Геннадий Бурлаков - Советы на каждый день. Серия «Приемный покой». Том 3

ОПУХОЛИ Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем острую обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль и как бы занимаемся «прокручиванием старой пленки». Обычно опухоли у женщин в матке, яичниках и т. д. от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате отношений, удара по их женственности, и носят эту боль иобиду всю жизнь до возникновения опухоли. Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в действительности стоим. Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Ведь мы, все без исключения, несем ответственность за все, что с нами происходит.

Осознание причины СВОЕЙ болезни очень важно на пути к осознанности. Наше тело с нами разговаривает и мы можем прислушиваясь к нему, увидеть свои уроки, проработать, то что на данный момент наиболее важно.

Большинство болезней происходит от НЕПРОЩЕНИЯ Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце того, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить. Прощение — значит, освобождение. Вам совсем необязательно знать, как прощать. Все, что требуется, это желание простить. А дальше Пространство придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Но как трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывали боль. Нам просто нужно понять, что в тот момент они не могли поступить по другому и вы благодарны им за эти уроки. Когда люди приходят ко мне на первичную консультацию, мне совершенно не важно происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег, плохие взаимоотношения или недоразвитые таланты — я предлагаю начать с простого, а для многих и совсем непростого — ПРОЩЕНИЯ. РАЗВИТИЕ ЛЮБВИ К САМОМУ СЕБЕ Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенное поведение и реакцию ума. Отсюда — чудесные взаимоотношения с окружающими, любимая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу. Самоодобрение и самопринятие — ключ к положительным переменам в нашей жизни Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга. Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится Говоря о любви, я не подразумевает любовь эгоистическую или то, что принято называть «себялюбием», Любить себя — значит знать и праздновать сам факт существования себя и быть благодарным Богу за подарок жизни. Любить себя — значит, прежде всего, ценить и уважать себя Я испытываю любовь к самому процессу жизни, радости от того, что жив, красоте, которую я вижу, к другому человеку, к знанию, к процессу мышления, к своему телу и его устройству, к животным, птицам и всему живому, ко Вселенной и тому, как она устроена. Что вы лично можете добавить к этому списку — добавляйте! А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим: Мы постоянно ругаем и критикуем себя. Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками. Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит. Мы создаем болезнь и боль в нашем теле. Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке. Мы создаем себе долги и непосильные ноши. Мы привлекаем любовниц и мужей (жен), которые унижают наше достоинство. В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это означает, что вы себя не любите. Совершенство маленьких детей Как совершенны вы были, когда вы были ребенком! Детям ничего не надо делать, чтобы быть совершенными. Они уже само совершенство. И знают, что они — центр Вселенной. Они не боятся попросить то, чего хотят. Свободно выражают свои эмоции. Вы знаете, что когда ребенок расстроен, об этом знают все соседи. Вы также знаете, что когда ребенок счастлив, его улыбка освещает весь мир. Дети полны любви. Маленькие дети не могут вынести отсутствия любви. Вырастая, мы учимся жить без любви. Дети также обожают каждую часть своего тела, даже собственные отбросы. Вы были такими же! А затем стали слушать взрослых, которые уже научились к тому времени всего бояться, и вы постепенно стали отрицать свое совершенство — возвращайтесь к нему!

В преддверии симпозиума по артериальной гипертонии в рамках проходящего в Маннхайме 123-го конгресса Немецкого общества медицины внутренних болезней директор по медицине больницы Бетесда в Вупертале профессор Бернд Заннер анонсировал содержание своего завтрашнего доклада под названием «Может ли сон вести к гипертонии?». +

По данным профессора, люди, регулярно спящие менее 6 часов в сутки, имеют на 60 % более высокий риск заболевания гипертонией. Он еще выше, если имеются проблемы с засыпанием или сон — прерывистый. Причиной этому является повышенная активность симпатической нервной системы, которая запускает режим мобилизации организма «бей или беги». В результаты надпочечники повышают выработку гормонов стресса, усиливаются воспалительные процессы, нарушается обмен сахаров, ускоряются артериосклеротические изменения. В результате этих процессов испытывающий дефицит сна человек особенно рискует умереть от инфаркта или сердечной недостаточности.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5–7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3–5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5–7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3–5 раз.