Арнольд Минделл - Процессуальный ум. Руководство по установлению связи с Умом Бога

Где в вашем теле находится эта глубочайшая часть в данный момент? Это определяется интуитивно; пусть ваше тело скажет вам, где она. Вдыхайте в это место и ощущайте качество и силу этой области тела. Замечайте звуки, исходящие из этого места. Возможно, сейчас появляется мелодия или даже песня. Используйте все свои чувства и синестезию – то есть наложение чувств – ощущая, двигаясь и издавая звуки. Например, вы можете чувствовать, что дышите и издаете звуки, подобные звуку моря, ветра и т. д. Пойте и гудите, чувствуйте и визуализируйте свои переживания.

И когда вы будете готовы, спросите себя, какое реальное или воображаемое место земли у вас ассоциируется с этим переживанием, звуком или видением. Если на ум приходит много мест, выберите одно. И когда вы будете готовы, отправляйтесь туда и будьте там в своем воображении.

Чувствуйте, что вы находитесь там, ощущайте и замечайте присутствие или силу земли, связанную с этой областью или местом земли. Ощущайте поле, его присутствие и силу. Какого рода силу или присутствие вы там ощущаете? Теперь позвольте этим связанным с землей полю и силе приводить вас в движение/вовлекать в танец.

Танцуя, спрашивайте себя, не напоминает ли вам это поле о чем-либо в вашем самом раннем воспоминании или сновидении. Когда вы будете готовы, пусть в графе 6a вашей Карты процессуального ума появится быстрый набросок переживания этого поля. Дайте ему название. Это место земли и его сила – центральные аспекты энергии вашего процессуального ума, то есть вашего характеристического поля. Теперь будьте полем этого места земли и продолжайте медитировать. Чувствуйте его присутствие и силу и с расслабленным, открытым осознанием, перевоплощайтесь, то есть ненадолго оставляйте свою человеческую форму и позволяйте себе воображать, что вы – поле, которое медитирует, наблюдает и прослеживает то, как оно «воспринимает», прослеживает или «развертывает» себя в виде чувств, идей, звуков, прозрений и т. п. Не торопитесь и, позволяя ему двигать вас, замечайте свои видения, чувства, ощущения, побуждения, мысли и так далее. Если вы в какой-то момент отвлекаетесь, просто возвращайтесь к энергии и рисунку своего характеристического поля и позволяйте ему продолжать медитировать, в то время как еще одна часть вас наполовину следует этим появившимся «отвлекающим факторам». Даже если вы временно отвлекались, делайте записи в графе 6a о том, что вы узнали или пережили в отношении своего характеристического поля.

Со своим процессуальным умом в сознании вы, вероятно, чувствуете себя более отрешенным от событий и, возможно, «больше в своем теле». Теперь давайте используем эту область процессуального ума для того, чтобы идти дальше, чтобы работать с плохим настроением. Вскоре я буду просить вас ассоциировать ваше наихудшее настроение с направлением на земле. Это иррациональная ассоциация, которая просто возникает сама собой. Но сначала позвольте мне объяснить векторы.

Меня восхищала работа с векторами, и я показал ее старейшине австралийских аборигенов, которая сказала мне: «О, отлично, мы делали это многие годы!» Она заставила меня осознать, что в действительности, для того, чтобы объяснять вам характеристические поля и векторы, даже если для вас это новые понятия, можно использовать тело и взаимосвязь с землей любого человека. Чувство следования направлениям, связанным с землей – древнее чувство. Ваше тело от природы знает направления. Доверяйте своему телу, позволяйте ему показывать вам, в каком направлении двигаться. Ваша собственная интуиция или сновидящее тело будет объяснять вам, почему вы двигаетесь в этом направлении. Некоторые люди движутся в действительных направлениях Север, Юг, Запад и Восток и ассоциируют определенные переживания с определенными местами в этих направлениях. Другие люди движутся в некотором направлении и чувствуют, что это направление – «запад» или «север» и т. д., хотя по компасу это не так. Суть состоит в вашем личном субъективном переживании того, куда вы движетесь, независимо от того, действительное это направление или нет. Вы также можете обнаружить, что идете куда-то просто в комнате, по направлению к дереву или картине, к месту, которое просто кажется вам правильным. Находитесь ли вы в крохотном помещении или на бескрайнем просторе, доверяйте своему телу и позволяйте его глубочайшей части вести вас в направлениях, которые служат вам наилучшим образом.

Упражнение 6b:

Настроения и векторы

Теперь для того, чтобы идти дальше в упражнении 6b, найдите два небольших объекта или кусочка бумаги, которые вы возьмете с собой на следующем этапе этого упражнения. Вспомните свое наихудшее настроение или то, что докучало вам в недавнее время. Выберите только одно, то, что приходит вам в голову сейчас. Опишите это настроение и сделайте жест, который передает то, как вы себя ведете, будучи в таком настроении. Заметив этот жест, спросите себя, какую часть вас больше всего беспокоит или расстраивает такое настроение? Какой отдельный аспект вас оно больше всего выводит из равновесия? Позвольте этой части просто «всплыть» в вашем осознании. Сделайте запись о настроении и части, которую оно выводит из равновесия.

Хорошо. Следующая часть упражнения будет захватывающей. Давайте найдем «направления», которые земля дает вам для настроения, и часть вас, противостоящую этим направлениям. Отметьте на земле кусочком бумаги место, с которого вы будете начинать, исходную точку для векторного «хождения». Давайте отметим исходную точку знаком «+» (кстати, если вы не способны стоять или ходить, то можете отметить исходную точку и выполнять это векторное «хождение» на бумаге). Вспомните и почувствуйте свое худшее настроение и придайте соответствующее выражение своему лицу. Затем попросите землю повернуть вас в направлении, которое вы интуитивно ассоциируете с этим настроением (или почувствуйте и нарисуйте на бумаге линию, показывающую это направление). Сделайте несколько шагов в направлении этого настроения; ваше тело будет знать, сколько шагов сделать.

Теперь, в конечной точке этого «настроения» вспомните ту часть вас, которую более всего расстраивает или выводит из равновесия это наихудшее настроение, и почувствуйте ее энергию в своем теле. Придайте лицу соответствующее ей выражение, позвольте земле повернуть вас в направлении, ассоциирующемся с этой частью вас, и сделайте несколько шагов в этом направлении – ваше тело будет знать, сколько. Отметьте свою конечную точку звездочкой (*) и на земле еще одним кусочком бумаги.

Теперь давайте сложим эти направления. Они образуют зигзагообразный путь. Чтобы сложить их, подумайте о том, как птица могла бы просто пролететь от начальной точки (+) до конечной точки (*). Давайте найдем этот путь полета птицы. Вернитесь обратно в начальную точку (+) и медленно двигайтесь из нее прямо к конечной точке (*). Если вы никогда не делали этого раньше, то в первый раз это, возможно, покажется необычным; в конце концов, очень немногие люди следуют земле. Вскоре я объясню это более подробно на примере. Но пока постарайтесь пару раз медленно и с осознанием пройти от точки (+) к точке (*). В процессе движения улавливайте возникающие едва заметные ощущения, чувства и образы. Двигаясь, вы можете почувствовать смысл этого пути птичьего полета (стрелы или векторной суммы). Назовем это конечное направление Большим U [19]. Теперь еще раз пройдите от (+) до (*) вдоль направления U и ощутите присутствие, атмосферу, окружающую переживание этого направления. Если вы можете почувствовать значение этого направления, опишите его словами.