Элейн Сент-Джеймс - Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]

Для Гиббса было очень важно высвободить время для занятий собственными проектами, над которыми он трудился на добровольных началах. Теперь время появилось, и он стал начитывать на магнитофон лекции для слепых. Два шага вперед.

Через год, в один прекрасный день, он стал активным членом общества содействия береговой охране. Заботы снова стали подавлять его. Опять шаг назад.

Когда я приняла решение написать книгу «Будьте проще!», то поняла, что нашла для себя новое поле деятельности. Это был важный шаг вперед.

Но я согласилась на жесткие сроки, и мне пришлось работать практически круглые сутки. И несмотря на то, что мне нравилось это занятие, с точки зрения разумного сбалансирования времени это было существенным шагом назад.

Несомненно, вам будет полезно знать о том, что подобные «па» — два шага вперед, шаг назад — неизбежны на пути к простой жизни. Привычка жить в спешке постоянно дает о себе знать. Нелегко бороться со своей натурой. Даже при наилучшем планировании бывает невозможно избежать периодов суеты, беспорядка и путаницы.

Внесение изменений в ваш распорядок с целью выкроить по часу или два в день в течение месяца может положить начало прямо-таки драматичным переменам в вашей жизни.

Да, это может пугать, так как связано с потрясающими изменениями. Вас может охватить смятение. У вас может возникнуть желание с криком броситься назад и заниматься чем угодно, но только не этим. Вы согласны будете расточать время даже на какую-нибудь выдуманную вами драму, только бы не заниматься реальными делами.

Помните, что жизненные сложности обладают некоей самодостаточностью. Они могут быстро распространиться и заполнить все время, которое для них отведено. Они могут заполнить даже то время, которое совершенно не имеет к ним отношения. Вам следует сконцентрировать внимание и держаться очень твердо — как бы велико ни было искушение, не позволяйте вторгнуться в только что обретенное свободное время ни своим прошлым проблемам, ни проблемам других людей.

Именно по этой причине полезно проводить свободное время вдали от дома и прочих мест ваших обычных занятий, где всевозможные отвлекающие факторы срабатывают с завидным постоянством.

Если у вас уже вошло в привычку спешить под давлением плотного расписания дел, не переносите эту привычку на свободное время. Сделайте усилие, особенно на ранней стадии упрощения жизни, сохраните спокойствие и расслабленность.

В какой-то момент вам покажется, что гораздо проще продолжать жить вашей прежней лихорадочной жизнью. Сейчас я ясно понимаю, что поддерживала свой сумасшедший образ жизни только потому, что боялась перемен. Однако теперь, уже совершив главные шаги в устранении сложностей жизни, я могу сказать вполне определенно: процесс упрощения станет легче, если вы полностью окунетесь в это дело и войдете в азарт.

Наконец, помните: мы прекрасно знаем, как маневрировать на головокружительной скорости, так как это единственная скорость, на которой мы чувствуем себя комфортно. Многие из нас просто не умеют двигаться медленно, хотя, возможно, это также не составит для них труда.

Будьте готовы к переменам. Моя жизнь неузнаваемо преобразилась. Мое жизненное пространство сократилось почти вполовину. Я отошла от людей, с которыми не складывались отношения. Я отказалась от сковывающих меня убеждений. Я нашла новую сферу деятельности и в конце концов была просто вынуждена лицом к лицу столкнуться с демонами своего внутреннего мира. Все это похоже на ощущения человека, стоящего на вершине скалы.

Если же вы обнаружите, что чувствуете себя не совсем уютно от обилия свободного времени, то постарайтесь понять причину этих ощущений. Научитесь разбираться в своих чувствах, и это поможет вам управлять ими.

Не позволяйте возникшему чувству дискомфорта удержать нас от перемен. Помните, раз уж вы включились в процесс упрощения жизни и предприняли какие-то реальные шаги, то все неприятные моменты скоро останутся позади.

Пожалуй, единственное, что позволяло мне сохранять высокую скорость до тех пор, пока мне не удалось упростить свою жизнь — это внутренняя способность двигаться на протяжении всего дня на автопилоте. Я думаю, что это применимо не только ко мне.

Мы привыкли по утрам кубарем скатываться с кровати, стремительно умываться, проглатывать что-то на завтрак, одновременно читая газету и слушая новости, собирать детей в школу или детский сад, затем быстро вносить последние штрихи в отчет для начальства, вливать в себя последний глоток утреннего кофе и мчаться на работу, не задумываясь о том, что происходит с нами и вокруг нас.

Мы добираемся до работы, как правило, одним и тем же путем, так что нам не приходится думать о дороге, и наш мозг в это время занят множеством разных мыслей, тревогами, обязательствами, заботами.

В целом распорядок нашего дня вполне предсказуем. В большинстве случаев нам не требуется его анализировать. Мы просто проносимся сквозь свой день, чтобы вечером впрыгнуть в машину и на том же автопилоте добраться домой.

Дома мы немедленно включаемся в вечернее расписание: занятия гимнастикой — на автомате, ужин — на автомате, уборка — на автомате, встречи — на автомате, телевизор — на автомате.

Выходные тоже строятся примерно по одному шаблону, хотя здесь возможно чуть большее разнообразие. Но большинство из нас предпочитают изо дня в день повторять одно и то же.

Разумеется, мы можем что-то менять. Мы можем время от времени устраивать выходы в свет. Но они также могут стать чем-то рутинным. Мы склонны к тому, чтобы посещать одни и те же места, видеть одних и тех же людей, обсуждать одни и те же вопросы.

Такой образ жизни очень удобен. Окружающий мир часто оказывается непредсказуемым, и те колеи, которые мы сами для себя прокладываем, дают нам ощущение порядка и контроля над жизнью.

Все идет прекрасно до тех пор, пока то, что мы делаем на автопилоте, действительно соответствует нашим истинным желаниям. Часто мы даже не замечаем, что наши занятия перестают отвечать внутренним запросам.

Парадоксально, но факт: действия на автомате усложняют нашу жизнь, поскольку часто таким образом мы беремся за то, что считаем себя обязанными выполнять. Мы впихиваем в свой день новые и новые заботы, обязательства, поручения, обеды и встречи, не задумываясь о том, есть ли у нас для этого время, не творя уже о желании. Мы просто делаем глубокий вдох, затем вновь упираемся носом в свой жернов и добавляем новый пункт в список текущих дел.