Ольга Демьянова - Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Руководитель проекта Е. Киричек

Дизайн обложки В. Цанава

Рисунки и схемы Л. Стукалова

Корректор Н. Казакова

Компьютерная верстка Б. Руссо

© Демьянова О., 2022

© Оформление. ООО «Альпина ПРО», 2022

Демьянова О.

Быстрые и эффективные шаги к цели: Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь / Ольга Демьянова. – М.: Альпина ПРО, 2022.

ISBN 978-5-2060-0000-9

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Перед вами не просто книга. Это книга-тренажер, или курс для отработки навыка личного развития. Специально разработанные таблицы и вопросы оформлены таким образом, чтобы вы могли фиксировать свои ответы, мысли, инсайты прямо здесь, на страницах «тренажера», и всегда могли вернуться к любому из разделов своего развития, чтобы пройти тренировку заново.

Не бойтесь писать, рисовать и фиксировать, книга для этого и предназначена.

Итак, начнем наш путь. Для начала ответьте на следующие вопросы.

● Каков мой денежный баланс на сегодня?

● Что мне удалось прочитать за последнюю неделю?

Напишите сведения о пятерых людях, с которыми вы больше всего общаетесь. Можете указать их должность, уровень заработка, интересы, хорошие и плохие привычки – все, что считаете важным.

Напишите расклад своего времени на неделю. Занесите в таблицу по дням запланированные дела, указав, что делаете утром, в обед и вечером. Если не планируете дни, напишите – не планирую, не помню, что обычно делаю.

А теперь – первый результат. Предсказываем ваш денежный баланс в будущем.

Текущий баланс – это реально достигнутый вами (к моменту ответа на вопросы) финансовый уровень, с учетом трех важных факторов:

– ваше внешнее окружение;

– степень вашей активности;

– ваша производительность.

Чем динамичнее ответы на вопросы, тем больше шансов для увеличения денежного баланса в будущем:

● количество прочитанных книг повышает вашу активность, кругозор, уровень знаний, мотивирует на достижение новых результатов;

● посмотрите на описание пяти человек. Это ядро вашего окружения. Каков средний уровень заработка этих людей? Какие у них должности? Чем они занимаются? Если хотите увеличивать свой заработок, начинайте общаться и взаимодействовать с людьми более высокого статуса;

● посмотрите, как вы расписали свою неделю. Сколько времени у вас уходит на бесполезные и нерезультативные дела? От каких дел вы можете сразу отказаться или делегировать их?

Помните – для новых заработков нужен бюджет времени, его нужно уметь резервировать.

Какие делаем выводы?

Грустно? Но не страшно. Выход всегда есть!

В книге вы найдете ответы на вопрос, как увеличить ваш текущий заработок.

Нам всегда хочется быть лучше, зарабатывать больше, быть стройнее, счастливее. Но что мы реально делаем для этого?

У большинства людей 80 % поставленных целей забываются в течение полугода, и они этого даже не замечают.

Мы не помним того, о чем мечтали или что так сильно хотели совсем недавно.

Мы можем поставить цель и ничего не делать для ее достижения. Мы можем жить в иллюзии движения к своей цели, а когда наваждение развеивается, опять оказываемся в исходной точке.

Что делать?

Нужно освоить небольшие хитрости, которые откроют вам большие возможности.

С чего можно начать?

● Выстраивать результативные коммуникации с людьми.

● Понять, как работает целеполагание.

● Реально оценить свои ресурсы и определиться с фактическими возможностями роста, создать свои SWOT-траектории (об этом методе см. ниже).

● Научиться обращаться со своими финансами, особенно в отношении достижения поставленных целей.

● Оценить свои компетенции и построить собственную модель обучения.

● Научиться выделять время на достижение целей, используя методы тайм-менеджмента.

● Освоить хитрости методик принятия различных решений.

● Системно заниматься физическими нагрузками и уметь интеллектуально отдыхать.

Курс будет полезен тем, у кого есть реальная потребность к изменениям, кто уверен, что ему чего-то не хватает, хочет стать другим, «лучше себя прежнего».

Прежде чем начать, подумайте, чего вам не хватает и что с этим можно сделать. Для удобства ответьте на вопросы ниже.

● Вижу ли я проблемы в собственной жизненной ситуации? Какие?

Помните, что многие проблемы сначала бывают незаметными.

● Понимаю ли я природу, первопричину своих жизненных проблем?

● Как я понимаю свои проблемы?

● Могу ли я подойти к своим проблемам иначе?

Помните, эти вопросы помогают посмотреть на проблемы не только как на препятствия, но и как на возможности. Сфокусируйте внимание на других аспектах проблем, таких, которые вы не замечали раньше.

● Кто может помочь в понимании и решении моих проблем?

● Как мы с этими людьми могли бы помочь друг другу?

Помните, что многие люди настроены на то, чтобы решать собственные проблемы в одиночку, но большая часть проблем затрагивает не нас одних.

● Какие действия могут быть эффективны в решении проблем?

● Каких способностей мне не хватает?

Помните, нередко наши действия являются реакцией на сложившиеся обстоятельства, а не частью продуманной стратеги.