Алина Гранкина - Ваш личный путь к легкости. Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать

© Алина Гранкина, 2021

ISBN 978-5-0053-4300-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Я родилась в семье военного, в Монголии, когда папа служил там, при строительстве БАМа. Выросла и прожила до 26 лет в Санкт-Петербурге. Не скажу, что в этот период я глубоко интересовалась вопросами смысла жизни, предназначения души, веры в Бога или обнаруживала бы в себе необычные способности. Скорее, жила «как все». Училась, работала, заводила отношения с молодыми людьми, искала себя, пробовала что-то новое, радовалась и разочаровывалась, обижалась и прощала, сдавалась обстоятельствам и надеялась на лучшее. Но всегда, где-то на краю сознания и в глубине души, чувствовала глубокую тянущую неудовлетворенность, вызывающую внутри неясное беспокойство. Не отдавая себе отчета в их существовании и уж тем более в причинах возникновения, постоянно пыталась эти чувства заглушить. Едой, шоппингом, книгами и фильмами, общением, построением карьеры, спортом, путешествиями. Временно получалось. Но это чувство возникало вновь и вновь, как только я оставалась наедине с собой. Не признавая его и игнорируя, ходила по кругу, каждый раз тратя все больше энергии: времени, денег, эмоций, физических усилий – на то, чтобы его не ощущать…

Узнаете себя?

Эти неудовлетворенность и беспокойство – наша главная движущая сила – Зов души, ее великое и совершенное Дело. Именно через него душа толкает нас к развитию и осознанию цели, смысла и многогранности своего существования в этом мире и в этом воплощении. Пока вы с четкостью не ответите на главные для каждого вопросы: «Кто я на самом деле?», «Для чего я пришел (пришла) в этот мир?», «Какие уроки мне надо пройти?» – ваша душа не успокоится и будет тосковать, тянуть, звать и требовать все новых и новых действий, мыслей, чувств и осознаний.

И никакая вкусная еда, красивая одежда, крутая машина, квартира, яхта, миллиардный бизнес или золотой унитаз не помогут перекрыть внутреннее чувствование и прекратить подсознательный поиск разрешения этой неудовлетворенности.

Основная задача моей книги – показать вам один из возможных путей к себе, к своему истинному Я, к своей гармонии и целостности. Этот путь достаточно прост и экологичен. Он не подразумевает сложных действий или резких изменений. Мы будем пошагово двигаться от бытовых вещей к тонким материям. Воспользовавшись руководством, которое вы найдете в книге, и приведенными здесь же практиками, вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону и прийти к независимому от обстоятельств, идущему изнутри, состоянию счастья и гармонии с миром, найти свою реализацию и радость в каждом прожитом дне. Стать Собой Истинным – это то, к чему зовет наша природная суть.

Именно благодаря Зову своей души вы держите эту книгу в руках!

Мы часто слышим: «Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, надо изменить мышление». Но сказать – легко, а сделать – намного сложнее. Как его менять? С чего начать? Ответам на эти вопросы посвящено огромное количество современной мотивационной литературы, обучающих курсов, марафонов и вебинаров. Авторы предлагают разнообразные методики изменения мышления. Учат как правильно думать, желать и действовать. Многие из этих книг помогли сотням тысяч людей стать осознаннее и открыть для себя новый мир и новые возможности. После их прочтения вы получаете высокую мотивацию и бодро идете в «бой».

Но, к сожалению, часто случается, что этот эффект носит краткосрочный характер. За бытовыми заботами впечатления от книги или курса начинают выветриваться. Знание, казавшееся ясным, сильным и ценным, усваивается лишь частично, а большей частью смазывается и забывается. А вся бодрость и мотивация постепенно сходят на нет. Конечно, вы в любом случае не остаетесь прежними, но запал проходит, и для его поддержания надо снова и снова жадно глотать все новые книги, проходить курсы и пробовать практики. Это нормальный путь развития, но он может затянуться на годы, поскольку для полноценной интеграции интеллектуальных и духовных изменений в повседневную жизнь многим людям не хватает физической, «бытовой» базы.

Вы наверняка слышали выражения «от ума» и «от сердца». Я добавлю в их ряд «от тела», подразумевая не только наше физическое тело, но и окружающее материальное пространство. Человек триедин, и осязаемый материальный мир – внутренний и внешний – неотъемлемая часть нас самих и нашей жизни в целом. Все три уровня нашего существования: рациональное мышление (ум), чувствование через сердце и физическая составляющая – глубоко взаимосвязаны. Да, то, как человек мыслит и чувствует, чем живет, отражается именно во внешнем, физическом мире. Но не менее важна и обратная сторона. То, в каких физических условиях мы живем, существенно влияет на мысли, чувства, мотивацию и восприятие окружающей действительности.

В этой книге я проведу вас к заветной цели изменения сознания путем от самого простого к более сложному. Мы начнем как раз с физической «базы» и постепенно, через простые практики и формирование маленьких, но действенных привычек, будем двигаться к контакту с собой, своим телом и сердцем. Пройдя этот путь, вы с удивлением обнаружите, что стали проще, спокойнее, гармоничнее и осознаннее. Начнете чувствовать и слышать себя истинного. Действовать в соответствии со своей истинной природой. Осознаете свою цель и уникальность, более чисто и ярко услышите и поймете, в чем именно состоит Зов вашей души.

1.Перед тем, как начать читать книгу, заведите себе дневник – тетрадь или блокнот, в которые вы будете записывать результаты выполненных практик, свои осознания и впечатления. Не пожалейте времени и денег, приобретите именно такой дневник, чтобы вам хотелось смотреть на него, держать в руках и самое главное – писать в нем. Не просто вещь, а именно то, что будет вызывать у вас приятные позитивные ассоциации. Это поможет снизить сопротивление, которое вы, скорее всего, встретите на пути работы с книгой.

Пожалуйста, не используйте электронные гаджеты. Это важно, поскольку через написание от руки информация легче усваивается мозгом, вы четче формулируете мысли, а сам, достаточно медитативный, процесс может вызывать дополнительные открытия. Также благодаря ведению дневника вы сможете более детально отследить произошедшие изменения.

2.Честно выполняйте все практики, которые вы встретите на этих страницах. Даже если они покажутся вам очень легкими, понятными и не стоящими времени. Или, наоборот, вызовут отторжение и отрицание. Оба этих симптома, выражающихся в нежелании действовать, укажут вам, что именно та сфера, к которой относится практика, требует повышенного внимания.