Ирина Малышева - Самое важное о давлении высоком и низком

Расслабляющие мышцы приемы не сложны – поглаживание, глубокое разминаниекруговыми движениями пальцев или костяшек кулака/ щупалец массажера, да еще, пожалуй, похлопывание– легкая вибрация. Кстати, скажем чуть наперед, что работать самостоятельно нам придется по большей части с мышцами спины. А это, конечно, может потребовать дополнительного оборудования – не каждый из нас и не в любом возрасте способен на такую «акробатику». Проявим предусмотрительность и обзаведемся массажером, щупальца которого, если мы закинем руку с ним за спину, свободно достанут до нижнего края лопаток. Вибрация, функция разогрева головок и другая автоматика здесь не так важны – лучше, если ручка будет просто жесткой. Плюс, нам не помешает выяснить, массаж каких областей быстрее и эффективнее всего снимает гипертонические кризы. Области эти таковы:

1. Волосистая часть головы от затылка до лба.

2. Линия стыка черепа с шеей от уха до уха, включая точки за скулами, где крепится к черепу нижняя челюсть.

3. Шея, в особенности ее участки по бокам – идущие слегка наискосок к груди длинные и жесткие мышцы. Прямо под их волокном расположены сонные артерии – между ними и гортанью. Поэтому эти мышцы так подвержены спазму, а мы – гипертонии в периоды этих спазмов. Но волокна этих мышц нужно массировать осторожно – лучше сбоку и сзади, только не спереди. Ведь при нажатии с определенной силой или в неудачно выбранной точке мы рискуем на время пережать сонную артерию. У здоровых людей это вызывает лишь секундное давящее ощущение в той половин черепа, артерию которой мы сжали. Но при выраженном атеросклерозе голова у нас может закружиться мгновенно и сильно – иногда вплоть до обморока.

4. Дельтовидные мышцы плеч. Как они выглядят, известно всем. Их верхние головки крепятся к 7-му позвонку – самому выступающему в положении с наклоненной вперед головой. Именно позвонком начинается или заканчивается шея – смотря как оценивать его роль. Факт тот, что дельтовидные крепятся к позвоночнику в том же месте, где и еще ряд шейных мышц или отдельных их головок. Потому если у нас заболит плечо, боль и спазм очень быстро распространятся на все мышцы шеи с этой стороны. Ничего странного – у них же общая система кровоснабжения и, главное, иннервации.

5. Участок спины между лопатками – от верхних их углов до нижних. В этой области часто располагаются дефекты осанки, весьма сильно влияющие на артериальное давление верхних конечностей, головного мозга и легочного круга кровообращения. Например, из их числа сколиоз и лордоз. Кроме того, спазмы в этой области частенько дают мышцы, поддерживающие лопатки в правильном положении. Эти мышцы невелики анатомически и слабо развиты у большинства людей. А вот вес лопаточной кости вместе с рукой, которая к ней крепится, как правило, велик. Тем более что руки часто переносят вес и выдерживают другие силовые нагрузки. Отсюда и частота спазмов этих мышц.

Конечно, хоть массаж – методика и древняя, популярная едва ли не во всех традициях врачевания в мире, у нее тоже имеются противопоказания. Так, массаж не проводят при наличии злокачественныхпроцессов, острых воспалений, кистах, патологиях структуры скелетных костей(полиомиелит, остеомиелит, остеопороз, мраморная болезнь и пр.). Он также не используется при обширных инфекциях(тем более кожи), тромбозеглубоких вен (на участках тромбоза), варикозном расширениивен, тромбофилиии, наоборот, гемофилиилюбой этиологии.

Помимо массажа мы можем обратиться к другой практике с экзотическим налетом – акупунктуре. Данный метод тоже давно и широко практикуется в медицинских учреждениях. Поэтому нам, возможно, будет разумнее обратиться к иглорефлексотерапевту. И именовать методику впредь именно так – иглорефлексотерапией.

Конечно, в больничной палате наверняка не найдется таких расслабляющих атрибутов, как курильница с благовониями, ароматические масла и пр. Но приглушенное освещение и тихие голоса (а то и полная тишина) обычно есть и там. Зато решение всех вопросов гигиены в лечебных учреждениях, несомненно, поставлено на более профессиональный уровень, чем в частных салонах даже высокого класса.

Все очень просто: в силу профессиональных знаний и привычек врачи несравнимо тоньше и адекватнее других представляют себе значение слов «гигиена», «антисанитария» и всего, что находится в промежутке между этими полюсами. Не говоря уже о путях передачи многих опасных инфекций – таких, как ВИЧ, гепатит и пр. Самостоятельно заниматься иглоукалыванием нельзя – можно только неинвазивнымивариациями на ту же тему. Например, суджоком, хромотерапией, другими видами массажа энергетически значимых точек или меридианов. Противопоказания к методу те же, что и к массажу. Правда, он, в отличие от массажа, разрешен к применению при патологиях костей. А с помощью такого бесконтактного метода, как хромотерапия, допустимо лечить поражения кожи – в том числе инфекционные и травматические.

Данный метод ранее был распространен тоже по всему миру, хотя доступен далеко не всем категориям населения. Лечение пиявками, как и косметологические процедуры вроде ванн из молока с медом, было удовольствием недешевым, доступным лишь избранным. Впрочем, не будем о грустном, поскольку «избранные» прошлых веков наивно верили в самую разную чепуху. Скажем, иногда даже в то, что кровь молодых людей обоих полов возвращает молодость старикам, если они в ней искупаются… Миф по-настоящему страшный, не правда ли? И, самое главное, глубоко бессмысленный. Но обходились такие причуды (эти и более безобидные) дорого.

К нашему счастью, сейчас наука подтвердила пользу лишь от применения пиявок. Аппликации из различных биологических жидкостей тела, включая кровь и др, как оказалось, не дают выраженного эффекта. Это касается в том числе «голодной» слюны, которой смазывают шишку от вальгусной деформации большого пальца. А также мочи, которую, вопреки теории некоторых «популяризаторов» метода, нельзя принимать внутрь – тем более подолгу. Что до ванн из молока, меда и пр., то они дают. Но сидеть в них нужно довольно долго. Да и обыкновенные косметические средства по уходу за кожей обычно куда эффективнее. То есть, что этот метод можно оставить для применения в лечебных целях, но как регулярная практика он отжил свое с появлением косметической индустрии.

Теперь гирудотерапия доступна каждому желающему, хотя она по-прежнему не бесплатна. Но в наше время выработанные еще в древности правила были очищены от малозначимых мелочей и посторонних вкраплений. Плюс, значительно улучшились стандарты безопасности и гигиеничности этой процедуры. Суть лечебного воздействия, которое оказывают пиявки на организм, уже, наверное, известна каждому. Все дело в гирудине– особом компоненте слюны этого «кровососа», который содержит антикоагулянтыи еще массу ферментов, стимулирующих кровообращениев месте укуса.