Патрисия Эванс - Не бьет, просто обижает [Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений] [litres]

В Реальности II взаимность и сотрудничество поддерживают Силу личности. Обе стороны вовлечены в отношения как единое целое и как отдельные люди. Их отношения с собой прочны. Благодаря этой прочности ни у кого не возникает потребности проявлять Силу подавления по отношению к другому. Ниже приведено описание отношений Реальности II. В таких отношениях каждый человек осознает, что:

• сообщать свои мысли и выслушивать мысли другого,

• проявлять свой энтузиазм и восхищаться энтузиазмом другого,

• выражать свое «я» и отражать «я» другого,

• ценить себя и ценить другого,

• радоваться своим творениям и творениям другого,

• творчески расти и способствовать творческому росту другого,

• дорожить своим уединением и уважать уединение другого,

• преследовать свои интересы и поощрять интересы другого,

• идти своим шагом и соглашаться с шагами другого,

• удовлетворять свои потребности и потребности другого,

• защищать себя и защищать другого,

• видеть себя и созерцать другого,

• быть собой и позволять другому быть собой —

это значит любить себя и любить другого.

Таков идеал. Но личные отношения охватывают весь спектр действий и взаимодействий от взаимно поддерживающих творческих до деструктивных, и каждое отличается невероятной сложностью. Тем не менее в этом спектре с широкой точки зрения мы можем выделить некую ключевую точку или конкретный случай, указывающий на то, что порог между обычным непониманием и явной вербальной агрессией пройден. Критерий здесь – желание или нежелание коммуникатора информировать или поощрять другого. Если слова или поведение принижают, унижают или обесценивают другого, то они оскорбительны и деструктивны . В данном случае я использую слово «информировать» в самом широком смысле. Например, когда прошу другого о чем-то, я информирую его о своем желании или потребностях. Когда развлекаю другого, приветствую его или обращаю внимание на его присутствие, я в самом широком смысле «поощряю» его.

Чтобы понять, что тебя обесценивают, нужно обладать довольно развитым самоуважением.

Чтобы понять, что тебя обесценивают, нужно обладать довольно развитым самоуважением. Женщина с самоуважением Реальности II знает, что в своих отношениях имеет право на:

• уважение,

• признание,

• достоинство,

• почет,

• справедливую оценку,

• теплоту,

• эмпатию,

• разделенные чувства,

• добрые слова,

• достоверную информацию,

• внимание,

• заботу,

• равенство.

Для иллюстрации самоуважения Реальности II сравним ответы женщин-партнеров, обладающих и не обладающих самоуважением Реальности II.

Если женщина не обладает самоуважением Реальности II, она думает: «Когда Зи кричит на меня, он так поступает, потому что не понимает, что я хочу, говорю или делаю на самом деле… мои слова сердят его. Поэтому, если я объясню, он поймет, ему станет легче, и мне тоже станет легче».

Если же женщина обладает самоуважением Реальности II, она думает: «Когда Зи кричит на меня, он выплескивает свой гнев. Я потребую остановиться немедленно , потому что его поведению нет оправдания».

В Реальности II оба человека могут допускать ошибки. Фактически это даже ожидается. Но оба прочно укоренены в своей Силе личности и, следовательно, способны признавать свои ошибки и разрешать проблемы взаимно поддерживающим способом.

Партнерам агрессоров будет легче оценивать свои отношения, пользуясь этой моделью в качестве ориентира – в качестве того, с чем можно сравнивать свои отношения, и в качестве напоминания о том, какие отношения возможны. Исходя из предпосылки о том, что агрессор и его партнер живут в разных реальностях, я продолжу свои рассуждения в следующей главе, в которой опишу Реальность I агрессора и деструктивные отношения.

Поскольку осознание и выявление вербальной агрессии для многих оказались чрезвычайно трудной задачей, в этой главе мы исследуем реальность агрессора, а также проанализируем его поведение по отношению к партнеру. В процессе анализа мы установим некоторые характерные черты, общие для большинства абьюзеров, и некоторые условия, общие для большинства агрессивных (деструктивных) отношений.

Вербальный агрессор рос в Реальности I, точно так же как и партнер. Но при этом он так и не достиг Реальности II. Чтобы достичь ее, ему нужно было осознать и интегрировать детский опыт и переживания, сделавшие его таким неуверенным и породившие потребность в контроле.

Агрессор оценивает себя согласно Реальности I, в которой живет. Жизнь в Реальности I – это следование модели Силы подчинения. Агрессору неведома Сила личности, он никогда не ощущал ее прочности. Как следствие, он старается избежать чувства беспомощности посредством доминирования и контроля над партнером. Агрессор обречен не признавать своего манипулирования и контроля. В противном случае он столкнулся бы со своими собственными чувствами.

Агрессор отвергает теплоту и открытость партнера, потому что это те самые качества, которые он боится признать в самом себе. В его реальности они указывают на уязвимость, а она для него равносильна смерти.

Агрессор отвергает теплоту и открытость партнера, потому что это те самые качества, которые он боится признать в самом себе. В его реальности они указывают на уязвимость, а она для него равносильна смерти.

Как правило, агрессор не задумывается о боли, которую доставляет его поведение. Он может «победить» в битве, прибегая к манипулированию или оскорбительным замечаниям, и при этом его партнер даже не осознает, что такая битва имела место. Если женщина расстроится и скажет ему об этом, он будет отрицать агрессию. Например, он может сказать, что она не понимает, о чем говорит. В результате женщина запутается в своих мыслях и будет сбита с толку.

Физический же абьюзер обычно смущает партнера тем, что признает побои, он извиняется и уверяет, что больше этого не повторится, – а затем повторяет. В этом случае жертва осознает реальность происходящего. Она видит шрамы и синяки. Но так бывает не всегда. Как заметила Сьюзан Хараки, специалист по вопросам брака, семьи и детей и бывший консультант организации «Альтернатива для женщин, жертв избиения» в Конкорде, штат Калифорния, в некоторых случаях абьюзер настолько глубоко отрицает свое поведение, что может сводить физические повреждения до минимума. Такое отрицание может сбивать с толку жертву и заставлять ее усомниться в своем восприятии.