Фатима Гайтукиева - Книга о блашинг-синдроме

Эго – это витрина, на которой человек выставляет сам себя. Костюм, сотканный из эмоциональных и поведенческих особенностей, обеспечивающих человеку, по его мнению, наилучшее взаимодействие с миром.

Верный способ стать неуверенным и зажатым – никогда не снимать этот костюм. Общее у всех костюмов: неестественность в поведении, далее психическое истощение, тревога, апатия.

Соответствие образу – жизненно важно для блашера. Всё, что выходит за его пределы, приводит человека в ужас. А ведь блашинг для того и нужен, чтобы сорвать маску. Люди хотят быть непосредственными, не думать о мнении других, у одних эти механизмы сформированы, другие с детства уясняли: определённый стиль поведения приносит выгоды. И следуют ему.

Поэтому носители «костюмов» не любят непривычные ситуации, не любят общение, предпочитают одиночество. Это их зона комфорта – место, где они могут быть сами собой, но только наедине с собой. Разве это не ужасно? Тяжёлый труд таскать маску, не понимая, что она на тебе надета. Старые модели поведения перестают работать, начинаются проблемы. Человек ходит на тренинги, работает над харизмой, смотрит мотивационные ролики, и это работает какое-то время. Кого-то даже «пробуждает». Но большинство, возвращаясь в свою реальность, используют старые шаблоны поведения.

Упражнение.Понаблюдайте за собой. Какой он ваш «костюм»?

– Выпишите свои качества, которые считаете плохими, «запретными» для чужих глаз.

– Вспомните людей из вашего окружения, которые проявляют эти качества. Как их воспринимают другие и лично вы, помогают ли им эти качества? Насколько плохими вы считаете этих людей и почему?

– Выпишите качества, за которые вас, по вашему мнению, уважают люди близкого и дальнего окружения. Естественны ли они для вас? Вы бы проявляли их, независимо от обстоятельств, места и статуса людей? Как вы сами считаете, лично для вас эти качества полезны? Хотели бы изменить или избавиться от некоторых? Каких?

Если ваше поведение отличается дома и на работе, с людьми в зависимости от их статуса, если вы всё время заглушаете сильные эмоции, стесняетесь их и стараетесь всем нравиться, то вы – наёмный рабочий у эго. У образа, который сами себе придумали, которое истощает все ваши ресурсы и нарушает нормальное функционирование мозга. Снять «костюм» не так уж страшно, как кажется, и это единственный способ излечиться от эритро- и социофобии.

Лимбическая система относится к подкорковым структурам. Она обеспечивает эмоциональную, вегетативную регуляцию, отвечает также за настроение, видение мира. В организме процессы устроены по принципу обратной связи, так и с лимбической системой: раздражение её структур вызывает тревожность и депрессию, длительное психоэмоциональное напряжение и неумение правильно выражать эмоции, раздражает лимбическую систему. Что первично в этом порочном круге, трудно сказать, каждый компонент поддерживает другой.

У невротиков эмоции подчинены строгому контролю эго. Любой выход за пределы эмоциональной шкалы вызывает выраженную реакцию страха, стыда или злости. Сознанием это не контролируется.

Сложные взаимодействия подкорковых структур и коры создают подсознание. Когда вы едете в машине, то ваш мозг получает одновременно множество импульсов: зрительных, слуховых, тактильных, обонятельных и т. д. Вы видите десятки зданий, людей, витрин, но кора мозга не фиксирует всю информацию. На этапе сбора импульсов они постепенно «поднимаются» от сегментарных структур к подкорковым, где также обрабатываются на нескольких этапах, и где на них формируется свой ответ, а далее импульс достигает проекционной коры (зрительной, слуховой и т.д.) и, наконец, попадает в центры гностики и праксиса. Здесь импульсы суммируются, очищаются от лишней шелухи и направляются в обратном направлении, попутно обрабатываясь на подкорковых и сегментарных этапах. Всё это занимает доли секунды.

Для сохранения ресурсов головной мозг «выхватывает» из окружающей среды узнаваемые импульсы. Поэтому два разных человека увидят одну улицу по-разному. Попробуйте, когда едете или идёте, фиксировать внимание на том, что обычно ускользает от вас, вам придётся удерживать внимание силой воли, и вы даже почувствуете психический дискомфорт. На новом месте мозг записывает свежие образы и впечатления на карту памяти. Сам человек при этом воодушевлён, он с интересом погружён в новизну событий.

Поэтому мы так зависимы от развлечений, потому что они создают иллюзию впечатлений, но по возвращении в обыденную реальность, жизнь кажется более серой.

Все нейроны головного мозга активны, но не все сразу, а конкретные группы для конкретной деятельности. Побежали – одни, читаете – другие. Вы выполняете одни и те же действия каждый день, ваш мозг выдаёт 10% активности одних и тех же групп нейронов. Новая деятельность «пробуждает» новые нейроны, которые предназначены для обеспечения этой деятельности. Чем больше вы учитесь, тем умнее становитесь, тем больше процентов нейронов активные.

Нейрохирурги обнаружили в головном мозге стволовые клетки, которые восстанавливают ткань мозга в местах повреждения. Возможности для обучения и восстановления – неисчерпаемые.

Эмоции – единственный способ взаимодействия с миром. Либо вы контролируете и направляете их, либо они вас. Для невротиков свойственен второй вариант. Более того, со временем человек начинает бояться эмоций.

В начале рабства у самого себя человек имеет некоторый контроль над эмоциями, хотя совершенно не умеет их выражать.

По мере взросления у человека увеличивается круг влияния и ответственности. Он отделяется от семьи, по крайней мере, внешне это выглядит так: сам ездит на учёбу, сам решает многие проблемы, работает, строит отношения в коллективе и занимает место в его иерархии. Хотя на деле многие люди психологически остаются детьми. Это сильно затрудняет их жизнь в мире взрослых. Закрепляется влияние эго, как адаптационно-компенсаторного механизма, ведь человеку нужно соответствовать возрасту и статусу, чтобы его принимали другие.

Т.к. зависимость от внешнего одобрения слишком велика, человек продолжает жить, так, чтобы быть «хорошим мальчиком или девочкой».

Психоэмоциональное напряжение, с которым человек не в состоянии справиться, нарушает работу лимбической системы.

По мере взросления возрастают требования к ребёнку, у него появляются обязанности, в первую очередь, хорошо учиться и слушаться. Если ребёнок воспринимает школу, как повод расстроить или порадовать маму, он переносит такой стиль взаимодействия на все области жизни.

После школы, марафон «Обрадуй маму» продолжается в университете. В худшем случае, человек будет делать это всю жизнь, не только с мамой, а со всеми. Он просто не умеет по-другому.