Ричард Лэйард - Счастье: уроки новой науки

См.: Nesse, 1999; 2000.

См.: Seligman, 2002; Селигман, 2006. В его книге предлагаются техники обнаружения сильных сторон.

См.: Schwartz et al., 2002. Это не означает, что бентамовский идеал наибольшего счастья для наибольшего числа людей ошибочен, но это бросает свет на то, как его достичь.

См.: Thich Nhat Hanh, 1975. Замечание Толстого взято из рассказа «Три вопроса».

Ezra Pound, The Pisan Cantos.

См.: Wilson, 1993.

См.: Greenberg et al., 2000; специальный выпуск American Psychologist, 2003, issue 6–7, June/July, p. 452–490, а также главу 11 в: Goleman, 2003; Гоулман, 2009; там довольно подробно описывается программа Гринберга PATHS (Поддержка стратегий альтернативного мышления) для шестилетних и семилетних детей.

Goleman, 1996; Гоулман, 2010.

Он не является обязательным, но с 1999 г. предмет «права и обязанности гражданина» для детей в возрасте от 11 до 16 лет стал обязательным.

См.: Evans, 2003; Humphrey, 2002, ch. 19.

Из Pentimento Лиллиан Хеллман.

Основные источники этой главы: Barondes, 1999; Snyder, 1996.

Касательно источников см. главу 11, примеч. 38. Вокруг вопроса о том, следует ли классифицировать обсессивно-компульсивное расстройство как тревожное расстройство, ведется спор.

Следующее распространенное определение, используемое сегодня, дано Американской психиатрическй ассоциацией в системе классификации, известной как DSM IV (что означает 4-е издание «Руководства по диагностике и статистике психических заболеваний»): эпизод тяжелой депрессии имеет место тогда, когда по крайней мере более двух недель присутствует «подавленное настроение и потеря интереса или удовольствия почти от любых видов деятельности». Дополнительно по крайней мере пять из следующих признаков должны наблюдаться более двух недель:

– подавленное состояние большую часть дня,

– уменьшившийся интерес или удовольствие,

– значительное увеличение или потеря веса,

– бессонница или слишком долгий сон,

– потеря контроля за движениями тела,

– утомляемость,

– чувство никчемности или вины,

– неспособность думать или концентрироваться,

– мысли о смерти и самоубийстве.

Депрессия в менее тяжелой форме возникает, если большую часть времени последние две недели наблюдалось подавленное настроение и по крайней мере два из следующих симптомов:

– плохой аппетит или переедание,

– слишком много или слишком мало сна,

– утомляемость или низкий тонус,

– низкая самооценка,

– плохая концентрация или неспособность принимать решения,

– чувство безнадежности.

Цит. по: Jamison, 1993, p. 19, где также приводятся многие другие знаменитости, страдавшие от депрессии. Другие описания депрессии людьми, которые ее пережили, можно найти в: Styron, 1991; Solomon, 2001; Wolpert, 1999. Книга Уолперта представляет собой хорошее введение в проблему депрессии и ее лечения.

Исследование Национального института психического здоровья, проведенное в 2002 г., показало, что за последние 13 лет группа больных с маниакально-депрессивным расстройством провела около 40 % времени в депрессии, около 5 % в маниакальном состоянии, 10 % в сочетании того и другого, а оставшееся время – в нормальном состоянии.

См.: Peters, 1998. Ключевые события происходили в 1767–1768 гг.

Laing, 1960; Лэнг, 1995.

Для Соединенных Штатов см.: DHHS, 1999; для Британии см.: Department of Health, Health and Personal Services Statistics. Это снижение также было вызвано прогрессом в психотерапии, враждебностью общества по отношению к психиатрическим лечебницам и желанием сэкономить деньги. Учитывая слабость «ухода в сообществе», возможно, сокращение было чрезмерным.

Цит. по: Barondes, 1999.

Barondes, 1999.

Число возможных соединений в каждом случае порядка 10 15.

Прозак сокращает обратный захват серотонина в предсинаптическом нейроне, то есть это «селективный ингибитор обратного захвата серотонина» (SSRI). Серотонин также известен как 5-HT.

Кокаин ингибирует обратный захват допамина, тогда как амфетамины перемещают допамин из пузырьков в предсинаптический нейрон. Экстази (МДМА) также увеличивает поступление допамина и серотонина.

Наблюдательные читатели заметят, что я не обсуждаю ни то, как работает литий, ни психоделические наркотики, такие как мескалин и ЛСД. Делаю я это потому, что их действие пока плохо изучено.

Kramer, 1993.

Post, 1994. Наоборот, ученые, государственные деятели, мыслители и композиторы ближе к населению в целом. См. об этом также: Storr, 1972, Jamison, 1993.

Есть очевидные исключения, такие как Джерард Мэнли Хопкинс.

См.: Jamison, 1993, p. 61–89, 241–251.

См.: Schou, 1979; Marshall et al., 1970; а также: Frederickson, 1998; Frederickson et al., 2000.

См.: Richards et al., 1988. Имеются в виду ближайшие родственники, такие как брат и сестра. См. также: Nettle, 2001, p. 149–151, 173–186, где утверждается, что эти гены выжили, потому что творческие люди притягивают женщин.

См. главу 3.

Некоторые нерешенные научные вопросы и список избранных работ (глава за главой) см. на: http://cep.lse.ac.uk/layard/annex.pdf, annex 14.1, 14.2.

См. главу 2.

Там же.

См. главу 8.

Там же.

См. главу 5.

См. главы 5 и 10.

См. главу 11.

См. главы 4 и 10.

См. главы 4 и 10.

См. главы 4 и 10.

См. главу 12.

См. главы 11 и 13 и главу 8, примеч. 20.

См. главы 9, 10 и 11.

Популярные версии дарвинизма (в отличие от самого дарвинизма) пренебрегают важностью сотрудничества между людьми. Популярный вариант Смита игнорирует его анализ важности человеческой симпатии (см.: Smith, 1759; Смит, 1997).

См. в особенности главы 10, 11 и 12.

www.oecd.org. Цифры отражают помощь в целях развития иностранных государств в процентах от ВНП в 2002 г.

Обсуждение необходимых политических мер выходит за рамки данной книги, но см.: Tarp, 2000.

См., напр.: Mill, 1861; Милль, 1900. Но те, кто находится по другую сторону баррикад, включают в себя, скажем, Сократа, не верившего в жизнь «без исследования», Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi, 1990; Чиксентмихайи, 2010) и Далай-ламу (Dalai Lama, 2001; Далай-лама, 2004).