Джон Брэндон - Меняйся или сдохни

Так для чего же нужна Сила Воли? Сила Воли необходима человеку для его действия, созидания либо для разрушения. Сила Воли – это то, что даёт человеку почувствовать себя победителем в чём-то. Воля – одна из важнейших составляющих характера человека. Воля определяет способность противостоять обстоятельствам и преодолевать препятствия, выстоять в пору невзгод, превозмочь неудачи и добиться своей цели.

Не развив в себе это качество, дойти до конца пути будет невозможно. Каждый человек, покоривший Эверест, в начале своей дороги жертвовал какими-либо прихотями или желаниями для того, чтобы добраться на высшую точку. И их заставляют не правила, написанные на табличке, а именно их цель. Взяв с собой четыре рюкзака, тебе никогда не вылезти на вершину. Запомни, Эндрю, не оставив свой лишний груз, ты рискуешь быть проигравшим в этой схватке.

Сила воли нужна человеку, чтобы уметь адаптироваться в любых ситуациях и избавиться от всего лишнего. Без Силы Воли ни один человек не выживет. Его просто уничтожат обстоятельства и другие люди, которые хотят, чтобы мы опустились ниже плинтуса. Сила Воли – это не врождённая черта характера. Её нужно воспитывать в себе, закаляя в свой дух.

Эндрю просто слушал и старался максимально запоминать всё дословно, чувствуя в душе, как с каждым днём поднимается всё выше и выше.

– А теперь, я тебе озвучу слова одного психолога, который преподавал нам уроки в бизнес-школе.

«Сила воли – одна из основополагающих черт характера современного делового человека. Более того, многие считают, что сила воли и есть характер. Ведь не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли. Это говорит о том, что степень развития силы воли – очень важный показатель, работа над которым должна вестись постоянно.

На деле же нередко происходит иначе. Например, многие люди, решившие бросить курить или отказаться от сладкого, но, не справившись с этими целями, как бы с облегчением говорят: «Ну нет у меня силы воли!»

Но это неверно, поскольку сила воли есть у каждого, просто не каждый ее использует и стремится развивать. Ведь эти же люди вполне могут заставлять себя вставать на работу и трудиться на совесть в течение довольно продолжительного периода времени. Причем каждый день.

Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, просто необходимо развивать силу воли. Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли. Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого. Слабый человек никогда не достигнет многого, если постоянно будет делать себе поблажки.

Хорошо развитая сила воли пригодится и в решении повседневных проблем, преодоления всевозможных препятствий. Сильный человек способен устранить страх перед смертью, победить депрессию, избавиться от вредных привычек и других недостатков. Отсутствие других положительных личностных качеств для него не так страшно, так как он может культивировать любое из них, стоит только захотеть.

Какими же способами можно развивать силу воли? Приведу несколько простых правил.

Правило № 1. Сделай то, что тебе хочется меньше всего.

Когда тебе не хочется что-либо делать, но, тем не менее, выполнять работу необходимо, вспомни это правило. Всегда заставляй себя заниматься тем, чем не хочешь. Помни, что только лень мешает нам справиться с той или иной непосильной задачей. Ведь на самом деле любой человек может больше, чем он себе представляет. Выполнению этих задач противодействуют природная лень и отсутствие веры в себя. Сильный человек способен взять себя в руки, поверить и победить эту лень.

Если тебе не удается поверить в свои силы, старайся подавлять лень упорством. Доводи себя в борьбе с ней до состояния пытки. После первых побед ты обязательно почувствуешь перемены в себе. Впоследствии такая борьба не потребует столь заметных усилий.

Для становления характера очень полезно заниматься любым видом спорта. Лично я могу порекомендовать легкие утренние пробежки в медленном темпе. Бег является отличным средством для развития силы воли, начиная с ежедневного преодоления нежелания вставать раньше, чем обычно, и заканчивая преодолением определенного психологического барьера перед другими людьми.

Не бойся быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если ты никогда не бегал, начни с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличь это число до 30. Бегая по полчаса каждый день, ты не только сможешь развить силу воли, но и повысить жизненный уровень. Ведь бег – это основное упражнение для развития сердца. По мнению врачей-специалистов ежедневный бег в течение полутора лет по 15-30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.

Правило № 2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, ты рискуешь вновь стать слабовольным субъектом.

Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее, для сильного человека процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавься от мыслей о рабочей деятельности в выходной, чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.

Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс. Глупо было бы прыгать с высокой крыши только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность – в этом случае неизбежен провал. Начни с малого и иди по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.

На первом месте должна быть любимая работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.

Правило № 3. Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.

Задай себе вопрос: а действительно ли ты готов стать лучше, чем вчера? И постарайся ответить на него обдуманно и искренне. Ведь с развитием силы воли изменится и твоя личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда – даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайся самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.

Если же ты все же решил постоянно заниматься, всегда помни о том, насколько это важно для тебя. Например, ты решил построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней ты понимаешь, что стал сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку!