Александр Очерет - Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение

При острых болях в спине при остеохондрозе бритвой отрезаются тонкие пластинки прополиса и накладываются на сутки-двое на болевую зону. Прикреплять пластинки можно пластырем.

При болях в спине при остеохондрозе можно приготовить компресс из воска. Воск подогреть до пластичной консистенции, положить на больное место и обмотать теплым согревающим материалом.

50 г алоэ смешать со 100 г меда, добавить 150 г водки. Настоять. Применять при болях в спине в виде компресса на ночь.

Смазать поясницу подогретым медом и туго обмотать льняным полотенцем в 4–5 оборотов. Потом лечь на жесткую кровать и положить под спину в области боли электрогрелку. Помогает при хронических болях в пояснице.

Этот сок надо отжимать в июле – августе. Он содержит витамины В 1, В 2, С, РР, каротин, а также большоеколичество минеральных солей. Принимают по одному стакану сока со столовой ложкой меда три раза в день.

Отжимают сок крапивы из свежесрезанных растений в апреле – мае. Его состав очень богат витамином С. Принимают настой по 0,3–0,5 стакана со столовой ложкой меда три раза в день.

Отжимают в сентябре из луковиц чеснока. В составе чеснока витамины С, В, D, РР, органические кислоты, полисахариды, минеральные и другие вещества. Но не забывайте, что препараты чеснока противопоказаны при болезнях почек и эпилепсии. Применять состав по одной десертной ложке с таким же количеством меда.

Считается, что растительные препараты и апитерапия безобидны. Это не так. Здесь, как и во всем, важно знать меру.

Я помню больную, которой знакомые посоветовали от радикулита на зорьке поваляться в чем мать родила в молодой крапиве. Навещал я ее в больнице, где она лечилась от сильнейшей аллергии… А пациента моего коллеги, которому знахарка посоветовала пчелиные укусы, спасти так и не удалось – сильнейший аллергический приступ (анафилактический шок)…

Однако при врачебном контроле и правильной дозировке растирки, отвары и мази из лекарственных трав и меда могут оказаться полезны.

…Алексей тоже идет на поправку. Шея больше не болит, поясница еще слегка ноет, но не все же сразу. Алексей очень опасается рецидива. Готов выполнять все рекомендации, лишь бы не было повторения головокружения, сильной боли в плече.

– Я же работать не смогу, доктор, – волнуется он.

Я его успокаиваю. При соблюдении определенных правил остеохондроз (как и любое хроническое заболевание) хотя и остается с человеком, но может долгие годы не давать о себе знать.

– Конечно, трудно все предусмотреть, – предупреждаю я, – но что делать: чтобы больно не падать, носите с собой соломку.

– Доктор, да я воз сена готов с собой возить: прицеплю сзади к «тачке» – и вперед. Вы только подскажите: куда эту самую соломку подстелить?

У Чехова герой повести «Человек в футляре» – Беликов – всегда ходил в калошах и с зонтом. Не важно: светило ли на небе солнце или было пасмурно, этот предусмотрительный чудак без зонта на улицу не выходил. Все над ним смеялись – эдакий зануда. И писатель тоже не очень-то благоволил к своему герою, хотя сам был доктором и прекрасно знал, что такое профилактика. Так вот, Беликов был фанатом профилактики.

Слово это скучное, может, потому и герой был скучным, но не нам, врачам, судить его. Конечно, в жизни интереснее «флибустьеры и авантюристы», но до той поры пока они «на коне». А вот если судьба сбрасывает такого героя из седла в прямом и переносном смысле, как голливудского красавчика Кристофера Рива, то беспомощный калека в инвалидном кресле, наверное, многое отдал бы за то, чтобы в свое время быть предусмотрительнее.

Раз уж речь зашла о литературе, не могу не вспомнить еще одного писателя – Викентия Вересаева.

У него есть удивительная по силе воздействия книга – «Записки врача». Там описаны случаи страшные именно своей обыденностью: копался человек в огороде, случайно поранил палец, не обратил на это внимания, и вот он уже умирает в отдельной палате от столбняка, и даже шум конки за окном вызывает у него болезненные судороги.

Шел по улице конюх, поскользнулся, упал, ударился спиной о корыто, не придал этому значения… В результате уже шестой год лежит неподвижно в клинике, ноги как плети, абсолютно беспомощен. У него начался миелит – воспаление спинного мозга…

«Вот акцизный чиновник с воспалением седалищного нерва, измученный страданиями до бешенства. В хороший летний вечер он посидел на росистой траве…»

Еще совсем недавно можно было позавидовать богатырскому здоровью этих людей, теперь все они – тяжелобольные люди.

Я бы положил эту книгу во всех медицинских заведениях на видное место.

Или крупными буквами выписал цитаты из нее. Уверен, это подействовало бы сильнее бездарных казенных плакатов о пользе профилактики.

Можно ли уберечься от остеохондроза? Да, если соблюдать следующие правила.

Учитесь поднимать тяжести

Старайтесь не брать тяжелые предметы наклоняясь, лучше присядьте на корточки. В этом случае основная нагрузка придется на мышцы ног. Если несете тяжелую поклажу в одной руке, не забывайте чаще перекладывать ее из одной руки в другую, не допускайте «скручивания» позвоночника.

Учитесь стоять

Если вам приходится долго стоять, например в переполненном общественном транспорте, постарайтесь напрячь мышцы живота и ягодицы. При этом вы ослабите нагрузку на позвоночник. Когда есть возможность, обопритесь о стену или поставьте ногу на подпорку – перенесите вес тела.

Учитесь сидеть

Старайтесь сидеть как можно прямее, откинувшись на спинку стула (я уже писал про королевскую осанку). Ноги должны доставать до пола. А еще лучше поставить их на подставку, чтобы колени были выше уровня бедер.

Спите на жесткой кровати

Постель должна представлять собой деревянный щит достаточной ширины, покрытый матрацем, лучше волосяным – он дольше сохраняет упругие свойства, не сбивается комьями и достаточно мягок. Неплох и шерстяной. Еще лучше специальные ортопедические матрацы, изготовленные с учетом физиологии позвоночника. К такому матрацу хорошо добавить специальную ортопедическую подушку, о которой я уже говорил в одной из глав.