Эдгард Зайцев - Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным

Понаблюдав за собой, обычно и без помощи специалиста можно понять что, например, после того как вы поругаетесь с кем-то из домочадцев, у вас начинает колоть в правом боку. Печень даёт о себе знать. Какие эмоции вы испытываете во время этой ругани?

В данном случае, скорее всего вы осознаете свой гнев на близких. Смотрите ещё глубже:

• Почему я гневаюсь?

• Каким я себя ощущаю, когда гневаюсь?

• Когда ещё я ощущал себя подобным образом?

• Кто впервые дал мне это ощущение и чувства?

Как правило, эти вопросы помогают понять, что гнев – это на самом деле обида. Вы кричите, потому что иначе не можете донести свою душевную боль. А вот что это за боль для вас и какая именно обида? Дальше может быть всё что угодно – ваш индивидуальный сценарий боли.

Если вы осознали этот сценарий боли, значит, вы сделали половину дела. Но одно осознание боль не снимет. Нужно убрать её причину – растравмировать ту ситуацию, которая привела к ней. А это уже – работа для психотерапевта. И помним, что тело – это физическая материя, значит, излечивать последствия таких вот психосоматических болей все равно будет доказательная, классическая медицина, наши дорогие врачи!

Но знаете, в этом разговоре с болью есть один очень интересный с точки зрения психотерапии момент. Это страшная тайна всех ипохондриков!

Вы и не хотите расставаться со своей болью! Вам с ней комфортно. Вы так привыкли. Ах, как же сладко жалеть себя! Ах, какой я несчастный – довели меня звери, гады, соседи и правительство!

Ну, давайте, по-честному! Кого вы вините в своих страданиях?

Муж – козел. Мама не хвалила. Папа кричал и бил. Начальник – урод. Страну разворовали. И чем дальше человек погружается в выживание, в свою боль, тем масштабнее его недовольство всем миром. И в этом недовольстве есть только одно очень сильное чувство – жалость к себе. « Я так плохо живу! Как же мне оплатить всех этих врачей – зарплату совсем не платят! Вам богатым хорошо говорить, вы вон наворовали себе и жируете, а бедные люди к врачу сходить не могут! ».

А давайте по-другому посмотрим. В каком контексте вы проживаете сейчас, если у вас такие мысли? В контексте жалости к себе?

Да, себя жалко. Но что такое жалеть? ЖАЛеТЬ – это ЖАЛиТЬ. Вы с упоением вонзаете в себя жало и кайфуете от этого. О каком излечении тогда может идти речь?

Я встречал в своей практике тех, кто приходил на консультацию, осознавал причины своих психосоматических болезней и ничего с ними не делал. Просто оставлял всё как есть.

Поэтому первый шаг к выздоровлению – осознайте, что это придумали себе вы. Всю вашу жизнь, в которой « богатые наворовали и жируют » – придумали вы. И поэтому вы выживаете в этом контексте:

• вам трудно, но вы никому не доверяете,

• вы боретесь ( в том числе с болезнями ),

• вы пытаетесь ( в частности вылечиться ).

Но это же абсурд! С чем вы боретесь – с инфарктом? С инсультом? С опухолью? Ну и кто кого?

Посмотрите на то, как вы живете и поймите, что всё это придумали себе вы. И та ситуация, которая запускает боль в теле – это ваше чувство. Чувство, которое вы отказались принять. Вы подавили в себе стыд, поселили в душе обиду, раздули гнев и т. д. И эта эмоция – не принятая вами, она болит.

Так что же, избавиться от нее? Чтоб не болела?!

Ни в коем случае! Знаете, как мой Учитель Вера Леонтьевна Савеличева говорит: « Вот вы пришли к психологу на консультацию. Деньги за прием отдали. И от обиды избавиться хотите. А с чем тогда уйдете? Без денег и без чувства? Тогда от вас совсем ничего не останется! ».

Нет. Боль – это самая любящая часть вас. Это тот жестокий демон, который терзает ваше тело, но желает сделать вашу жизнь лучше. Примите, полюбите этого демона. Поймите, что боль лечит вашу душу. Прислушайтесь к ней и начните ее… благодарить. В благодарности – свет жизни.

Просто поблагодарите тех людей, которые помогают вам увидеть то, что нужно исправить в жизни. Муж кричит? Поблагодарите его. Сердцем осознайте, что ваша боль – ваш лекарь. Люди, которые внесли вклад в вашу боль – ваши лекари.

И смените свой контекст с болеющего на выздоравливающего. Знаете, это ведь удивительно! Раньше наши предки ходили по здравницам и лечебницам. Там люди выздоравливали и излечивались. А сейчас люди ходят в больницы… получается, чтобы болеть?

Повторюсь, чтобы внести окончательную ясность – доказательная медицина должна быть в вашей жизни и она необходима. Но кто как не вы сами со своим контекстом определяете содержание своей жизни?

Завершить разговор о смертельных заболеваниях хочу притчей:

Жили-были два брата. Один был здоров, как бык, делал что хотел, пил студеную воду и бегал в одной рубашке. Второй – постоянно болел, хотя берег себя, простывал, хотя и кутался в теплую кофту. Однажды к ним в дом постучался Старец. Отец мальчиков впустил его и спросил, не может ли он помочь и посоветовать, как поправить здоровье младшего сына.

– Хорошо, – ответил старец. – Я поживу у вас три дня. И всё это время он провел с мальчиком в беседе. А когда срок истек, протянул его отцу листок бумаги:

– Выполняйте эти правила, и ваш сын будет здоров.

Отец развернул листок бумагу и прочитал:

1. Не сравнивать его со старшим братом.

2. Не давать рыбу и молоко, остальное – можно.

3. Не обучать семейному ремеслу.

4. Не давать общаться с соседским мальчиком.

Отец обернулся и хотел спросить Старца как эти правила помогут его сыну, но Старец уже исчез. С этого дня младший сын зажил по новым правилам, и вскоре действительно перестал болеть.

Спустя какое-то время у порога их дома снова появился Старец. Отец мальчика радостно встретил его:

– Как вам удалось? Почему эти правила помогли моему сыну быть здоровым?

– Всё очень просто, – улыбнулся Старец. Благодаря этим правилам ваш сын бросил то, что ему не нравилось, но казалось правильным. Он перестал чувствовать себя ущербным в сравнении с братом. Он ест то, что любит, а не то, что все считают полезным. Он перестал заниматься нелюбимым делом и общаться с неприятными ему людьми. И он зажил своей жизнью. Стал счастливым. А там где счастье, там и здоровье!

… Это, пожалуй, самое важное. Знать, что ваше счастье и ваше здоровье – взаимосвязанные вещи. А что мешает быть в « сейчасье »? Нелюбовь к себе, которая выражается поиском похвалы. Если вы живете с постоянным ощущением собственной неполноценности ( НеполнойЦенности ) и ищите, чтобы вас кто-то оценил по достоинству, то счастья не будет. А что будет? Болезни, голоса которых вы так и не услышите.

Начните любить себя – всего целиком. И учитесь доверять миру, чтобы делать то, что нравится вам, а не то, что модно, престижно, кому-то нужно, важно и выгодно.