Сергей Бубновский - Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли

Очень надеюсь на Ваше доброе сердце и на то, что получу ответ.

До свидания. 14 мая 2010 г. Всего Вам доброго.

___________________________________

Комментарий Б.С.

Ольга Яковлевна! Может быть, это и хорошо, что вы находитесь далеко от города и в районе нет физиотерапевтических процедур, которые вам бы назначили, так как эти процедуры, а я в этом убежден, могут не только не принести облегчение, но, наоборот, усилят боли. Разве что массаж может помочь. Но я представляю уровень этого массажа в районной поликлинике. Да и что массировать, если мышцы ваших ног ослабли.

Еще раз хочу объяснить – греть больной сустав нельзя. Это усиливает воспаление его мягких тканей и ухудшает микроциркуляцию, то есть питание.

Да и другие физиотерапевтические средства – лазеры, форезы – я также не рекомендую. Так что не жалейте об этих процедурах.

Что можно еще подчеркнуть из этого письма? 67 лет – возраст, когда люди теряют более 50 % мышц, а далее преобретают ишемическую болезнь сердца.

Живете в глубинке, а целебные свойства холодной (колодезной) воды не знаете. Конечно, нет уже сил (судя по письму) поднять ведро с водой и вылить на себя, но можно принять холодную ванну (5 секунд) или сделать компрессы с холодной водой (намоченное в холодной воде полотенце прикладывать к больным суставам в течение дня до высыхания, то есть до момента исчезновения холода. Или купание в утренней (до восхода солнца) росе. Лечь на траву, вытянуть руки за голову и катиться по траве с росой. Затем растереть все тело льняным или вафельным полотенцем.

Конечно, после этих процедур желательно делать гимнастику.

Если нет возможности, растягивать мышцы ног резиновым бинтом. Предлагаю лечь животом на пол, руки развести в стороны и согнуть в локтях. Ползти по-пластунски, выполняя поочередно сгибание ног в коленных суставах, стараясь достать (не обязательно!) коленом локоть, поочередно.

Сначала по 10 повторов каждой ногой, затем 15, 20 и т. д. Можно довести количество движений ногами по 100 каждой. Это заменяет ходьбу, бег и приседания. Заодно тренируется сердечно-сосудистая система.

Каждое движение коленом вперед, к локтю, сопровождается выдохом.

Торопиться не надо. Зимой росу заменить снегом. Только не кататься, как по росе, а ложиться всем телом (нагим) на каждую сторону и вставать.

Вы, конечно, спросите про простуду? Не бойтесь. Попросите снег, росу или воду помочь вам, а затем поблагодарите!

Главное, после этих криопроцедур делать упражнения до обильного пота, а выдох при движениях снимет нагрузку с сердца и поможет ему!

Вас, Ольга Яковлевна, уже лечили и довольно долго. Стало только хуже. Забудьте про все и не ругайте этих специалистов. Их так учили, другого они и не знают.

Начните, как говорится, от противоположного.

Тепло замените на холод, покой на движение. И отмечайте все хорошее, что с вами происходит.

Сначала все тело будет болеть – это болят мышцы. Со временем пройдет, а холодная вода поможет.

Глядишь, начнете выполнять и другие упражнения, описанные в этой книге.

Жизнь продолжается!

Есть еще заболевание, которое непосредственно связано с поражением суставов и о котором ни на секунду нельзя забывать, если у вас коксартроз. Я имею в виду тяжелую болезнь, выедающую человека изнутри, а именно, остеопороз. Но для более объективной беседы опять прибегну к письмам читателей.

Уважаемый С.М.!

Я Грачева Э.А., 1939 года рождения, инвалид 3-й группы, педагог. Обращаюсь к Вам за помощью. Более 15 лет страдаю заболеванием тазобедренных суставов, коленных и голеностопных. Принимала и амбулаторное лечение (уколы, физиотерапия, таблетки), и стационарное. Даже обследовалась и лечилась в Москве в 2004 году. Улучшение наступало, но ненадолго. Со временем становилось все хуже. Испробовала лечение по народным рецептам – растирки для суставов, аппликации, бальзамы. Перепробовала гели, кремы, бальзамы, которые рекламируются по телевизору и в периодических изданиях. Дело дошло до геля с двойным действием: и охлаждающим, и разогревающим. Боли то ослабевают, то становятся невыносимыми. Слезы сами текут. Доктора говорят, что эти боли дает ущемление седалищного нерва. Не могу сидеть, не могу ходить. Очень тяжелые ноги, отечные голени, ступни. Страдаю до умопомрачения. Сижу не на «мягком месте», а на двух «нарывах» или «накачанных шарах», передвигаюсь с палочкой по дому. Никуда уже не хожу.

Больше обратиться не к кому.

С уважением к Вам, Грачева.

Из выписки истории болезни:

Грачева Э.А. 1939 г.р. Диагноз: выраженный спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Антеспондиллолистез L4 позвонка 1—2-й степени в условиях узкого позвоночного канала. Компрессионно-ишемическая миелопатия.

Учитывая возраст больной, системный остеопороз, сопутствующую соматическую патологию, оперативное лечение не показано.

Рекомендовано: консервативная терапия у невропатолога по месту жительства.

Прием:

1. Хондропротекторы.

2. Сосудистая терапия.

3. Противовоспалительные препараты.

4. ЛФК, массаж, иглорефлексотерапия. Физиотерапия при отсутствии противопоказаний. Блокады.

Здравствуйте, С.М.!

Убедительная к Вам просьба, проконсультируйте состояние моего позвоночника. Не знаю, что мне сейчас делать – показаны ли при моем состоянии занятия гимнастикой. Посылаю вам результаты денситометрии. У меня участились переломы рук, пальцев на ногах. Ко всему прочему у меня еще и поперечное плоскостопие. Заранее благодарна Вам.

С уважением, Пономаренко В.Ю.,

г. Воронеж.

Уважаемый С.М.!

Мне 75 лет. Я подвижная (была), в меру упитанная женщина. В молодости работала на стройке. Несколько лет назад у меня появились боли в тазобедренных суставах и изменилась походка (хожу, как уточка). В мае этого где возникла сильная боль в пояснично-крестцовой области. Проведенное в больнице лечение особого результата не дало. Позднее сделала компьютерную томографию. Результат посылаю. Очень бы хотела узнать Ваше мнение в отношении моих болячек. Невропатолог клиники назначила лечение импортными противовоспалительными препаратами. Рекомендовал полупостельный режим, а также сказал, что нужно избегать переохлаждений. А мне хочется заниматься гимнастикой и обливаться холодной водой. Кто прав?

С уважением, Маргарита Георгиевна,

г. Лермонтов.

Выписка из истории болезни:

Протокол исследования компьютерной томографии позвоночника.

Возраст: 75 лет.

Тела позвонков обычных размеров и формы; умеренно снижены денситометрические показатели плотности в них; выражен субхондральный остеосклероз замыкательных пластинок, имеются клювовидные краевые костные разрастания. Межпозвонковые диски снижены. Определяется плавный S-образный сколиоз. Физиологический лордоз выпрямлен. Дисфиксационных нарушений не выявлено .