Амит Кетвала - Атлетичный мозг [Как нейробиология совершает революцию в спорте и помогает вам добиться высоких результатов]

Kotler S. The Rise of Superman.

Newberg A., Alavi A., Baime M., Pourdehnad M., Santanna J. & d’Aquili E. (2001). The measurement of regional cerebral blood flow during the complex cognitive task of meditation: a preliminary SPECT study // Psychiatry Research: Neuroimaging 106(2). 113–122.

Liu S., Chow H., Xu Y., Erkkinen M., Swett K. & Eagle M. et al. (2012). Neural Correlates of Lyrical Improvisation: An fMRI Study of Freestyle Rap. Sci. Rep. 2. http://dx.doi.org/10.1038/srep00834.

Tennishead.net. (2015). Neuroscience: Inside Mike Bryan’s brain. tennishead. Дата обращения: 29.11.2015, источник: http://www.tennishead.net/news/academy/2015/08/17/inside-mike-bryans-brain.

Berka Ch., et al. (2010). Accelerating training using interactive neuro-educational technologies: applications to archery, golf, and rifle marksmanship // International Journal of Sport and Society 1 (4). 87–104.

Sawyer R. (2007). Group Genius. N. Y.: Basic Books.

Walker C. (2010). Experiencing flow: Is doing it together better than doing it alone? // The Journal of Positive Psychology 5(1). 3–11. http://dx.doi.org/10.1080/17439760903271116.

FourFourTwo. (2010). Andres Iniesta: How to boss the midfield. Дата обращения: 29.11.2015, источник: http://www.fourfourtwo.com/performance/training/andres-iniesta-how-boss-midfield#:VaN 3bGYTgi-WNA.

Slides from McCaffrey and Bickart’s presentation available here: http://www.sloansportsconference.com/?p=10448.

Видео с Робби Бриттоном можно посмотреть здесь: https://www.youtube.com/watch?v=G0X0yNLRG74.

Hancock S. & McNaughton L. (1986). Effects of fatigue on ability to process visual information by experienced orienteers // Perceptual and Motor Skills 62(2). 491–498. http://dx.doi.org/10.2466/pms.1986.62.2.491.

Devlin L., Fraser S., Barras N. & Hawley J. (2001). Moderate levels of hypohydration impairs bowling accuracy but not bowling velocity in skilled cricket players // Journal of Science and Medicine in Sport 4(2). 179–187. http://dx.doi.org/10.1016/s1440–2440(01)80028–1.

Davey P., Thorpe R. & Williams C. (2002). Fatigue decreases skilled tennis performance // Journal of Sports Sciences 20(4). 311–318. http://dx.doi.org/10.1080/026404102753576080.

Как правило, используется компьютерная версия игры. Игроку показывают четыре колоды и говорят, что, выбрав карту, он получает определенную сумму. Цель — выиграть как можно больше денег. Есть карты, вытянув которые игрок теряет деньги. Среди четырех колод есть «хорошие», то есть приносящие в итоге выигрыш, и «плохие», то есть приводящие к проигрышу. Теоретически игрок с нормальной способностью оценивать риски должен научиться чаще выбирать «хорошие» колоды.

Тест Струпа — иначе «маршмеллоу-тест». Часто используется в детской психологии. Позволяет оценить умение подавлять реакцию. Ребенок должен подавить желание съесть лакомство сразу, когда ему пообещают дать еще одно в случае добровольного отказа.

Pageaux B., Lepers R., Dietz K. & Marcora S. (2014). Response inhibition impairs subsequent self-paced endurance performance // European Journal of Applied Physiology 114(5). 1095–1105. http://dx.doi.org/10.1007/s00421–014–2838–5.

Marcora S., Staiano W. & Manning V. (2009). Mental fatigue impairs physical performance in humans // Journal of Applied Physiology 106(3). 857–864. http://dx.doi.org/10.1152/japplphysiol.91324.2008.

Fletcher W. & Hopkins F. (1907). Lactic acid in amphibian muscle // The Journal of Physiology 35(4). 247–309. http://dx.doi.org/10.1113/jphys-iol.1907.sp001194.

Caesar E. (2015). Two Hours. N. Y.: Viking.

Пааво Нурми. Noakes T. (2012). Fatigue is a Brain-Derived Emotion that Regulates the Exercise Behavior to Ensure the Protection of Whole Body Homeostasis // Frontiers in Physiology 3. http://dx.doi.org/10.3389/fphys.2012.00082.

Один мой знакомый — человек, более сведущий в греческих легендах, нежели я, — рассказывал, что там все было несколько сложнее. Перед тем как совершить первый в истории марафонский забег, Фидиппид уже успел проделать немалый путь: до Марафона он побывал в Спарте. Право приносить людям вести он получил как лучший в Афинах бегун.

Burnton S. (2012). 50 stunning Olympic moments № 16: Dorando Pietri’s marathon, 1908 // Guardian. Дата обращения: 29.11.2015, источник: http://www.theguardian.com/sport/2012/feb/29/50-stunning-olympic-moments.

Вот любопытное свидетельство о нейропластичности от Саймона Уиткрофта: «Главное изменение произошло в том, насколько быстро я реагирую на изменения поверхности. У меня маленькие дети, у них есть игрушки. Когда я просто иду, при необходимости я могу моментально перенести вес на другую ногу, чтобы не сломать игрушку. В отличие от большинства других людей, которые в такой ситуации просто наступили бы на нее, я как бы скольжу по поверхности. Так что теперь я спокойно хожу по дому, не боясь раздавить игрушки. Думаю, это умение зависит от того, сколько времени я отслеживаю свои ощущения, пробуя ногой поверхность».

Hilty L., Langer N., Pascual-Marqui R., Boutellier U. & Lutz K. (2011). Fatigue-induced increase in intracortical communication between mid/anterior insular and motor cortex during cycling exercise // European Journal of Neuroscience 34(12), 2035–2042. http://dx.doi.org/10.1111/j.1460–9568.2011.07909.x.

Fontes E., Okano A., De Guio F., Schabort E., Min L. & Basset F. et al. (2013). Brain activity and perceived exertion during cycling exercise: an fMRI study // British Journal of Sports Medicine 49(8). 556–560. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2012–091924.

Epstein D. (2014). Are athletes really getting faster, better, stronger? TED 2014. Источник: https://www.ted.com/talks/david_epstein_are_athletes_really_getting_faster_better_stronger?language=en.

Eichner E. (2015). Self-Talk, Deception, and Placebo Power in Sports Performance // Current Sports Medicine Reports 14(3). 147–148. http://dx.doi.org/10.1249/jsr.0000000000000153.

Caesar E. (2011). The greatest Wimbledon match of all time. GQ. Дата обращения: 29.11.2015, источник: http://www.gq-magazine.co.uk/entertainment/articles/2011–06/03/gq-sport-wimbledon-nicolas-mahut-john-isner-tennis.

McClusky M. Faster, Higher, Stronger.

Crum A., Corbin W., Brownell K. & Salovey P. (2011). Mind over milkshakes: Mindsets, not just nutrients, determine ghrelin response // Health Psychology 30(4). 424–429. http://dx.doi.org/10.1037/a0023467.

Northumbria University. (17.10.2011). Pushing the limits of performance. ScienceDaily. Дата обращения: 29.11.2015, источник: www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111017075514.htm.

Castle P., Maxwell N., Allchorn A., Mauger A. & White D. (2011). Deception of ambient and body core temperature improves self paced cycling in hot, humid conditions // European Journal of Applied Physiology 112(1), 377–385. http://dx.doi.org/10.1007/s00421–011–1988-y.

Hutchinson A. (2014). What Is Fatigue? // New Yorker. Дата обращения: 29.11.2015, источник: http://www.newyorker.com/tech/elements/what-is-fatigue. Blanchfield A., Hardy J. & Marcora S. (2014). Non-conscious visual cues related to affect and action alter perception of effort and endurance performance. Frontiers in Human Neuroscience 8. http://dx.doi.org/10.3389/fnhum.2014.00967. Еще в одной полезной разработке эффект достигается с помощью музыки. Ученые синхронизировали силовой тренажер с приложением для создания собственных мелодий так, что громкость музыки зависит от интенсивности работы на тренажере. Было замечено, что спортсменам, которые сами создавали мелодии в приложении, удавалось повысить свой порог усталости, при этом они занимались с большей силовой отдачей и расходовали меньше кислорода. На сайте Sportify, транслирующем музыку в потоковом режиме, уже доступна функция выбора треков в зависимости от частоты сердечных сокращений пользователя. Так что подобные технологии оказываются ближе, чем кажется на первый взгляд. Fritz T., Hardikar S., Demoucron M., Niessen M., Demey M. & Giot O. et al. (2013). Musical agency reduces perceived exertion during strenuous physical performance // Proceedings of the National Academy of Sciences 110(44). 17784–17789. http://dx.doi.org/10.1073/pnas.1217252110.

Подробнее об экспериментах в Санта-Монике можно узнать из серии публикаций на сайте RedBull.com: http://www.redbull.com/us/en/stories/1331658218665/red-bull-project-endurance. См. также статью Алекса Хатчинсона в журнале Outside: http://www.outsideonline.com/1926551/your-body-brain-doping.