Дейна Уайт - Как поддерживать порядок в доме и не сойти с ума

Вынужденные глобальные уборки неизбежны. Вашей маме нужно будет где-то переночевать по дороге на собрание садоводов, или ваш дом будет выбран местом проведения вечеринки-сюрприза для беременной подруги. Но каждая пятиминутная уборка – это небольшой вклад в поддержание общего порядка в доме.

Не судите об эффективности этой и других привычек по первому дню. Судите о ней по тому дню, когда при мысли о приходе нежданных гостей у вас не начнется обычный приступ паники.

Иллюзия:сейчас у меня просто нет времени на… (здесь может быть любое занятие, которым сейчас не хочется заниматься).

Реальность:я не чувствую времени. Я думаю, что у меня его слишком много или слишком мало – в зависимости от того, какой вариант позволит мне не делать то, что не хочется.

Как вы уже знаете, я противлюсь обыденности. Такие занятия, как мытье посуды и собирание мусора по дому, выматывают меня и никогда не войдут в список моих любимых. Я придумала свою систему и исключила необходимость принимать решение, чтобы эта работа делалась вопреки моему нежеланию. Однако, помимо нее, существуют и более глобальные обязанности, которые хоть и не каждый день, но выполнять нужно, – мытье сантехники, полов, протирание пыли. Такие досадные, но такие необходимые задачи! Ими не нужно заниматься каждый день, но они все равно никогда не заканчиваются. Ничто не остается чистым вечно. Стираешь одни пылинки, и на их месте сразу же оседают другие.

Далее возможны два варианта развития событий. Некоторые хозяйки вытирают пыль безостановочно. Они моют полы по три раза на день. Грязь не перестает образовываться, поэтому они тоже не останавливаются. Я не из таких. Если они не могут остановиться, то я не могу заставить себя начать. Зачем ползать на коленях и драить пол за унитазом, если любитель ночных походов в туалет успеет снова забрызгать его еще до того, как я проснусь утром?

Я знаю, что убирать нужно. Но поскольку это не проект и у уборки нет конца, то я тяну время и не начинаю.

У меня искаженное восприятие времени. Из-за этого я либо не приступаю к какому-то делу, поскольку уверена, что процесс займет больше времени, чем есть в моем распоряжении, либо недооцениваю временные затраты на какое-то занятие и попадаю впросак, поскольку откладываю его, полагая, что у меня еще уйма времени.

Каждый раз, когда я недооцениваю временные затраты, я так переживаю, что в следующий раз начинаю их переоценивать. Это замкнутый круг.

В любом случае я рассчитываю и предполагаю. Это хорошая привычка, когда нужно добавить молоко в соус, но, когда она в шестьдесят седьмой раз саботирует мое стремление держать унитаз в чистоте, о ней лучше забыть.

Я борюсь со своим недугом с помощью таймеров. Это отличный способ напомнить себе о необходимости начать или прекратить какое-то занятие. Если я оставлю на плите курицу и помчусь в другой конец дома сделать что-то «по-быстрому», то ничего хорошего из этого не выйдет.

Благодаря таймерам мне проще заставить себя начать что-то делать. Они ограничивают отрезок времени, в который я должна буду продолжать работу. Ежедневная пятиминутная уборка приносит огромную пользу, и я готова делать ее до тех пор, пока уверена, что через пять минут смогу остановиться.

Но я нашла таймеру еще более важное применение – измерять время. Мне нужно избавиться от субъективных расчетов. Я должна точно знать, сколько занимает та или иная задача, чтобы не позволять своему искаженному восприятию времени делать то, что оно так хорошо умеет, – оправдывать промедление.

Думать, что работа займет больше времени, чем у меня есть, – отличный повод отложить ее на потом.

Думать, что я смогу сделать работу быстро, – тоже отличный повод отложить ее на потом.

Поэтому я беру таймер и проверяю, сколько времени трачу на ту или иную деятельность. И этот метод работает.

Когда моя лучшая подруга училась в колледже, она посещала занятия по домоводству. В одном из тестов ей нужно было ответить, сколько времени занимает каждый этап процесса приготовления пищи. Первый из них – включить свет и надеть передник.

Она ответила, что на это нужно… десять минут.

Видимо, она тоже страдает искаженным восприятием времени, хотя для ее дома оно не столь губительно. У нее всегда чистота и порядок. Но ответ моей подруги иллюстрирует тот странный эффект, с которым мы сталкиваемся, когда анализируем продолжительность самых обычных действий. Кто вообще задумывается над тем, сколько времени нужно, чтобы включить свет и надеть передник? Я никогда не надеваю передник (и мне пришлось бы искать его гораздо дольше десяти минут), а свет уже включен. К недовольству мужа, я все время забываю его выключить.

А юной студентке десять минут казались коротким, незначительным промежутком времени. Настолько незначительным, что именно такой ответ она дала, даже не задумавшись о том, сколько это в действительности – десять минут.

Думаю, в этом и заключался смысл упражнения. Расчет времени важен даже в таких повседневных делах, как приготовление пищи и уборка на кухне. А раз рассчитывать время важно, об этом стоит задуматься.

Десять минут – это очень много для трудного упражнения и очень мало для перерыва на отдых. Это большой срок для того, чем я не хочу заниматься, и малый для того, чем хочу.

Заметив, что постоянно откладываю какое-то дело, я замеряю, сколько времени на него трачу. Это дело мне не нравится, поэтому субъективно кажется бесконечным. Однако порой, осознав, что оно занимает не так много времени, я начинаю ненавидеть его чуть меньше.

Прекрасный пример – разгрузка посудомоечной машины. Как же я не люблю этим заниматься! Но в процессе формирования привычки каждый день мыть и убирать посуду я осознала всю значимость этого досадного этапа. Извлекать чистую посуду из машины так же важно, как загружать в нее грязную. Опустошив посудомойку с самого утра, я смогу весь день ставить в нее грязную посуду. Теперь тарелки никогда не накапливаются в раковине. Благодаря этому ситуация на кухне остается под контролем.

Но, даже осознав всю важность данной задачи, я продолжала ее откладывать. Мне очень не хотелось этим заниматься, и от сильного нежелания я начинала убеждать себя в том, что у меня нет времени.

Мне казалось, что на это требуется пятнадцать минут. Иногда с утра у меня действительно нет свободных пятнадцати минут. Если я собираю детям обеды в школу, ищу ботинки и завязываю волосы в хвосты, то пятнадцатиминутное дело, от которого не зависит моя жизнь, может подождать.

Но однажды я вспомнила забытый мамин совет. Когда-то она предложила мне проверить, сколько времени я трачу на свои самые нелюбимые занятия, чтобы знать это наверняка.