Ольга Ботякова - Мамин массаж с потешками

Упражнение укрепляет спинку. Малыш встаёт на четвереньки, а мама побуждает его прогнуть (рис. 45), а затем выгнуть спинку (рис. 46). Это поможет не только укрепить мышцы, но и развить гибкость позвоночника.

Это упражнение поможет укрепить ножки, разработать мелкие мышцы стопы и будет особенно полезно при лечении и для профилактики плоскостопия. Для его выполнения маме нужно насыпать в какую-либо ёмкость крупную фасоль (слой примерно 4–5 см), а малышу — потоптаться по ней голыми ножками (рис. 47). Можно фасоль зашить в мешочек, тогда получится коврик, но эффект от упражнения больше в первом случае.

«Тачка» — упражнение, которое можно выполнять ближе к году. Малыш упирается ручками в пол, а мама захватывает его ножки и отрывает их от пола. Можно захватить ножки за любое место от бёдер до щиколоток — чем ближе к попке, тем легче выполнять упражнение. После того как мама и малыш приняли исходное положение (рис. 48), мама начинает подталкивать ребёнка вперёд — с тем, чтобы он двигался вперёд, переставляя ручки.

Для того чтобы малышу было интереснее заниматься, можно предложить ему двигаться к какому-либо интересному предмету. Отличное упражнение для тех, кто хочет иметь сильные ручки, красивую осанку и прямую спинку!