Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

Миллиардер улыбнулся и мечтательно поднял глаза кверху. Затем он резко наклонился и коснулся пальцев ног. Видимо, это должно было означать крайнюю степень удовольствия.

– На этой финальной стадии вы наконец можете насладиться всеми теми преимуществами, которые дает вам навык раннего подъема. Это время триумфа. Вы получаете заслуженную награду и становитесь пожизненным членом закрытого клуба «Пяти Утра». Моральные страдания и физическое истощение, которые сопровождали вас на первом этапе, позади. Миновали страхи и сомнения второго этапа. Вы прошли через боль, опасность и хаос и обогатились бесценным опытом преодоления своих собственных ложных установок. Наконец-то вы вышли на широкую дорогу, по которой идти – одно удовольствие. Вы познакомились со своей истинной природой и стали лучшей версией самого себя. Теперь вы обладаете силой, способной сворачивать горы. Ваше влияние на людей огромно. Ваши достижения невероятны. Привычка, которая поначалу причиняла столько мучений, стала для вас нормой жизни. Вы интегрировали ее, сделали частью своего существа. Теперь она вписана в матрицу вашего сознания – на психологическом, эмоциональном и духовном уровне.

– И что, на этом третьем этапе жизнь действительно станет простой и легкой? – с надеждой спросил Художник.

Вместо ответа Райли бросился на мраморный пол мавзолея и начал отжиматься в очень быстром темпе. Больше всего в этот момент он был похож на боксера, который где-то в подсобке ждет своего выхода на ринг и готовится к решающему раунду.

– И что на сей раз означает эта выходка? – рассмеялась Бизнес-леди. «А мне начинают нравиться эти безумства! – подумала она. – Обожаю его».

Миллиардер бодро вскочил на ноги и сделал вид, что колотит грушу.

– Выходка? – говорил он, нанося удар по невидимой цели. – Вовсе нет! – Он остановился. – Что в жизни важнее всего? Рост! Нужно постоянно тянуть себя за шкирку, стремиться вверх, стараться прыгнуть выше головы! Я отжимаюсь ежедневно не менее тысячи раз. Как вы думаете, почему у меня такой пресс? И такие… – он смущенно потупил взгляд, – ягодицы? Все благодаря этому простому и доступному упражнению. Мышцы, сердце, легкие – все работает безотказно! Но отжимания – это не только прекрасный способ сохранить форму. Благодаря им я могу почувствовать себя молодым, энергичным и радостным. Скука и застой – вот что убивает дух жизни. Никогда не стойте на месте.

Он сделал глубокий вдох.

– Для настоящего воина каждая достигнутая вершина – всего лишь подножие следующей. Тысяча отжиманий в день – это необходимый ритуал, который напоминает мне, что я все еще в пути. Я должен идти вперед. Как только я достиг определенной планки, я тут же поднимаю ее. И вы будете поступать точно так же. Как только нужная привычка станет частью вас самих – отправляйтесь за новым навыком. Еще более трудным. Еще более полезным. И не бойтесь неудачи – бойтесь остановиться в своем росте.

– Кажется, я уловила мысль. – Бизнес-леди достала блокнот и очень быстро стала что-то писать.

Миллиардер подождал, пока она закончит, а затем снова указал на третий отрезок графика.

– Самый потрясающий эффект этого метода шестидесяти шести дней заключается в том, что, как только закончится период интеграции, вам уже не потребуются никакие сознательные усилия для того, чтобы вставать в пять утра. К этому времени ваш «внутренний будильник» будет работать безотказно. Пробуждение до рассвета станет для вас таким же естественным, как любая другая физиологическая потребность. Теперь ваша сила воли может отдыхать. Или – что лучше всего – начать работать на новую привычку. А затем еще и еще. Формируя привычку за привычкой, вы подниметесь на такой уровень личной продуктивности, который свойствен только мастерам высочайшего класса. Ни одну вершину нельзя покорить с налета – восхождение должно быть постепенным. Это знают все олимпийские чемпионы. Что отличает гения от обычного человека? Одно простое умение вырабатывать у себя нужные привычки. Каждый человек обладает примерно одной и той же силой воли. Но если обыватель растрачивает эту силу на то, чтобы плыть по течению и удерживаться на поверхности, то лидер использует свою силу воли для погружения в глубину. Но самый удивительный и щедрый дар, который дает метод шестидесяти шести дней, – в том, что со временем этот метод и сам становится привычкой. Только представьте себе, что вам вообще не нужно будет напрягаться для того, чтобы вырабатывать привычку за привычкой! Это станет образом жизни. Ваша энергия будет безграничной. Вы сможете делать все, что только пожелаете. Любая мечта станет достижимой. Вы забудете о том, что когда-то жили по-другому, что когда-то вас одолевали сомнения, вы переживали провалы и разочарования. У вас появится энергия на то, чтобы изменить этот мир.

– Хотите сказать, что уже не обстоятельства будут управлять нами, а мы будем управлять обстоятельствами? – недоверчиво спросила Бизнес-леди.

– Именно так! – Миллиардер снова хлопнул в ладоши и притопнул ногой в знак согласия.

Художник вдруг сорвался с места и начал ходить взад-вперед. Вид у него был возбужденный.

– Это колоссально, просто колоссально! – быстро и громко заговорил он. – Это то, чего мне так не хватало! Шестьдесят шесть дней, по двадцать два дня на каждый из трех этапов – разрушение, рутину и интеграцию… Вот тот путь, который я должен пройти для того, чтобы отточить нужный навык и довести его до блеска, до автоматизма!

– Совершенно верно, – улыбнулся миллиардер. – Шестьдесят шесть дней. Девять недель. Два месяца с хвостиком. И каждый день – подъем в пять утра. Особенно сложно придется в самой середине процесса. Вы будете истощены физически и морально. Все чаще и чаще начнут приходить мысли о том, что все это бессмысленно и не дает никакого эффекта. Понадобятся все ваше терпение, решимость и мужество, чтобы продолжать работать над собой. Когда вам захочется все бросить – вспомните это утро, когда вы стояли вместе со мной в полумраке Тадж-Махала и я наставлял вас в терпении. Сам этот прекрасный мавзолей не есть ли памятник терпению? Думаете, Шах-Джахану не хотелось все бросить? Руководя строительством, он уставал не меньше, чем архитекторы, каменщики и разнорабочие. Тадж-Махал недаром считают одним из чудес света. Чудо требует времени. Храните преданность своей мечте, вставайте до восхода солнца, проводите час наедине со своей душой, учитесь управлять четырьмя Внутренними Царствами. Умножайте свои таланты и становитесь одним из тех редких счастливцев, которые умело правят кораблем своей жизни!

– Больше всего на свете я хочу стать хозяйкой своей судьбы! – страстно произнесла Бизнес-леди. – Теперь я понимаю, почему до сих пор мне это не удавалось. Мне не хватало преданности и терпения. Я просто не знала, что это – дело времени. Важно не бросать попытки и каждый день повторять то, что нужно, пока это не станет частью меня.