Ирина Владыкина - Системные расстановки. Основы метода

Редактор Сергей Александрович Ноздрин

© Ирина Владыкина, 2022

ISBN 978-5-0056-4452-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга посвящена методу системных расстановок – направлению помогающих практик, основанному Бертом Хеллингером.

Это книга-справочник, где я собрала и обобщила базовую информацию о расстановках. Книга состоит из статей на тему данного метода, которыми я делилась в своих соцсетях в течение многих лет. Здесь я объединила эти статьи вместе, обработала их, а также добавила некоторые части для цельной картины.

Тут вы найдете как теоретический материал, так и практические упражнения для закрепления этого материала. Упражнения и практики помогут в работе с вашими проблемами и задачами, а также станут хорошими помощниками в деятельности, если вы являетесь расстановщиком, психологом или иным специалистом.

Тем, кто не знаком с расстановками, книга будет полезна для погружения в метод. Она поможет лучше понять, как устроены семейные системы и как работать с клиентами в системном подходе.

Тем, кто уже знаком с расстановками, представленная информация может послужить дополнительным источником упражнений и техник в практике. Также она обобщит те теоретические знания, которые уже у вас есть.

Чтобы дать ответ на этот вопрос, разберемся, на чем основан сам метод. В основе расстановок первоначально лежала работа с семейными историями клиента. Очень важно понимать, что вы происходите из определенной семьи, с ее правилами, установками, счастливыми и не очень событиями. Семейные истории – тот фундамент, на котором мы строим свою жизнь.

Бабушку бил дед, маму бил отец, а дочь потом мужчин ненавидит. Или бабушку выдали замуж насильно, мама жила с папой, а любила другого, ну а вы хотите, но никак не выйдете замуж. Все просто и сложно одновременно.

Семья – это система, похожая на паутину. Она жизнеспособна тогда, когда связи между элементами прочные, без «дыр». У каждого ее члена собственная роль, каждый невидимой нитью вплетен в паутину семьи.

И чтобы рисунок не «расплылся», нужно образовавшуюся дыру закрыть другим человеком или другими отношениями. Такое явление называется «переплетением». Как правило, младшие отдают собственную энергию на замещение историй старших.

Для примера частый случай. Женщина в браке с мужчиной рожает ребенка, потом родители разводятся, и ребенку запрещается общаться с биологическим отцом. Ребенок начинает проявлять те черты, которые раздражали мать в бывшем муже, и даже совершать такие же поступки, что и отец.

Так ребенок показывает, что у него есть папа, что он продолжает быть частью отцовской системы. Переплетение не обязательно работает столь явно, но принцип такой.

Может показаться, что все предопределено и мы не управляем собственной жизнью. Но семейные истории – только кирпичи для строительства дома жизни. И если становится понятно, откуда эти кирпичи достались и как сложены, переплетение уже не влияет так, как раньше. Влияние ослабевает. Таким образом, чем больше мы знаем и осознаем, тем больше свободы получаем.

Что делать, чтобы знать? Самый быстрый и эффективный способ – расстановки. На расстановках в красках можно увидеть семейную историю, влияющую на нашу жизнь. И отпустить ее. Когда человек перестает закрывать собой дыры в системе, та энергия, которая на это уходила, направляется в его жизнь.

Осознанность – модное сегодня слово. Поэтому стоит уточнить его значение применительно к методу расстановок.

Осознанность позволяет проживать собственную жизнь полнее и глубже, основываясь на индивидуальных ощущениях, мыслях, процессах, а не на общепринятых постулатах и перенятых от других людей нормах и правилах.

Таким образом, осознанность – это когда вы четко представляете, что делаете и для чего. Я понимаю, что злюсь на ребенка, потому что с утра поругалась с мужем. Я понимаю, что делаю, когда мои коленки трясутся при виде людей в белых халатах. Это осознанность.

Как осознанность выражается в расстановках? Это происходит за счёт трех аспектов. Данные аспекты работают в течение всей жизни, однако в расстановках они становятся виднее за счет эффекта направленного внимания, вашего и расстановщика.

1) Осознанность своих истинных ценностей.

В расстановке видно, что мы думаем о себе или о своих возможностях. Это что-то горячо желаемое нами, чего мы не можем достичь. Расстановка открывает причину: мы узнаем, что у ваших предков этого не было, например, и это влияет. Увиденное помогает выйти из конфликта лояльности и действовать по-другому, просто позволив себе такое действие.

2) Осознанность действий.

Вы понимаете, что воспроизводите каждый день какие-то действия, потому что боялись или привыкли к такому поведению в детстве. Например, каждый раз, когда с вами пытаются познакомиться, на вас наваливается непонятная тревога. Вы закрываетесь. В процессе расстановки можно увидеть, как делать по-другому. Не просто увидеть, но дать себе возможность изменить что-то в своем поведении, чтобы соответственно изменить ситуацию. Например, вместо того, чтобы избегать мужчин, пойти им на встречу, осознанно проживая все действия, которые вы делаете, когда чувствуете тревогу. В расстановке все эти действия можно спланировать и посмотреть.

Именно поэтому стоит поучаствовать в качестве заместителя в расстановках других людей. Или просто посмотреть со стороны на действия других людей в схожих ситуациях.

3) Осознанность мыслей.

В расстановках видно, что на самом деле, когда вы, к примеру, ругаетесь со своим мужем, требуя от него внимания, вы требуете внимания от папы, который ушел, когда вам было 5 лет. Мысли становятся осязаемыми, их буквально можно пощупать.

Осознавая механизмы работы своих ценностей, действий и мыслей, можно выйти на новый уровень восприятия реальности в собственной жизни. Эту работу можно делать и самим, день за днем учась наблюдать за своими ценностями, действиями и мыслями. И, наконец, дать себе возможность быть собой. А тревоги, страхи, зависимости и другие пожиратели жизни – всего лишь защиты, которые сформировались в вашей семейной истории или истории детства.

Знаете ли вы, что часто и без посторонней помощи впадаете в транс? Между расстановкой и трансом много общего.

Транс – типичное явление, когда сознание направлено в одну сторону, а подсознание в другую. Внешнее отходит на второй план, а внутренние процессы выходят на первый. Это происходит с нами каждый день, у кого-то чаще, у кого-то реже. На этом принципе строятся и расстановки.