Мэттью Дж. Ван Натта - Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца

Герои-стоики были людьми, которые умели противостоять трудностям. Например, легендарный Геракл выдержал тяжелейшие испытания. Сократ бросил вызов обществу и, как и Катон, в итоге предпочел смерть. Диоген всю свою жизнь протестовал против обыденности, подвергал сомнению распространенные в те времена общественные ценности. Суть добродетели в том, чтобы люди справлялись с трудностями и ни в коем случае не предавали свои убеждения.

Всякий раз, когда ты будешь делать то, что счел нужным, не бойся, если тебя увидят за этим занятием, даже если чернь начнет судить об этом несправедливо. Ведь если ты поступаешь неправильно, беги от этого дела, а если правильно, то отчего ты боишься тех, кто будет порицать несправедливо?

С точки зрения стоиков, отвага – это то, что призывает нас к активным действиям. Контроль должен помогать нам концентрировать внимание. Видеть безразличное не значит быть равнодушным. Это значит перестать бояться, стать свободным в своем стремлении к совершенству. У вас есть все необходимые ресурсы, чтобы сделать это. Но сначала нужно избавиться о тревоги, связанной с безразличным. Мироощущение стоика поможет вам стать хозяином своей жизни.

Если вы решили наладить отношения с окружающими людьми, не забудьте о том, что внимания заслуживает лишь то, что вы можете контролировать. В «Нравственных письмах к Луцилию», XIV, Сенека говорит: «Кто мудр, тот во всем смотрит на замысел, а не на исход. Начало в нашей власти; что выйдет – решать Фортуне». Катон проиграл войну, но остался героем, потому что выступал за справедливость. Успех зависит от ваших действий и мотивации, но вы никак не можете предугадать, каким будет результат.

Темы, которые мы только что обсудили, довольно сложны, и на их освоение иногда нужна целая жизнь. Вам может потребоваться помощь в работе как над старыми, так и над новыми отношениями. Благополучие общества напрямую зависит от ваших стараний. Что вы будете делать после того, как дочитаете эту книгу? В финальной главе я поделюсь рекомендациями, что еще следует почитать и какие еще практики освоить. Если вы твердо решили стать стоиком, не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте стремиться к совершенству.

Вы можете получать от жизни удовольствие. Инструменты, описанные в этой книге, помогут. Если вы будете пользоваться ими постоянно, то преодолеете любые препятствия и обретете радость. В заключительной главе я предложу вам новые упражнения. Кроме того, вы можете продолжать изучение работ древних стоиков самостоятельно. Продолжайте свое путешествие по просторам стоицизма – необходимый минимум знаний у вас уже есть. Постоянно практикуясь, вы получите самый главный подарок – счастливую и спокойную жизнь.

Старайтесь постоянно использовать свои знания на практике. Как только вы научитесь в нужный момент вспоминать такие фразы, как «Ты всего лишь видимость» или «Это было возвращено», вы обнаружите, что жить станет проще. Вы сможете действовать в соответствии с принципами, о которых недавно узнали. Все инструменты, которые я описал, направлены на сохранение гармонии бытия. Любые неприятности и невзгоды вы будете воспринимать гораздо легче, поскольку будете знать, что делать в каждой ситуации. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, рассчитывать на случай нельзя. Не думайте, что в трудную минуту вам с легкостью удастся вспомнить нужные рекомендации, – для всего нужна тренировка. Я советую внимательно запоминать все, что важно, вести дневник и ежедневно составлять расписание.

Если вы хотите, чтобы в нужный момент в вашем распоряжении были необходимые инструменты, истины стоицизма придется как следует выучить. По мере изучения новых техник постоянно практикуйтесь, старайтесь запоминать цитаты, фразы и слова, которые вам помогают. Для меня одним из таких вспомогательных слов является «праздник». Это слово напоминает мне о любви стоиков к людям, о необходимости отпускать обиды и еще о многом другом. Бесчисленное количество раз это слово помогало мне. Пусть стоицизм проникнет в ваше сознание и станет образом вашей жизни!

Если вы хотите преуспеть в изучении философии, пишите. Ведение дневника – это традиционная практика в стоицизме. Книга под названием «Размышления» представляет собой личные записи императора Марка Аврелия. В этой книге он размышляет о философском подходе к жизни и обдумывает свое поведение, далекое от совершенства.

Этот метод помогал Марку Аврелию развиваться – он постоянно оценивал, насколько ему удалось приблизиться к собственному идеалу. Десять лет назад я создал свой сайт «Необузданный стоик» и оформил его в виде открытого журнала.

Я и сейчас, бывает, просматриваю записи в нем, чтобы сравнить, каким я был и каким стал. Так же можете делать и вы. Выберите удобный способ: ручка и блокнот, заметки в вашем смартфоне, блог – любой формат подойдет.

Выберите несколько практик для повседневного использования. Например, вы можете начинать день с утренней медитации, а заканчивать вечерним обзором. План на день – это очень важно. Это поможет вам более эффективно использовать необходимые инструменты и развить в себе мироощущение стоика. Если вы выбрали одну или две практики для ежедневного использования, найдите время и для других техник. Например, каждое воскресенье по утрам можно медитировать или осваивать навык негативной визуализации. Выстроив жизнь так, как это советуют делать стоики, вы обретете гармонию и спокойствие.

Нигде не именуй себя философом и не рассуждай среди профанов о философских наставлениях. Вместо этого выполняй то, чему учат эти наставления. Например: на пиру не рассуждай о том, как следует есть.