Сергей Бубновский - Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли

14. Сложность тренажерной реабилитации состоит в необходимости индивидуального подхода при составлении лечебной программы с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента(пол, вес, возраст) и наличия сопутствующих заболеваний. Именно такой подход способен исключить возможные осложнения, возникающие, как показывает практика, при выполнении незапрограмированных движений при неконтролируемом напряжении мышц пояса нижних конечностей (наклоны, ротация, гиперэкстензии) детренированного болезнью пациента.

15. Необходимо помнить, что оперирующий врач, направляющий своего пациента на современную тренажерную реабилитацию в послеоперационном периоде, а тем более назначающий ее в дооперационном, всегда будет чувствовать благодарность со стороны пациента. Только при взаимодействии специалистов всего лечебного процесса можно снизить уровень осложнений после тотального эндопротезирования суставов. Такая возможность есть.

Патент

Сертификат

Тотальное замещение бедра: упражнения и активность.

1. Лежа на спине:

а) поднимать и опускать лодыжки;

б) напрячь мышцы колена, удерживать напряжение на счет 1–2—3—4–5 и расслабиться;

в) напрячь ягодичные мышцы, удерживать напряжение на счет 1–2—3—4–5 и расслабиться;

г) свести колени вместе, а затем развести их;

д) вытянуть оперированную ногу и расслабиться;

е) прижать неоперированную ногу к груди, насколько это возможно, а оперированную вытянуть;

ж) подвинуть оперированную ногу к углу кровати, а затем вернуть в исходное положение;

з) скользя пяткой на кровати, поднимать колено вверх, насколько это возможно, затем вытянуть ногу в исходное положение.

Каждое упражнение выполнять по 5 раз 3 раза в день.

2. Лежа на животе:

а) согнуть одновременно колени;

б) подогнуть большие пальцы ног, напрячь колени, удерживая бедра на кровати;

в) напрячь ягодицы, удерживать напряжение на счет 1–2—3—4–5 и расслабиться;

г) не сгибая колена, приподнять ногу над кроватью. То же сделать другой ногой. Каждое упражнение выполнять по 5 раз 2–3 раза в день.

Всегда подкладывать подушку между коленями при перекатывании через неоперированную ногу. Каждое упражнение выполнять до 2–3 раз в день по 20–30 минут.

По окончании упражнений отдыхайте не менее 3 часов, включая время, проведенное, лежа на животе: например, 45 минут в первой половине дня, 1,5 часа после обеда и 45 минут вечером.

Никогда не сидите более 45 минут кряду. Сидя, старайтесь регулярно двигать бедром. Бедра и стопы держать ровно:

а) вытянуть ногу вперед, полностью растянув бедро, руками поддерживать тело. Опираться спиной на руки сзади и приподнять бедра от кресла;

б) покачаться из стороны в сторону;

в) покачаться вперед – назад;

г) с помощью рук поднять колено и прижать его к груди, подержать на счет 1–2;

д) ноги поставить на пол, расстояние между стопами 10–15 см, развести колени, затем вернуться в исходное положение;

ж) скользя обеими руками по оперированной ноге, стараться достать руками области ниже колена;

и) перекатываться с пятки на носок;

к) выпрямить колено оперированной ноги, удержать ногу в таком положении на счет 1–2—3—4–5, затем опустить ее на пол.

Каждое упражнение выполнять по 5 раз 3 раза в день.

Каждое упражнение выполнять по 5 раз 3 раза в день:

а) размять пальцы ног, встать на пальцы (всегда перед ходьбой!);

б) ходьба на месте, высоко поднимая колени;

в) колени прямые, медленно отвести оперированную ногу в сторону, затем возвратить ее в исходное положение;

г) колени прямые, медленно отвести оперированную ногу назад, затем вперед, и возвращаемся в исходное положение;

д) согнуть ногу в колене, направляя пятку к ягодице.

ВЕЛОСИПЕДУ– НЕТ.

Ходьба:использовать костыли/ходунки при КАЖДОМ шаге. Старайтесь перекладывать на костыли 50 % веса до тех пор, пока врач не даст другие рекомендации.

Ходить нужно 4–6 раз в день, по возможности гулять на улице. Контролируйте свою походку перед большим зеркалом.

Лестница:только на костылях. Убедитесь, что костыли надежно держатся в руках и прочно стоят на ступеньке.

Вверх:

неоперированная нога

оперированная нога

костыли

Вниз:

костыли

оперированная нога

неоперированная нога

Сон:спать можно на спине, на животе или на неоперированной стороне. Подкладывайте подушку между коленями, переворачиваясь на живот или на бок. В течение 4 недель днем носите трикотажное эластичное белье и эластичные носки.

Если стопа или лодыжка отекают, то нужно снова начать носить эластичное белье до получения рекомендаций врача. В случае появления болей в икре следует обратиться к лечащему врачу.

Туалет:использовать высокое туалетное сиденье.

Душ:принимать только стоя. Заходить в душ и выходить из душа с помощью костылей. Душ принимать быстро. НИКАКИХ ВАНН!

Супружеские отношения:можно возобновить, ориентируясь на самочувствие.

Плавание:бассейн нельзя посещать в течение 15 недель. Возобновляя плавание, следите, чтобы в бассейне была лестница, и помогайте себе костылями при спуске.

Езда за рулем:когда разрешит доктор. На машине можно ездить на переднем сиденье, опираясь на спинку. Ноги надо поставить на место руками.

Полное замещение тазобедренного сустава.

Рекомендации для пациента:

Активность

В клинике передвижение на костылях до получения рекомендаций от врача.

Ограничения

Не скрещивать ноги.

Не сидеть, подняв колени выше бедер.

Не делать резких поворотов, не садиться резко на пол.

Диета

Придерживаться передоперационной диеты.

Принимая команин, следовать приложенной инструкции.

Лечение

Содержать в чистоте и сухости шов.

Носить эластичное трикотажное белье в течение 6 дней после операции, на ночь можно снимать.

Прикладывать лед на 20 минут.