Сборник статей - Открой самого себя

Постоянство в усилиях и созданный в результате этого ритм – вот ключ, которым открываются двери, ведущие ко многим более глубоким качествам, достоинствам и способностям. Этот ключ можно применить к самым разным состояниям ума, души и тела, в самых различных жизненных ситуациях.

Как и любое создание Природы, наш организм нуждается в ритмах, которые помогают ему подготовиться к предстоящим событиям и ситуациям, а также плавно и без терзаний перейти из одного цикла жизни в другой. Поэтому очень важно ложиться спать и вставать в одно и то же время: подготовка ко сну или к новому дню является частью тех постоянных ритмических усилий, которые помогают раскрыть многие неожиданные творческие и умственные способности. Это касается и ритмического принятия пищи, желательно в одно и то же время дня, – без сушек, пирожных и бутербродов к чаю в промежутках, так как это не только разбивает ритм, но и угнетает тело и отягощает душу. Требования гигиены, естественно, должны выполняться; хорошо было бы соблюдать и в этом определенный порядок. Если принятие душа или ванны, мытье головы, бритье, стрижка, косметические процедуры, перемена белья и одежды, принятие лекарств и витаминов будут происходить с точно определенной периодичностью, то это даст возможность организму обретать новые силы, рассчитывая при этом на регулярную «поддержку» извне.

Так наш организм подготовится ритмически отвечать «благодарностью» на наши постоянные действия по отношению к нему и радовать нас по окончании того или иного цикла раскрытием глубоких потенциалов и ресурсов, о существовании которых мы даже не догадывались и которые могли пробудиться только в ответ на на проявленную нами постоянную любовь. Когда-то давно мудрые говорили: «Ваше дело поливать цветок и делать это постоянно… Если в один прекрасный день цветок откроет вам тайну своего существования, значит, в этот момент проявится благодарность цветка. Это будет доказательством того, что вы поливали его с чистым сердцем».

Так же ритмически нашему организму нужно давать возможность разрядки. Несложные физические упражнения или тренировки, непродолжительные по времени, но постоянные, даже простые прогулки, совершающиеся не часто, но с четкой периодичностью, не только тренируют наше тело, но и дают возможность душе успокоиться и отдохнуть.

Постоянство в усилиях необходимо также для того, чтобы урегулировать нашу энергию, «приливы» и «отливы» сил, то есть циклы активности и усталости. Наша работа должна быть организована так, чтобы в ней периоды активности чередовались с периодами отдыха или остановки. Необходимо, чтобы в этом прослеживался более или менее постоянный ритм.

Работа по построению такого ритма является одновременно и практической тренировкой, в ходе которой мы учимся оптимально распределять свои силы и ресурсы. Мы знаем, что даже если в период активности вдруг наваливаются «непредусмотренные» усталость и истощение, нужно выдержать одной минутой больше , чтобы довести дело до конца, и суметь найти для этого необходимую энергию. Стараясь «дотянуть до конца», мы знаем, что после периода работы будет запланированный и заслуженный отдых, в течение которого мы возродим свое тело, восстановим силы и вдохновим душу перед началом следующего периода активности.

Для того чтобы закрепить ритмические периоды активности и отдыха, самое главное – не допускать путаницы: не отдыхать тогда, когда все наше существо готово и просит действия, и в то же время не напрягаться бессмысленно, когда очевидно, что наша работа не дает уже никаких результатов и начинает приносить вред, когда нам необходимы остановка, отдых и переосмысление шагов.

Не следует забывать, что в построение нашего ритма в отношении энергии входят и постоянные усилия, проявляемые в делах, не терпящих отлагательства. Для таких дел мы должны найти силы в любой момент, в любое время, какими бы уставшими и истощенными мы ни были, чего бы нам это ни стоило.

Постоянство в усилиях в отношении эмоций заключается в способности урегулировать и взять под контроль три состояния нашей психики. Кто из нас не испытывал крайностей в настроении? Есть период «всеобщего хорошего настроения», в течение которого чувствуется сильный подъем, все видится в розовом цвете, кажется светлым, прекрасным и дающим надежду. В течение этого периода очень часто притупляются наша бдительность, осторожность и объективность в суждениях, так как в людях и событиях мы видим не то, что есть на самом деле, а, скорее, то, что хотелось бы видеть. Несмотря на все преимущества этого периода, именно вследствие романтичности и благодушного настроя мы часто торопимся в суждениях, делаем преждевременные выводы и совершаем поспешные шаги, которые из-за необъективности порой могут иметь печальные последствия.

Другая крайность – цикл «всеобщего плохого настроения», в течение которого, порой без серьезных причин, мы испытываем сильную эмоциональную подавленность, депрессию, инертность и пассивность. Все кажется серым, тяжелым и скучным, возникает впечатление, что все наши дела окончательно и безнадежно проваливаются, недостатки окружающих приобретают устрашающую форму, во всех видится только черное, только плохое. Куда-то уходят наша жизнерадостность, энергия, наш энтузиазм, динамичность и оптимизм, наша вера в людей. Этот период характеризуется необъективностью в суждениях, поспешными выводами, неверными шагами или отсутствием необходимых шагов. Вследствие нашего пессимизма, вследствие того, что в этот момент мы видим людей, вещи и события исключительно в черном цвете, возможное провозглашается нами невозможным, а решаемое – безвыходным.

Между этими двумя крайностями существует период полного эмоционального равнодушия и безразличия, в течение которого мы перестаем видеть, чувствовать и реагировать в те моменты, когда должны это делать, и из-за этого многое упускаем.

Проявляя постоянство в усилиях, мы должны взять под контроль все три эмоциональных периода. Наша задача состоит в том, чтобы в период «всеобщего хорошего настроения» проявлять чуть-чуть больше осторожности, бдительности и объективности в суждениях. Соответственно, в период «черного» настроения следует проявлять больше жизнерадостности, оптимизма, энтузиазма, энергичности, динамичности и элементарной доброты. В период эмоционального безразличия было бы хорошо делать постоянные усилия, направленные на то, чтобы держать открытыми свои глаза, уши и сердце. Тогда впоследствии не придется жалеть о том, что мы не увидели, не услышали, упустили что-то важное из-за застывшего сердца.