Александра Соболева - Шпаргалки массажиста – 2

Основными своими жизненными выводами за 40-летнюю практику общения с людьми Александра считает:

• любые направления в учебе обязательно пригодятся;

• никогда нельзя падать раньше выстрела;

• любовь и заботу к людям можно выражать через искусство массажа!

Благодарю за помощь в подготовке этой книги к печати художника-иллюстратора Саяпину Снежану, филологов Соболева П. В., Соболева А. В., первых читателей – моих коллег-медиков, спортивных тренеров, приславших мне свои отзывы:

Дмитрия Логунова, выпускника института им. Лесгафта, ученика автора, начинающего массажиста: «Данное руководство является своеобразной картой последовательности выполняемых приемов в изучаемых нами видах массажа. Такие подсказки очень облегчают самостоятельные практические тренировки на моделях, когда не надо задумываться и вспоминать алгоритм, который получен на учебных занятиях. Это, в свою очередь, вырабатывает автоматические навыки и позволяет уже перед пациентами выглядеть уверенно и вызывать ответное доверие у них. Большое спасибо за такую книгу!»

Виктора Окунева: «Книга написана простым, понятным языком. Без „воды“. Для массажистов без медицинского образования это – просто находка! И для медиков она могла бы послужить отличной „шпаргалкой“ по анатомии. Сами карты массажа составлены грамотно, кратко и долгое время будут служить массажисту направляющей в работе с разными видами массажа».

Александра Соболева

Карта массажа это – практически готовый, продуманный до мелочей алгоритм сеанса массажа. В каждой Карте Вы найдете показания и противопоказания к данному массажу, вид и количество используемой косметики и одноразовых материалов, рекомендуемое время сеанса и подробное описание приемов массажа, одного за другим на каждом участке тела в последовательности, принятой для этого вида массажа.

Изучив основы анатомии человека, овладев приемами массажа, начинаем изучать структуру различных видов массажа самостоятельно. Поначалу, сверяя свою работу с описанием в карте, за короткий промежуток времени и постепенно, можно легко выучить ход любого массажа.

Главное – проводить сеанс с удовольствием и, конечно, правильно! Рекомендую не читать карты, а делать по ним массаж; ведь каждая строка это – прием! К некоторым сложным Картам массажа автором подготовлены учебные видеоуроки, их можно приобрести, отправив запрос на почту apsoboleva@yandex.ru или в нашей группе вконтакте Green Cane Massage, онлайн школа массажа с нуля.

Автор

Классический массаж предназначен для проработки глубоких кожных слоев, воздействия на фасции мышц, мышцы, он повышает эластичность связочного аппарата, структур позвоночного столба, ускоряет кровоток и лимфоток, способствует повышению иммунитета.

Противопоказания: повышенная температура тела, все «острые» состояния, психические заболевания, в частности, эпилепсия; до 6 месяцев после хирургических операций, варикозная болезнь выше первой степени, острый ревматизм, состояние после инсульта, онкология, беременность. Относительным противопоказанием являются межпозвонковые грыжи, когда запрещено скручивание позвоночника.

Для проведения массажа потребуются: сменная хлопковая и одноразовая простынь, одноразовое белье и шапочка, массажное масло 15—20 мл или крем 30—50 мг. Длительность сеансов массажа: 60—90 минут.

(Из огромного количества, разнообразия приемов я выбрала несколько, чтобы уложиться во время часового сеанса. Это – приемы, которые получаются у всех массажистов, и начинающих тоже; приемы, которые нравятся большинству клиентов.)

Массаж нижней конечности.Общее поглаживание от стопы до ягодиц. Ладони скользят без смещения кожи вместе вверх по задней поверхности бедра до подъягодичной складки и до гребня подвздошной кости, вниз соскальзывают врозь по боковым поверхностям ноги. Повтор дважды.

Стопа.Растирание подошвы стопы от пяток к пальцам попеременно ладонями, гребнями кулаков. Стоим продольно, лицом к стопам.

Встаем лицом к телу, перед стопами:

– круговое растирание пальцами костей щиколоток;

– выделение-растирание пальцами ахиллова сухожилия вниз и вверх;

– растирание и разминание свода стопы пальцами – кругообразное, спиралевидное.

Голень.

– растирание икроножных мышц, прямое и поперечное, ладонями, гребнями кулаков, гребнями пальцев, ребрами ладоней, областью между первым и вторым пальцами (лучевой частью кисти);

– разминание двойное кольцевое, поперечный валик-ролик, выжимание снизу вверх основанием ладони, продольное двойное кольцевое и продольное большими пальцами.

Бедро.

– растирание последовательно мышц заднего и наружного бедра ладонями, гребнями кулаков, гребнями пальцев, ребрами ладоней, поперечно и продольно, спиралевидно; внутреннее бедро растирать только поперек лучевой частью кисти;

– разминание этих областей: двойное кольцевое, валик-ролик, выжимание, кругообразно большими пальцами ограниченные участки с наибольшим напряжением мышц.

Ягодица.Накаты в области ягодичной мышцы: ладонь-кулак и кулак-кулак (один кулак стоит неподвижно над проекцией головки бедренной кости, ладонь другой руки накатывает на него кожно-мышечную складку), перекатами двумя сцепленными через большой палец кулаками. Выжимание от края крестца к большому вертелу бедра.

Общие приемы.Катание, валяние нижней конечности, ударные приемы и встряхивание. Завершаем поглаживанием. По ягодичной области ударные приемы лучше проводить кулаками, на свободной нижней конечности – ребрами ладоней и похлопывания ладонью «лодочкой»

Те же манипуляции проводим на второй нижней конечности.

Спина.Общее поглаживание, поверхностное и глубокое, вдоль позвоночника, поперек: от позвоночника к подмышкам, от позвоночника к гребням тазовых костей, круговое поглаживание вокруг лопаточной области и тазово-поясничной слева и справа от позвоночника

Визуально делим спину на область крестца, пояснично-подвздошную, реберную, околопозвоночную, межлопаточную, лопаточную, область надплечий, шею.

Крестец.Поперечное, продольное, веерное растирание. Разминание парных четырех точек выхода спино-мозговых корешков пальцами и растирание по их ходу ребром ладони.

Пояснично-подвздошная.Растирание ребром ладони гребней тазовых костей, а также ладонью, кулаком, гребнем кулака. Разминание двойное кольцевое и валик-ролик в районе средней ягодичной мышцы. Выжимание поперечное от крестца в сторону ребром ладони.