Ирина Калюжнова - Остеохондроз

Запомните:

Соки следует пить через 2–3 часа после еды или за час до еды.

Бывает, что после приема соков не хочется есть — один день можно смело воздержаться от приема пищи, тем более что проблема излишнего веса при остеохондрозе едва ли не одна из самых актуальных. При избыточном весе можно два дня в неделю принимать только соки — полные люди при этом почти всегда чувствуют большую легкость в теле и повышенную работоспособность.

Все дело в соединении костей. На голове кости соединяются при помощи специальной ткани, которая располагается между стыками костных пластин. Швы очень важны — они являются и амортизаторами, и зонами роста костей. Но, увы, после 40 лет швы зарастают.

Кости могут соединяться и при помощи хрящевой ткани, что обеспечивает и упругость, и прочность. Такие соединения называются синхондрозами — это и есть знакомые вам межпозвонковые диски.

Там, где хрящевая ткань замещается костной, появляется синостоз. В результате такого замещения из трех разных костей (лобковой, подвздошной и седалищной) образована одна кость — тазовая. В 17 лет все хрящи в области грудины также замещаются костной тканью. И, увы, к 40 годам вместо хряща между затылочной костью и височной также появляется ткань костная. Но все может произойти и раньше, если была травма черепа, после которой весь череп просто окостеневает.

Даже и одна черепно-мозговая травма может изменить человека до неузнаваемости, сделав поведение безвольным и неосознанным. Оказывается, очерстветь можно не только душой. Между тем как адаптивность и способность к выживанию напрямую связаны с умением расслабиться, а в нужную минуту сконцентрироваться. Возможно, гибкость позвоночника зависит от гибкости характера? Где верх берет программа надежности, стабильности над программой развития, там хрящи зарастают костью.

Кошки живут только 10 лет, потому что у них рано начинается упрочение черепа и шеи, голова у кошки становится менее подвижной, и ухудшается кровоснабжение мозга.

То же самое происходит и у человека: старость — это окостеневший череп и негнущаяся шея. Любимым домашним животным можно продлить жизнь: попробуйте ежедневно покачивать им голову. У человека немножечко не так: нужно тренировать сначала память, читать такие книжки, как эта, сохранять живость и гибкость ума, а после этого заниматься лечебной физкультурой, и тогда гибкость позвоночника вам обеспечена!

1. Алифанов А. А. Очищение через пост. СПб.: Комплект, 1997. 220 с.

2. Батанов В. Ю. Практическое руководство по рефлекторной терапии ушной раковины: Учебно-методическое пособие. Саратов: Слово, 1998. 80 с.

3. Бортникова С. М., Зубахина Т. В. Нервные и психические болезни. Ростов-на-Дону: Феникс, 2004, 480 с.

4. Васильева И. А. Целитель и норма. Новосибирск, 2000. 320 с.

5. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Л.: Медицина, 1991. 192 с.

6. Сидоровнин Г. П. Восточная гимнастика. Саратов: Приволжское книжное издательство, 1991. 272 с.

7. Елинов Н. П., Громова Э. Г. Современные лекарственные препараты: Справочник с рецептурой. СПб: Питер-Пресс, 1997. 1152 с.

8. Здоровая спина, или как избавиться от остеохондроза. Минск: Книжный Дом, 2004. 384 с.

9. Иванов В. И. Акупунктура и медикаментозная терапия. М.: Аграф, 1996. 320 с.

10. Казьмин В. Д. Лечебная гимнастика при вашей болезни. Ростов-на-Дону: БАРО-ПРЕСС, 2004. 192 с.

11. Ким Н. К. Фитнес и аэробика. М.: РИПОЛ КЛАССИК, 2001. 176 с.

12. Коуплан Р. Гипноз: практическое руководство. СПб.: Питер-Ком, 1998. 288 с.

13. Малахов Г. П. Профилактика и лечение болезней позвоночника. Донецк: Сталкер, Генеша, 2005. 239 с.

14. Маловичко А. Очищение и лечение суставов. М.: ОНИКС, С.-Пб.: РЕСПЕКС, 1999. 352 с.

15. Машковский М. Д. Лекарственные средства. М.: Медицина, 1978. 560 с.

16. Медведев О. А. Целитель раскрывает секреты. СПб.: Комплект, 1997. 438 с.

17. Миллер Э. Б. Упражнения на растяжку. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. 240 с.

18. Молостов В. Д. Иглотерапия: Практическое пособие. Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. 480 с.

19. Перфильева И. Ю. Заболевания позвоночника. СПб.: Весь, 2005. 128 с.

20. Самусев Р. П. Атлас анатомии человека. М.: ОНИКС XXI век, 2002. 544 с.

21. Тенк Г. Практикум по китайской акупунктуре и точечному массажу для детей. Таганрог: Академическое издательство Международного Института Китайской Медицины, 1995. 160 с.

22. Травник. Рецепты народной медицины: ЧП «Свитовид», 2002. 480 с.

23. Турищев С. Н. Фитотерапия для всех. М.: ОЛМА-ПРЕСС Инвест, 2005. 191 с.

24. Шапаренко Т. Л. Живительная сила цигун. М.: Молодая гвардия, 1997. 176 с.