Джордж Саймон - Манипулятор в овечьей шкуре [Как не стать жертвой его уловок] [litres]

Невозможно перечислить все техники, какими пользуется хороший манипулятор, чтобы обмануть остальных или получить над ними преимущество. Но автоматически применяемые психологические приемы и межличностные маневры, перечисленные ниже, являются одним из наиболее популярных видов оружия в арсенале психически неуравновешенных людей вообще, агрессивных личностей в частности и особенно личностей скрыто-агрессивных. Важно помнить, что когда люди демонстрируют подобное поведение, они в этот самый момент – сражаются. Они борются против ценностей или стандартов поведения, которые, как они думают, навязывает им общество. Они борются, чтобы преодолеть сопротивление других и добиться своего.

Скрыто-агрессивные личности особенно искусны в использовании различных тактик, помогающих им одновременно и скрыть собственные агрессивные намерения, и заставить противника обороняться. Люди, вынужденные защищаться, держатся менее уверенно, путаются в мыслях, больше сомневаются в себе, и постепенно у них появляется стремление отступить. Использование перечисленных тактик увеличивает шансы манипуляторов добиться своего и получить преимущество над своими жертвами. Иногда, тактики используются по отдельности. Однако гораздо чаще опытный манипулятор сразу запускает целый залп из разных техник, и вы даже не успеваете осознавать, насколько активно вами манипулировали, пока не становится слишком поздно.

Преуменьшение.Эта тактика представляет собой уникальный вид отрицания в сочетании с рационализацией. Используя данный прием, агрессор утверждает, что его поведение на самом деле не так вредно или безответственно, как считает кто-то еще. Агрессор пытается сделать из слона муху. Использование преуменьшения ясно иллюстрирует разницу между невротической личностью и характеропатом. Невротик часто делает из мухи слона или «катастрофизирует». Характеропат, напротив, чаще принижает значимость своего проступка. Манипуляторы поступают подобным образом с целью заставить противника почувствовать, что тот был слишком суров в своей критике или несправедлив в оценке ситуации.

В истории Дженис и Билла проблему употребления психоактивных веществ Билл преуменьшал, настаивая на том, что у него нет алкогольной зависимости, и утверждая, что запои случались только тогда, когда он испытывал чрезмерное напряжение или ему не хватало поддержки от Дженис. Поначалу Дженис купилась на это преуменьшение и убедила себя, что, поскольку муж не напивается изо дня в день, его привычка употреблять алкоголь действительно не настолько серьезна.

На протяжении многих лет я сталкивался с множеством примеров, когда агрессивные личности всех типов преуменьшали масштаб и последствия своего агрессивного поведения. «Возможно, я и притронулся к ней однажды, но не ударил», «Я слегка толкнул ее, но ведь никаких следов не осталось», – говорили они.

Они часто используют два «шестибуквенных слова», которые я запрещаю в терапии: просто и только. История всегда повторяется. Они стараются убедить меня, что я делаю ошибочные выводы, а в действительности они вели себя не настолько неправильно, насколько я предполагаю. Преуменьшение для них – это вовсе не способ чувствовать себя лучше, даже понимая, как плохо они поступили, это в первую очередь способ манипулировать моим впечатлением о них. Они не хотят, чтобы я видел в них преступника. Помните, им комфортно в их агрессивном обличье и образе поведения, поэтому их главная цель – заставить меня поверить, будто нет ничего плохого в том, каковы они из себя.

Ложь.Трудно определить, что человек лжет в момент, когда он это делает. К счастью, часто вовремя находятся убедительные доказательства, и правда выходит наружу. Но случается и такое. Вы даже не подозреваете, что вам врут, пока не становится слишком поздно. Если вы не хотите оказаться обманутыми, вам следует помнить: поскольку агрессивные личности всех типов обычно не останавливаются ни перед чем в стремлении достигнуть собственных целей, вам стоит ожидать, что они будут лгать и жульничать. Также необходимо помнить, что манипуляторы, являясь скрыто-агрессивными личностями, умеют лгать изящно и тонко. Тот, кто предложил формулировку судебной клятвы «говорить правду, только правду и ничего кроме правды» был хорошо осведомлен в том, как много есть способов солгать. Манипуляторы и другие характеропаты довели ложь до уровня искусства.

Очень важно помнить, что характеропатические личности лгут часто – иногда чисто из спортивного интереса – и охотно, даже когда сказать правду достаточно легко. Ложь путем умолчания – очень изящная форма лжи, которую используют манипуляторы. Как и ложь путем искажения. Манипуляторы могут скрывать от вас значительную часть правды или искажать ее отдельные элементы, чтобы держать вас в неведении. Я работал с людьми, которые обманывали самым наглым образом, изрекая истинные факты. Как можно лгать, говоря только правду? Они делают это, опуская моменты, жизненно необходимые для того, чтобы получить полную картину «всей истории».

Одна из самых тонких форм искажения – намеренная неопределенность. Это излюбленная тактика манипуляторов. Они тщательно продумывают свои истории и создают впечатление, что предоставили вам достаточно информации, но опускают существенные детали, которые в противном случае позволили бы вам узнать всю правду.

В истории Эла и Дона Эл не рассказал всю правду, когда Дон спросил о его планах на свою дальнейшую работу. Это было почти безобидное тщательно продуманное умолчание и в то же время разрушительная ложь. Эл намеренно говорил неопределенно о перспективах развития компании. Наверняка он прекрасно понимал, что Дон в конце концов узнает всю правду, но рассчитывал, это случится, когда его планы уже невозможно будет разрушить.

Отрицание.Как говорилось выше, это тактика, при которой агрессор отказывается признать, что он сделал что-то вредоносное или опасное, когда это действительно произошло. Таким образом он пытается скрыть (как от себя, так и от других) свои агрессивные намерения. Негодуя «Кто? Я?», агрессор мешает ему противостоять, заставляя жертву чувствовать, что она не вправе обвинять его в неприемлемом поведении. Это также способ, с помощью которого агрессор разрешает себе продолжать делать то, что он хочет делать. Повторюсь, данное отрицание не имеет ничего общего с отрицанием человека, который только что потерял любимого и не в состоянии полностью принять боль и осознать реальность потери. Классическое отрицание является главным образом «защитой» от невыносимой боли и беспокойства. Тактика отрицания – в первую очередь не «защита», а маневр, который агрессор использует, чтобы заставить других людей отступить, сдаться или даже почувствовать себя виноватыми из-за того, что они утверждают, будто он делает что-то не так.