Барбара Шер - Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось

И вдруг я поняла, что могу преодолеть застенчивость, легко знакомиться и общаться, если держать в уме простую мысль: у каждого человека здесь есть какие-то проблемы, у каждого есть своя печаль, свои неприятности. Теперь я видела людей по-другому и перестала испытывать неловкость. А возможно, и сама стала вести себя более внимательно и участливо.

Чтобы не забывать об этом, я какое-то время даже писала на тыльной стороне ладони буквы — БД. Эта «напоминалка» означала сокращенное «Будь дружелюбной». Результаты были поразительными. Попробуйте такой способ.

Хочу поведать одну грустную историю, но прежде снова повторю самое важное послание: всегда прислушивайтесь к своим чувствам.

Подумайте еще раз: мы всегда чувствуем, когда перед нами дело, к которому расположено сердце. Если же вы выбрали то, что, на ваш взгляд, должно приносить радость, а вы ее не испытываете, — лучше сделать шаг назад. И еще обо всем поразмыслить.

Некоторые люди всю жизнь посвящают тому, что считают призванием, — не прислушиваясь по-настоящему к своему сердцу. Так и эта история, рассказанная мне когда-то, показывает, что необходимо доверять своим чувствам.

«Я знаком с одним парнем, который занимался музыкой, но при этом питал невероятную страсть к старинным лодкам. Ему надо было каждые два года для повышения исполнительской категории проходить новый курс по музыке. И он всякий раз откладывал подачу документов до последней минуты — так ему не хотелось их заполнять. Но зато от лодок ничто не могло его оторвать! Он был на них совершенно помешан, при их виде или упоминании приходил в жуткий восторг!

Мы снова встретились через несколько лет. Теперь он мучился вопросом: почему ему так и не удалось стать успешным музыкантом? Это была очень печальная картина».

Одна из участниц моих семинаров была профессиональным поваром. Однако ей наскучило работать в ресторанах. Как-то она сказала: «Ах, как бы мне хотелось путешествовать по океану под парусом!»

Мы провели маленький мозговой штурм, в результате появилась отличная идея, которую она и осуществила. Прошло немало времени, мы снова встретились, и вот ее рассказ: «Я отправилась в яхт-клубы и в гавани, где стояли небольшие яхты, и осмотрелась. Многие владельцы яхт собирались в длинные путешествия. Я стала предлагать шкиперам поработать у них на судне в качестве кока. Все сложилось, и это было великолепно! Мы отплыли из Калифорнии. На Гавайях я сошла на берег и осталась там на какое-то время. Потом подыскала другое судно и двинулась дальше. Таким образом я познакомилась с потрясающими людьми!»

Будучи взрослыми, мы часто поступаем по-своему и очень не любим, когда нас контролируют. Иногда создается ощущение, что контроль гипертрофирован, и мы восстаем, потому что чувствуем себя детьми, которым диктуют, что можно и что нельзя.

Проблема в том, что в действительности никто нами уже не руководит. Прежних взрослых уже нет рядом с нами, прошлое осталось в прошлом. Большинству окружающих не слишком важно, что и как мы делаем, пусть даже нам хотелось бы, чтобы это было иначе. Да и мы сами давно стали взрослыми.

Очень странное чувство: вдруг обнаруживаешь, что у тебя больше нет никого, на кого можно было бы злиться и обижаться. Но это часть взросления.

Я постоянно слышу, что корпорации часто приглашают тренеров и ведущих семинаров. Руководство хочет, чтобы сотрудники развивали свои способности и навыки, в первую очередь умение вести деловую переписку и необходимую документацию, в частности документы по стратегии развития. Все это важно для бизнеса, но многим людям дается с трудом.

Одна знакомая ведет такие занятия, она рассказывает: «Семинары часто дают возможность дополнительного заработка. Участникам очень нравится мой курс, и в конце некоторые, как правило, обращаются с просьбой помочь составить те или иные непростые документы. Гонорар за консультацию — отличный бонус».

Сравнивать себя с другими — одна из форм внутреннего сопротивления. Такие сравнения становятся помехой, когда мы хотим что-то предпринять. Не стоит думать о других и даже о себе. Сконцентрируйтесь на решении задачи.

Иногда ко мне приходят клиенты, которым никак не удается распознать, чего они, собственно, желают. Бывает, заметив такое, я спрашиваю, не связано ли это с депрессивным настроением.

Чаще всего мне отвечают: «Да, но знай я, чего хочу, и депрессии бы не было». Эти люди попали в затруднительное положение, в замкнутый круг. В депрессии человек ничего не хочет. Отсутствие желаний — ее симптом.

Однако еще люди в депрессии винят в своем состоянии себя. Словно в их власти это прекратить. Да, они убеждены, что смогли бы ее стряхнуть, если постараться.

Однако если бы все было так просто… Если бы без проблем можно было стать активными, энергичными!.. Забудьте про загадочный вопрос «Почему я этого не делаю?», потому что он лишен всякого смысла. Коль скоро не удается взять и избавиться от депрессии, то у этого есть серьезная причина: вы просто не можете.

Нужно обратиться за помощью, а не упрекать себя: «Единственное препятствие во Вселенной — мое неправильное отношение ко всему. Вот бы мне его изменить!.. Тогда я все смогу».

Но депрессия не имеет ничего общего с вашим отношением к проблемам. Здесь речь о болезни, такой же, как грипп. И если вы перестанете винить себя (при гриппе вы, наверное, не корите себя, что заразились?), то избавитесь и от иллюзии, будто все в жизни под вашим контролем.

Прекращайте искать во всем свою вину, лучше поищите, где получить помощь. С поддержкой других людей вы сумеете постепенно, маленькими шажками выйти на тот путь, который действительно изменит ваше состояние и всю вашу жизнь.

Одна клиентка описывала мне свою проблему так: «Как только я приступаю к чему-то конкретному, мне сразу перестает хотеться этим заниматься: кажется, что это какая-то глупость, ерунда».

Звучало странно. Я стала выяснять подробности:

— А вы замечали, когда возникает такое ощущение?

— Ну… Например, когда кто-то расхваливает мою работу.

— Не могли бы вы сейчас представить себе подобную ситуацию? Не помните, когда это началось?

— Когда я была еще маленькой. Моя мама любила похвастаться мной перед своими сестрами и перед друзьями: вот, мол, какая я умница. Многим детям это приятно, но я это просто ненавидела!

— Вам казалось, что кто-то ставит себе в заслугу то, что принадлежит вам? Ваши успехи, ум, вашу работу, цели?