Грегор Хмара - Массаж

Встряхивание(рис. 88, 89)

Прием выполняется на конечностях. Рука или нога захватывается таким образом, чтобы лучезапястный или голеностопный суставы были зафиксированы, то есть руки массажиста располагаются выше и ниже этих суставов. Конечность вытягивается, приподнимается над массажным столом и встряхивается в плоскости параллельной массажному столу. Для встряхивания руки пациент должен лежать на спине (рис. 88), а если этот прием выполняется на ногах, то другое положение – лежа на животе (рис. 89). Не следует натягивать конечность, как струну, но она не должна быть и разболтанной.

Ударные приемы

Относятся к прерывистой вибрации и представляют собой нанесение ударов, следующих один за другим. Ударные приемы способствуют:

• притоку крови к участку тела;

• улучшению тонуса мышц, их сократительной способности;

• восстановлению паратичных мышц (например, после инсультов);

• расширению сосудов;

• возбуждению нервной системы.

Основные приемы

Удары при исполнении следующих приемов наносятся попеременно за счет движения в лучезапястных суставах. Частота нанесения ударов – 100–300 в минуту. На утомленных мышцах прием не используют. Запрещены удары по голове, шее, в области сердца (5-7-е грудные позвонки), почек (12-й грудной позвонок – подвздошный гребень), внутренней поверхности бедер, в подколенных областях.

Рубление ребрами ладоней с широко расставленными пальцами(рис. 90)

Кисти располагают на расстоянии 3–4 см ладонными поверхностями навстречу друг другу. Удары наносят попеременно локтевыми краями кистей. Пальцы при этом расслаблены и удар получается хлесткий.

Рубление ребрами ладоней с плотно сжатыми пальцами

(рис. 91)

Прием выполняется аналогично предыдущему, но более жестко.

Похлопывание(рис. 92)

Кисти массажиста принимают форму ковша за счет сгибания в пястнофаланговых суставах. Большие пальцы плотно фиксируются на первых фалангах указательных пальцев. Удар производится «столбом воздуха», который собирается кистью при движении к массируемой поверхности.

Поколачивание(рис. 93)

Эти удары наносятся тыльными поверхностями пальцев кистей, сжатых в кулаки

КОМПЛЕКС 4

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Статическая нагрузка дельтовидной мышцы (рис. 94, а—г)

И. п. – стоя одна рука опущена вниз, другая поднята вперед на линию плеч и подведена кулаком, например, под полку. Вдох.

Выдох – продолжая разгибать плечо, попытаться поднять руку кпереди, преодолевая сопротивление полки.

В д о х – снять нагрузку с мышц руки, переставить кулак на полку сверху.

Выдох– преодолевая сопротивление полки, попытаться разогнуть плечо, опуская руку вниз.

В д о х – повернуться боком к стене, подвести кулак под полку.

Выдох – преодолевая сопротивление, попытаться поднять руку вверх выше горизонтального уровня. Вдох– опустить руку вниз.

Проделать аналогичные движения с другой рукой. Усилия должны быть разумны, чтобы не сбросить полку со стены. Сознание удерживать на дельтовидной мышце.

Воздействие на мышцы лопатки (рис. 95, а-г)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох– не сгибая рук в локтях, закрутить плечи кнутри.

Выдох– поднять прямые руки до уровня плеч, одновременно вытягивая их вперед.

Вдох– опустить руки.

Выдох– продолжая движение кзади, разогнуть руки в плечевых суставах, также вытягивая их вслед за кистями.

В д о х – опустить руки вниз и закрутить прямые руки кнаружи.

Выдох – поднять руки на уровень плеч, вытягивая вперед. Вдох– опустить руки.

Выдох– продолжая движение кзади, разогнуть руки в плечевых суставах, также вытягивая их вслед за кистями. Вдох– опустить руки.

Темп движений медленный, амплитуда максимальна и ограничивается достигнутой растяжкой мышц. Необходимо постепенно увеличить эти пределы. Сознание удерживать в области лопаток.

Закручивание плеч (рис. 96, а-в)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох – сгибая руки в локтях, поднять их в стороны до уровня плеч, предплечья оказываются свободно свисающими вниз.

Выдох – не опуская плеч, закрутить их кнаружи, так чтобы предплечья оказались в вертикальном положении кистями наверх, попытаться отклонить предплечья от вертикали кзади.

В д о х – повернуть руки в плечах до положения предплечьями вниз.

Выдох– продолжая закручивать плечи кнутри, пройти вертикаль в нижнем положении предплечий до крайнего возможного положения рук

В д о х – снять напряжение в мышцах, закручивающих плечи, вернуться в исходное положение.

Сознание удерживается на мышцах плечевого пояса.

Повторить упражнения комплекса 3-5раз.

Ход канала

Канал селезенки-поджелудочной железы [RP] (рис. 97) симметричный, парный, центростремительный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 9 до 11 утра. Энергия поступает из канала желудка [E], переключается в канал сердца [С].

Наружный ход начинается на конце большого пальца ноги у корня ногтя с внутренней стороны. Линия канала проходит по границе подошвенной и тыльной сторон стопы (линия раздела красной и белой кожи), вплоть до точки RP4. Далее идет вверх к передней границе внутренней лодыжки, точка RP5. На три цуня выше середины внутренней лодыжки, точка RP6, канал пересекается с двумя другими иньскими каналами ноги: почек [R] и печени[Т]. Вдоль заднего края большеберцовой кости канал поднимается по внутренней поверхности голени и в точке RP8 на 5 цуней ниже нижнего края коленной чашечки, у заднего края большеберцовой кости, пересекаясь с каналом печени [F] выходит кпереди от обоих иньских ножных каналов. Далее, проходя мимо коленного сустава, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки (точка RP9), канал выходит на переднюю поверхность бедра ближе к ее внутренней стороне и поднимается до середины паховой связки (точки RP12 и RP13 – на 4 цуня кнаружи от средней линии). Далее канал выходит к средней линии живота, связываясь с переднесрединным каналом в точках VC3 и VC4 (соответственно на 4 и 3 цуня ниже пупка, кстати, сигнальные точки каналов [V] и [IG]) и снова возвращается на третью боковую линию живота. Пройдя точки RP14 и RP15 (уровень пупка, на 4 цуня снаружи от средней линии), канал вновь возвращается к средней линии живота, где опять встречается с точкой канала [VC] VC12 (на 4 цуня выше пупка). После прохождения точки RP16 (на 4 цуня снаружи от средней линии), канал проходит точки VB24 (седьмое меж-реберье на сосковой линии – сигнальная точка канала желчного пузыря [VB]) и F14 (шестое межреберье на сосковой линии – сигнальная точка канала печени [F]). Отсюда канал переходит на третью боковую линию груди, на 6 цуней кнаружи от средней линии груди и, дойдя до точки RP20 (на верхнем крае 3 ребра) поворачивает вниз в подмышечную впадину, где заканчивает свой наружный ход в точке RP21 в шестом межреберье на средней подмышечной линии.