Лилия Савко - Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

♦ щипцеобразное разминание — массируемый участок фиксируется щипцеобразно сложенными 1-ми 2-м либо 1-ми 2-3-м пальцами с дальнейшим применением остальных фаз разминания. Используется при массаже спины и груди.

Вибрация.При выполнении этого приема рука массажиста передает массируемому объекту колебательные движения. Это не должно вызывать болезненных ощущений. Интенсивность воздействия напрямую зависит от угла между кистью массажиста и массируемой поверхностью: чем он ближе к 90°, тем сильнее воздействие. В одной области ударные приемы можно применять не более 10 с. Поэтому вибрацию нужно комбинировать с другими приемами массажа. Следует помнить, что продолжительные мелкие с малой амплитудой вибрации обладают успокоительным эффектом, и наоборот, непродолжительные, прерывистые с большой амплитудой — возбуждающим. Запрещается производить прерывистые вибрации (поколачивание, рубление) на внутренней поверхности бедер, в подколенной области, в местах проекции сердца и почек.

Наиболее частыми ошибками здесь являются:

♦ выполнение приемов прерывистой вибрации (рубления, поколачивания, похлопывания) на напряженных группах мышц, что довольно болезненно;

♦ снижение интенсивности воздействия «слабейшей» руки массажиста из-за утомления при выполнении вибрации обеими руками;

♦ одновременное, а не попеременное нанесение ударов при прерывистой вибрации, что вызывает болезненность;

♦ выполнение приема встряхивания на верхней конечности не в горизонтальной плоскости, что может привести к болезненности и даже повреждению в области локтевого сустава;

♦ выполнение приема встряхивания на нижней конечности не в вертикальной плоскости и при согнутой в колене ноге, что может привести к болезненности и даже повреждению сумочно-связочного аппарата коленного сустава;

♦ большая интенсивность выполнения, что вызывает сопротивление массируемого.

Различают несколько техник выполнения вибрации.

Основные техники:

♦ непрерывистая вибрация — может выполняться кончиками одного или нескольких пальцев, основанием ладони, кулаком (пальцами, сжатыми в кулак) в продольном или поперечном направлении. Используется при массаже спины, таза и бедер;

♦ прерывистая (ударная) вибрация — заключается в нанесении ударов, следующих один за другим. Может осуществляться кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони (со стороны мизинца), тыльной поверхностью слегка разведенных пальцев, ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами, собранной в кулак кистью. Применяется при массаже спины, груди, конечностей, таза и живота.

Вспомогательные техники:

♦ сотрясение — отдельными пальцами или всей кистью выполняются движения в различных направлениях, напоминающие движения при просеивании муки через сито. Используется при массаже отдельных мышечных групп;

♦ встряхивание — прием проводится только на конечностях. Рука фиксируется кистью массажиста, как при рукопожатии, и встряхивается в горизонтальной плоскости. Нога фиксируется в области голеностопного сустава при выпрямленном колене, встряхивание выполняется в вертикальной плоскости;

♦ рубление — выполняются быстрые ритмичные движения локтевым краем кисти (со стороны мизинца) вдоль мышц. Используется при массаже в области спины и конечностей;

♦ похлопывание — производится ладонью, пальцы которой сомкнуты и выпрямлены или согнуты и образуют воздушную подушку для смягчения удара. Применяется при массаже спины, таза и конечностей;

♦ поколачивание — выполняется локтевым краем ладони (со стороны мизинца), собранной в кулак, а также тыльной стороной кисти. Применяется при массаже спины и ягодиц;

♦ пунктирование — осуществляется кончиками пальцев (2-5-м), как при выбивании дроби на барабане, — «пальцевый душ». Используется при массаже груди, живота и спины.

Общеукрепляющий профилактический массаж может проводиться всем детям. Навредить им, при условии правильного проведения, практически невозможно. Тем не менее есть ряд состояний и заболеваний, при которых данную процедуру проводить нельзя. К ним относятся любые острые лихорадочные состояния, острые воспалительные заболевания кожи и прилегающих к ней тканей (подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, суставов), заболевания крови, склонность к кровотечениям, заболевания костей и суставов (остеомиелит, туберкулез), активный туберкулез, период обострения хронических заболеваний, декомпенсированные врожденные пороки сердца, сахарный диабет, опухоли, кожные заболевания. Наличие противопоказаний в каждом конкретном случае может определить врач. Поэтому, перед тем как выполнять ребенку массаж, необходимо проконсультироваться с педиатром.

План общеукрепляющего массажа для профилактики нарушений осанки следующий.

1. Исходное положение ребенка — лежа на массажном столе на животе. Выполняется массаж шеи, спины, поясничной области, таза, ягодичных мышц и задних поверхностей бедер.

2. Ребенок переворачивается на спину, далее выполняется массаж груди, живота и передних поверхностей бедер.

Ребенок сидит или лежит на животе, опираясь лбом на кисти рук. Массажист располагается сзади или сбоку от него. Длительность массажа этой области — 3-10 мин. Поскольку область шеи отличается поверхностным расположением крупных кровеносных сосудов и большим количеством лимфатических сосудов, необходимо соблюдать осторожность при выполнении массажных движений в области сонных артерий на ее боковой поверхности.

Вначале производится поглаживание. В дальнейшем каждый прием массажа необходимо чередовать с поглаживанием. Направление всех движений — сверху вниз. При массаже шеи используют плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное поглаживание. Далее выполняется растирание — прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, штрихование. Затем переходят к приемам разминания — поперечному, продольному, надавливанию, щипцеобразному, сдвиганию, растяжению. После этого приступают к вибрации — пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, сотрясению отдельными пальцами. Заканчивают массаж шеи поглаживанием.

Положение ребенка — лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области — 5-20 мин.

Направление массажных движений — от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца.