делать лишних трат. Может, выбрать для эксперимента другое время?»

Конечно, нет! Если в вашем «социальном календаре» есть события или действия по-настоящему обязательные для вас, идите на них и постарайтесь получить максимум удовольствия. Помните, что устойчивый минимализм – это долгий путь ко все большему улучшению вашей жизни, а не способ достичь совершенства разом. Сознательные усилия, которые вы добровольно прикладываете к тому, чтобы улучшить ваш быт, имеют свойство накапливаться и придавать жизни новое качество. Так что, если на фоне прогресса вы позволите себе несколько мелких исключений, это не разрушит ваш путь.

Один из самых приятных комплиментов, которые я услышала от людей, приходивших к нам в гости, высказала моя подруга, приехавшая на вечер настольных игр. «В вашем доме всегда так чисто!» – заметила она.

Я натянуто улыбнулась, потому что в тот день мой дом трудно было назвать особенно чистым. Плинтусы были покрыты клочьями собачьей шерсти, мои дочери рассыпали под столом крошки от завтрака, а на стеклянных дверях виднелись следы от пальцев. И все же комплимент подруги остался в моей памяти надолго после того после того вечера. Был ли мой дом на самом деле чище, чем у большинства, или она имела в виду нечто иное? Мой дом явно не был идеально чистым, но, пожалуй, в нем не было беспорядка. Пространство, где нет хаоса, обычно выглядит более открытым и свободным, поэтому дома, в которых царит порядок, часто визуально кажутся больше. Наверно, они и кажутся чище, потому что меньшее количество вещей снижает нагрузку на зрительное восприятие.

Многие взрослые, особенно матери, заявляют, что беспорядок вызывает повышенное беспокойство, и эволюционная биология поддерживает этот опыт. Порядок и симметрия давали нашим предкам преимущество перед хищниками, и поэтому люди эволюционировали таким образом, что предпочитали аккуратно организованные пространства [28] Michael Balter, “The Origins of Tidiness,” Science Magazine, December 18, 2009, https://www.sciencemag.org/news/2009/12/origins-tidiness . . Вы, вероятно, чувствуете рассеянность и беспокойство, когда ваше жилое пространство неопрятно. Уборка мусора гарантирует, что вы живете в более спокойном состоянии, где легче сосредоточиться на важных делах.

Аккуратный дом снижает напряжение в личныхFNOTE отношениях. Поддержание порядка помогает семейной гармонии, поскольку создает основу для более спокойного образа жизни взрослых членов семьи [29] Alice Boyes, “6 Benefits of an Uncluttered Space,” Psychology Today, February 12, 2018, https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201802/6-benefits-uncluttered-space . . Многие из них заявляют, что им бывает трудно находиться дома из-за разросшегося беспорядка, постоянно отвлекающего внимание. Споры с неопрятным супругом или частые резкие замечания детям по поводу того, что они не убирают игрушки, подспудно создают и усиливают межличностный стресс. Вот почему приведение домашней обстановки в порядок, скорее всего, вновь поможет сделать дом противоядием от стресса, а не его источником. Избавление от беспорядка хорошо и тем, что члены семьи, отдохнув в комфортной домашней атмосфере, начинают проявлять себя с лучшей стороны, а не с худшей.

Беспорядок зачастую скрывает те вещи, которые наиболее значимы для нас, поэтому избавление от несущественных предметов способствует более ясному мышлению

За домом, свободным от лишнего хлама, намного легче ухаживать, чем за тем, в котором хранится масса ненужных вещей. Американцы тратят в среднем полтора часа в день или 60 часов в месяц на уборку, наведение порядка и организацию пространства. Но чем меньше у вас лишних вещей, тем меньше всего нужно мыть, вытирать, перекладывать и прятать [30] Sarah Berger, “Here’s How Much Time Homeowners Spend on Housework Compared to Renters,” CNBC, September 21, 2018, https://www.cnbc.com/2018/09/21/apartment-list-time-owners-spend-on-housework-compared-to-renters.html . . В этом случае у вас, само собой, будет оставаться больше времени на любимые занятия и на общение с близкими людьми. Я считаю, что избавление от беспорядка является главным преобразующим событием на пути к устойчивому минимализму. Борьба с хаосом может вызывать неприятные эмоции – я сама чувствовала глубокий стыд, стоя над грудой дешевых безделушек, которое когда-то бездумно накупила. Но этот же стыд открыл мне неприятную правду: я покупала так много вещей, в которых не нуждалась, при этом никто не заставлял меня столько всего покупать. И хотя очистка дома от избытка вещей может показаться ужасным делом, это – важная основа для перехода к минималистскому образу жизни. Беспорядок зачастую скрывает то, что важно для нас, и потому избавление от несущественных предметов способствует более ясному мышлению. Когда эта работа будет завершена, вы, вероятно, поймете, что для счастья вам нужно гораздо меньше, чем вы думали.