Артур Фримен - Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Тут можно читать онлайн Артур Фримен - Ошибки мышления, или Как жить без сожалений - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Издательство Питер, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Ошибки мышления, или Как жить без сожалений
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Издательство Питер
  • Год:
    2021
  • Город:
    Санкт-Петербург
  • ISBN:
    978-5-4461-1535-8
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Артур Фримен - Ошибки мышления, или Как жить без сожалений краткое содержание

Ошибки мышления, или Как жить без сожалений - описание и краткое содержание, автор Артур Фримен, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.

Ошибки мышления, или Как жить без сожалений - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Ошибки мышления, или Как жить без сожалений - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Артур Фримен
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

10. «Дисквалификация» позитивного.

Это вариация на тему выборочного рассмотрения ситуации. Человек, допускающий такую ошибку, всегда найдет что-то негативное. Он мыслит по шаблону: «Да, но…», «Да, это было прекрасно, но…».

11. Чтение мыслей.

Такой человек говорит: «Я знаю, о чем он/она думает, нет смысла спрашивать», «Не стоит приглашать его на вечеринку, он все равно не придет».

«Ясновидящий» делает выводы о других людях, даже не удосуживаясь их проверить. Поэтому, например, женщина, которая обобщает: «Мужчины не любят слишком умных женщин» или «Мужчинам не нравятся женщины с толстыми ляжками», также допускает и ошибку «чтение мыслей».

Кроме того, «ясновидящий» предполагает, что и другие «читают его мысли». «Он должен знать, что я люблю цветы, – нет необходимости ему говорить. Если бы ему было до меня дело, он бы понял это».

Но единственный способ узнать, правильно ли вы прочитали чужие мысли, – проверить. Единственный способ удостовериться, что кто-то прочитал ваши мысли правильно, – дать ему знать, о чем вы думаете.

12. Персонализация.

Человек, допускающий такую ошибку, все принимает слишком близко к сердцу. Любая критика воспринимается как отказ. «Ему не нравится мой ужин, значит, ему не нравлюсь и я», – но ведь фактически ему всего лишь не нравится ужин или конкретное блюдо!

13. Предсказание будущего.

«Предсказатель будущего» смотрит в свой хрустальный шар, который всегда предвещает несчастье. Он уверен, что «это не сработает», «уже слишком поздно», «не нужно даже пытаться». «Предсказатель» не пойдет на вечеринку, потому что «там все равно никого не найдет». Но не каждый способен заглянуть в будущее. Не каждый знает заранее, какова будет реакция другого человека, пока не даст ему возможность отреагировать. Никто не знает, что может случиться, пока этого не произойдет.

14. Синдром «должен».

Те, кто страдает от этого синдрома, уверены: есть только один способ сделать что-то правильно. «Если хочешь, чтобы в субботу у тебя состоялось свидание, ты должен созвониться со мной до среды. Если позвонишь в последнюю минуту, я разозлюсь. Ведь это значит, что ты уверен, – я одна. Как ты смеешь заранее такое предполагать?»

В конце концов эти два человека, которые привлекают друг друга, разрывают свои отношения. И звонивший может позвонить уже кому-то другому, кто не воспринимает слово «должен» всерьез. Большая гибкость дает больше возможностей.

15. Эмоциональная аргументация.

Жертва эмоциональной аргументации обычно говорит: «Я чувствую себя неполноценным, поэтому я такой и есть. Я чувствую, что моя ситуация безнадежна, поэтому она безнадежна. Нет, я не буду ничего делать, что причинит мне вред». Да, одинокие люди иногда чувствуют себя неполноценными, это нормально. Им кажется, что если их «никто не любит», то они «никто». Но посмотрите: вокруг полно одиноких людей, которые чувствуют себя независимыми, удовлетворенными, творческими. Им, конечно, приятно будет получить «подарок» в виде любви другого человека, но они не считают себя неудачниками из-за отсутствия этого высокого чувства. И уж точно не думают, что если любви нет сейчас, то она не появится в их жизни никогда.

План романтических действий

Мы уже знаем, что решение любой проблемы начинается с разработки плана действий, который не дает мгновенный результат, но увеличивает возможность положительного исхода.

Когда речь идет о личной жизни, этот план может состоять в расширении социальной активности, увеличении круга друзей и знакомых.

Примените метод мозгового штурма. Люди часто говорят: «Я не люблю бары для одиноких». Прекрасно. Не ходите в такие бары. Подумайте о десятках других мест, в которые вы могли бы пойти. О сотнях других возможностей. Спросите себя, что мешает вам пойти туда, поискать новые пути, и ищите способы устранения препятствий.

Джоанна считает, что удобнее всего знакомиться с людьми на маленьких вечеринках, где хозяин или хозяйка знают всех приглашенных. Проблема в том, что ее на такие не приглашают. Джоанна решила сама устроить подобную вечеринку. Конечно, это будет означать, что у нее не получится познакомиться с большим количеством людей, хотя она может попросить друзей привести каких-нибудь своих знакомых.

У Джоанны было немного денег, поэтому она решила устроить «ланч» вместо коктейльной вечеринки. Ликер – слишком дорогой напиток. А для ланча требуются всего лишь блинчики и кофе. Кроме того, люди ходят на ланчи не чтобы поесть, а чтобы познакомиться с другими.

Вечеринка удалась на славу, хотя Джоанна и не познакомилась на ней с «любовью всей жизни». Она решила устроить еще одну. А потом еще одну. После третьей один приятель пригласил ее в следующее воскресенье на такую же вечеринку в свой дом. Ее стали звать на разные мероприятия, и она знакомилась с новыми и новыми людьми.

Джоанна увеличивает свои шансы встретить особенного человека, «наращивая» количество знакомых. И важно подчеркнуть, что она наслаждается процессом. Устраивать воскресные ланчи – это веселее, чем сидеть и думать о несбывшихся мечтах…

План действий может заключаться в том, что вы попросите друзей представить вас кому-то. Возможно, они пока не знают, что для вас это важно. Ничего нельзя знать наверняка.

Определиться с критериями

Очень важно определиться с теми критериями, по которым вы будете выбирать того «особенного» человека. Напишите список: предпочитаемый возраст, уровень дохода, рост, религия, чувство юмора, общительность, интерес к спорту и т. п. Пусть он будет как можно более полным.

Затем выберите критерии, наиболее важные для вас, и снова их обдумайте. Вы можете обнаружить, что нереалистично смотрите на ситуацию. Например, женщина желает найти мужчину, который напорист в бизнесе, но при этом ставит ее интересы превыше всего. Не кажется ли вам, что она хочет невозможного?

Вы можете также обнаружить, что хотя выделяете определенные качества личности, фактически вас привлекают люди, которые их могут не иметь. Если вы настаиваете, что вам нужен добрый и нежный партнер, а продолжаете встречаться со сдержанными и замкнутыми людьми (например, из-за того, что они привлекательны или хорошо обеспечены), возможно, эта дорога ведет в никуда?

Только дураки влюбляются?

Вы осознали, кто вам нужен, и вдруг оказывается, что рядом есть кто-то, подходящий вам. Насколько вы решительны в своих действиях?

Говорят, что влюбляются только дураки, потому что любовь – огромный риск. Выполнение вашего плана действий может потребовать такого же отношения, какое вырабатывает продавец при работе с возможными клиентами: двадцать отказов перед удачной сделкой – это нормально. Не нужно принимать каждый отказ слишком близко к сердцу. Возможно, вам придется много ждать, прежде чем найдется подходящий человек.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Артур Фримен читать все книги автора по порядку

Артур Фримен - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Ошибки мышления, или Как жить без сожалений отзывы


Отзывы читателей о книге Ошибки мышления, или Как жить без сожалений, автор: Артур Фримен. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x