Таша Эйрих - Инсайт

5. Смех за кадром.

6. Формулирование условий.

7. Проведение границ.

8. Уход.

9. Откровенная беседа и сострадание к человеку.

Просмотрите записи, сделанные вами во время выполнения этого упражнения, и ответьте на следующие вопросы:

1. Что вы узнали о себе и о самоосознании в целом, о чем не знали неделю назад?

2. Какую цель вы можете поставить перед собой на следующий месяц, чтобы удержать набранный темп?

Надеюсь, эта книга убедила вас в том, что самоосознание — удел не только «единорогов». Любой человек способен глубоко осознавать себя и свою жизнь и пожинать плоды этого знания. Каждый может определить, какие из его поступков и реакций ограничивают продвижение к успеху, и измениться. Каждый может узнать, что для него важнее всего в жизни и поступать в соответствии со своими принципами и ценностями. Любой способен понять, как его поведение влияет на окружающих, и улучшить самые важные для него отношения. Этот путь длиною в жизнь ведет к пониманию собственной личности, а также осознанию того, какими видят нас другие люди, и он может быть довольно ухабистым, полным всевозможных преград. Этот путь может быть трудным, мучительным и медленным. На пути к познанию себя вы можете чувствовать себя несовершенными, слабыми и уязвимыми, однако именно здесь вас ждут самые благоприятные возможности. Писательница Си Джойбелл Си выразила эту мысль лучше меня.

Думаю, мы похожи на звезды. Порой что-то разрывает нас на части; и, когда это происходит, нам кажется, что мы умираем, хотя на самом деле мы превращаемся в сверхновую звезду. А затем мы смотрим на себя снова и видим, что стали прекраснее, чем были раньше.

Самоосознание превращает нас в сверхновые звезды, и мы становимся прекраснее, лучше и ярче прежних себя [513].

Понимание своих ценностей, а точнее, принципов, которыми вы руководствуетесь в жизни, — первый столп инсайта. Ценности помогают понять, каким человеком вы хотите быть, а также подготовить почву для остальных шести столпов инсайта. Следующие вопросы помогут вам определить эти ценности.

1. Какие ценности вам прививали в детстве? Отражает ли ваша система убеждений эти ценности, или вы воспринимаете окружающий мир иначе, чем вас учили?

2. Перечислите самые важные события и переживания своих детства и юности. Как они повлияли на формирование ваших представлений об этом мире?

3. Кого вы уважаете больше всего в профессиональной и личной жизни? За что вы уважаете этих людей?

4. Кого вы уважаете меньше всего? Что заставляет вас испытывать такие чувства к этим людям?

5. Кто был лучшим и худшим начальником в вашей жизни, и чем он заслужил это звание?

6. Если бы вы были воспитателем или наставником, какие качества вы хотели бы привить своим подопечным больше всего и меньше всего?

Представленный ниже исчерпывающий список ценностей [514]поможет вам определить самые важные лично для вас.

Понимание того, что вас увлекает (второй столп инсайта), позволяет выбирать занятия по душе в профессиональной и личной жизни. Следующие вопросы помогут вам проанализировать свои увлечения.

1. Какой день заставил бы вас выпрыгивать из постели по утрам?

2. Какие проекты или занятия вам никогда не надоедают?

3. Какие проекты или занятия вы считаете наименее приятными?

4. Если бы завтра вы выходили на пенсию, вы скучали бы по своей работе?

5. Каковы ваши любимые занятия, и что вам в них нравится больше всего?

Если вам нужны дополнительные ориентиры для раскрытия своих увлечений, воспользуйтесь тестами типа «Какого цвета ваш парашют?», я это настоятельно рекомендую. Однако вначале убедитесь, что выбранный вами тест прошел надлежащую проверку. Вот два лучших теста:

1. Тест Холланда [515].

2. Опросник интересов Стронга — Кэмпбелла.

Стив Джобс сказал однажды: «Я хочу оставить след во Вселенной». В этом и состоит суть третьего столпа инсайта: это наши стремления, или то, что мы хотим испытать или чего хотим достичь в своей жизни. Представленные ниже вопросы помогут вам определить их.

1. Кем вы мечтали быть в детстве, что привлекало вас в этой профессии?

2. Приносит ли вам удовлетворение то, как вы проводите время сейчас? Имеет ли это смысл? Есть ли что-то такое, чего вам не хватает в жизни?

3. Представьте себя беспристрастным посторонним человеком, читающим список ценностей и увлечений. Что такой человек может захотеть сделать или испытать в жизни?

4. Какое наследие вы хотите после себя оставить?

5. Предположим, вам остался всего один год жизни. Как бы вы его провели?

Среда, которая подходит вам больше всего, условия, в которых вы будете чувствовать себя счастливыми и увлеченными, — это четвертый столп инсайта. Понимание этого помогает принимать важные жизненные решения: в каком городе жить, какого спутника жизни выбрать, в какой карьере или компании вы добьетесь успеха и тому подобное. Следующие вопросы помогут вам описать свою идеальную среду.

1. Когда в прошлом вы наиболее эффективно выполняли свою работу, в каких условиях это происходило?

2. Какой подход к обучению или какая среда в учебном заведении помогает или помогала вам учиться наиболее и наименее эффективно?

3. Вы когда-нибудь бросали работу из-за неподходящих вам условий? Если да, что именно вас в них не устраивало?

4. Как бы вы описали идеальную для вас рабочую среду?

5. Какие социальные ситуации и отношения делают вас счастливее?

Шестой столп инсайта — это наши мысли, чувства и поведение, или реакции. Во всем этом, по сути, отражаются наши сильные и слабые стороны. Следующие вопросы помогут вам осмыслить свои достоинства и недостатки.

Сильные стороны

1. Что в прошлом давалось вам легко, без предварительной подготовки?

2. Что, по-вашему, вам удается делать быстрее и лучше других?

3. Какая работа позволяет вам чувствовать себя наиболее продуктивными?

4. Какой работой вы больше всего гордитесь?

5. Какое из ваших достижений больше всего удивило вас?

Слабые стороны

1. Какими были ваши самые большие неудачи, и что в них было общее?

2. Чем вы больше всего были разочарованы в себе?

3. Какую конструктивную обратную связь вы слышали от людей чаще всего?

4. Какие задачи и виды деятельности страшат вас больше всего?