Стивен Котлер - Похищая огонь. Как поток и другие измененные состояния сознания помогают решать сложные задачи

Robert Kegan, Immunity to Change: How to Overcome It and Unlock the Potential in Yourself and Your Organization (Boston: Harvard Business Press, 2009), p. 1.

Steven Kotler, The Rise of Superman (Boston: New Harvest, 2013). Also see www.flowgenomeproject.com/stealingfiretools”.

Чиксентмихайи М. Поток. психология оптимального переживания / М. Чиксентмихайи пер. с англ. Е. Перовой. 7-е изд. М.: Альпина-нон-фикшн, 2017. 460 с. С. 69.

Abraham Maslow, Religion, Values, and Peak Experiences (New York: Penguin, 1994), p. 62.

Издана на русском языке: Маслоу А. По направлению к психологии бытия. Религии, ценности и пик-переживания. М.: Эксмо-Пресс, 2002. Прим. ред.

Mihaly Csikszentmihalyi, Beyond Boredom and Anxiety (San Francisco: Jossey-Bass, 2000), p. 197.

Интервью с Джоном Хагелем, 2014 год.

https://vimeo.com/27668695.

Джеймс У. Многообразие религиозного опыта / У. Джеймс пер. с англ. В. Г. Малахиевой-Мирович, М. В. Шика под ред. и с предисл. С. В. Лурье. Изд. 4-е. М.: 2012. 418 с.

Этот обзор главным образом предназначен для отслеживания происходящего в мозге в момент погружения человека в потоковое состояние. В других экстатических состояниях, например во время медитации, выброс адреналина и кортизола снижается, а выделение ДГЭА, ГАМК и других нейрохимических веществ увеличивается в иной последовательности, чем наша. При этом, как станет понятно из дальнейшего изложения, существует значительное сходство между процессами, протекающими во время медитации, мистических состояний и после приема психоделиков. Детальное описание влияния потока на мозг см. в Бенсон Г. Как стать гением: Аутотренинг творческого потенциала / Герберт Бенсон, Уильям Проктор пер. с англ. С. Головой, А. Голова. М.: Эксмо, 2004. С. 46–58. Менее технический подход представлен в Dieter Vaitl et al., «Psychobiology of Altered States of Consciousness», Psychological Bulletin 131, no. 1 (2005): 98–127, и M. Bujatti, «Serotonin, Noradrenaline, Dopamine Metabolites in Transcendental Meditation-Technique», Journal of Neural Transmission 39, no 3 (September 1976): 257–67. Следует также подчеркнуть, что это самое общее описание, предполагающее, что ответы на многие вопросы можно будет получить после появления более совершенных инструментов измерения, что позволит ученым проводить сравнительный анализ между различными экстатическими техниками.

Raja Parasuraman, The Attentive Brain (Cambridge, MA: A Bradford Book/MIT Press, 2000), pp. 34–44. Хороший обзор действия норэпинефрина и дофамина приведен в Фишер Х. Почему мы любим: природа и химия романтической любви / Хелен Фишер перевод с англ. Е. Милицкая. 2-е изд. М.: Альпина нон-фикшн, 2018. 413 с. Отличное обсуждение роли дофамина в генерации состояния потока ищите в книге Gregory Burns, Satisfaction: The Science of Finding True Fulfillment (New York: Henry Holt, 2005), pp. 146–74.

P. Krummenacher, C. Mohr, H. Haker, and P. Brugger, «Dopamine, Paranormal Belief, and the Detection of Meaningful Stimuli», Journal of Cognitive Neuroscience 22, no. 8 (2010): 1670–81; Georg Winterer and Donald Weinberger, «Genes, Dopamine, and Cortical Signal-to-Noise Ration in Schizophrenia», Trends in Neuroscience 27, no. 11 (November 2004); and S. Kroener, L. J. Chandler, P. Phillips, and Jeremy Seamans, «Dopamine Modulates Persistent Synaptic Activity and Enhances the Signal to Noise Ratio in the Prefrontal Cortex», PLoS One 4, no. 8 (August): e6507. Cм. также выступление Майкла Шермана о том, как влияние дофамина на распознавание образов приводит к возникновению странных верований: http://www.ted.com/talks/michael_shermer_on_believing_strange_things?language=en.

Об измененных состояниях и мозговых волнах достаточно много литературы. Общий обзор природы мозговых волн см. Ned Harrrmann, «What Is The Function of Various Brainwaves», ScientificAmerican.com, December 22, 1997, https://www.scientificamerican.com/article/what-is-the-function-of-t-1997-12-22/. Хороший анализ мозговых волн в состоянии потока представлен в Sally Adee, «Zapping the Brain to Get into Flow», Washington Post, February 13, 2012, а также Steven Kotler, The Rise of Superman (Boston: New Harvest, 2013), pp. 32–41. И наконец, пока не прошедшие экспертную оценку, но интересные результаты см.: Jan Van Looy et al., «Being in the Zone: Using Behavioral and EEG Recording for the Indirect Assessment of Flow», доступно по ссылке https://peerj.com/preprints/2482.pdf. О психоделиках см. E. Hoffmann, J. M. Keppel Hesselink, and Yatra-W.M. da Silveria Barbosa, «Effects of a Psychedelics, Tropical Tea, Ayahuasca, on the EEG Activity of the Human Brain during a Shamanic Ritual», MAPS Magazine, весна 2001. О созерцательных и духовных практиках см. Yuji Wada et al., «Changes in EEG and Autonomic Nervous Activity During Meditation and Their Association with Personality Traits», International Journal of Psychophysiology 55, no. 2 (February 2005): 199–207. А также J. Polichj and B. R. Cahn, «Meditation States and Traits», Psychological Bulletin 132, no. 2 (2006): 180–211.

Психоделики рассмотрены в R. L. Carhart-Harris et al., «Neural Correlates of the Psychedelic State as Determined by fMRI Studies with Psilocybin», PNAS, 2012, doi/10.1073/pnas.1119598109. Состояние потока в Аrne Dietrich, «Functional Neuroanatomy of Altered States of Consciousness», Conscious Cognition, June 12, 2003, pp. 231-56. Медитация в Judson Brewer et al., «Meditation Experience Is Associated with Difference in Default Mode Network Activity and Connectivity», PNAS 108, no. 50 (2011): 20254-59. Джадсон Брюэр также выступил на TED-конференцию о своей работе: https://www.youtube.com/watch?v=jE1j5Om7g0U. Глубокий анализ нейробиологии внетелесных опытов и других «мистических» явлений см. Andra Smith and Claude Messier, «Voluntary Out-of-Body Experience: An fMRI Study», Frontiers of Human Neuroscience, February 10, 2014. Отличная книга по ранним исследованиям нейроанатомических трансформаций, вызванных духовными практиками, – Andrew Newberg and Eugene D’Aquilli, Why God Won’t Go Away (New York: Ballantine Books, 2002).

Публикаций по нейрохимии и измененным состояниям достаточно много, но хороший анализ см. J. Allan Hobson, The Dream Drugstore (Cambridge, MA: MIT Press, 2001), и Dean Hamer, The God Gene (New York: Anchor, 2005). Об эндорфинах см. James Henry, «Possible Involvement of Endorphins in Altered States of Consciousness», Ethos 10 (1982): 394–408; Henning Boecker et al., «The Runner’s High: Opiodergic Mechanisms in the Human Brain», Cerebral Cortex 18, no. 11 (2008): 2523–31; A. Dietrich and W. F. McDaniel, «Endocannabinoids and Exercise», British Journal of Sports Medicine 38 (2004): 536–44. Также см. Etzel Cardena and Michael Winkelman, Altering Consciousness (Santa Barbara, CA: Praeger, 2011), p. 171. Хороший обзор различных психоделических растений и их влияния на нейрохимию и духовные практики содержится в Elaine Perry and Valerie Laws «Plant Gods and Shamanic Journeys», New Horizons in the Neuroscience of Consciousness (Philadelphia: John Benjamins, 2010), pp. 309–24. Lastly, Boecker, «Brain Imaging Explores the Myth of Runner’s High».

S. Hao, Y. Avraham, R. Mechoulam, and E. Barry, «Low Dose Anandamide Affects Food Intake, Cognitive Function, Neurotransmitter and Corticosterone Levels in Diet-Restricted Mice», European Journal of Pharmacology 392, no. 3 (March 31, 2000): 147–56.

Игрушка на пружинках. Прим. пер.

Lars Farde et al., «The Serotonin System and Spiritual Experiences», American Journal of Psychiatry 160 (2003): 1965–69; Umit Sayin, «Altered States of Consciousness Occurring During Expanded Sexual Response in the Human Female», NeuroQuantology 9, no. 4 (2011); N. Goodman, «The Serotonergic System and Mysticism», Journal of Psychoactive Drugs 34, no. 3 (2002): 263–72. Кроме того, см. John Ratey and Eric Hagerman, Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (New York: Little, Brown, 2008).

Чиксентмихайи М. Поток: психология оптимального переживания / М. Чиксентмихайи пер. с англ. Е. Перовой. 7-е изд. М.: Альпина-нон-фикшн, 2017. С. 28–30. См. также одну из лучших книг по этой теме Tor Norretranders, The User Illusion: Cutting Consciousness Down to Size (New York: Penguin, 1990).

Нейробиолог из Стэнфордского университета Дэвид Иглмен приводит убедительное подробное обоснование нейрохимии умвельта в TED-выступлении «Can We Create New Senses», 2015 г.: https://www.ted.com/talks/david_eagleman_can_we_create_new_senses_for_humans?language=en.

Для проекта создан отличный сайт с описанием достигнутых результатов http://hackingcreativity.com.