Джон Ким - Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина

Это процесс, похожий на ежедневную тренировку мышц. Слушайте тихий шепот, а не свой оглушительный голос, созданный обществом, родителями и рекламой.

Пока работает первый клапан, давайте поговорим об изменении ваших мыслей. Привлечение – это не только возвращение к вашей подлинной личности. Наши мысли создают чувства. В зависимости от того, что это за мысли, они создают либо негативные, либо позитивные чувства, влияющие на ваше состояние.

Из шестидесяти тысяч мыслей, которые ежедневно проносятся у нас в голове, большинство какие? Правильно, негативные. В результате образуется негативное покрывало, которое окутывает нас, и мы начинаем выцветать. Мы не живем, а существуем. Именно это происходит в состоянии преследования.

Привлечение требует нового образа мыслей. Понимаю, что это трудно. Вы должны следить за своими мыслями и при необходимости менять их. Я стараюсь делать это каждый день, потому что мы привыкли к старым схемам мышления. Они коренятся очень глубоко. Но чем чаще вы это делаете, тем легче это дается. Я совершал прыжки и отход от полностью негативного мышления до переписывания сценария и изменения мыслей в позитивную сторону. В результате я почти не беспокоюсь, обладаю массой позитивной энергии и привлекаю в свою жизнь все самое лучшее, что способно поддержать мой позитивный настрой.

Измените вашу систему убеждений. 95 % решений принимается на подсознательном уровне, на основе наших подсознательных убеждений о себе и о том, что мы можем или не можем сделать со своей жизнью. Эти глубинные убеждения создавались в ходе нашей жизненной истории, нашего воспитания, наших обид и радостей, неудач и успехов, надежд и разочарований – общей массы наших впечатлений, как хороших, так и плохих. Но мы всегда по умолчанию были настроены на плохое, на сомнение, на «я не могу», на «я недостаточно хороший, умный, сильный», и так далее. Следовательно, нам нужно перезагрузить систему. Как это сделать?

Новые впечатления. Непосредственные впечатления наиболее убедительны. Мы можем произносить мантры и целый день стараться думать не так, как раньше, но это не станет настоящим переживанием. Впечатления и переживания – то, что меняет убеждения. Предположим, что вы никогда не выполняли силовой подъем. В этом упражнении вы висите на олимпийских кольцах, потом подтягиваетесь на руках и отталкиваетесь от колец, пока они не окажутся на уровне вашего пояса. Это распространенное упражнение в системе CrossFit. Я пользуюсь этим примером, потому что большинство людей не может его выполнить. Поэтому, когда видишь, как кто-то впервые делает его, удивление на лице этого человека оставляет ни с чем не сравнимое впечатление.

Но после нескольких раз что-то меняется. Люди понимают, что они на самом деле совершили это. И даже если они не могут сразу повторить упражнение, то берутся за дело с новой убежденностью и уверенностью. В конце концов у них снова получается. И снова, и снова. Теперь это нетрудное дело. Их убеждение закрепилось. То же самое происходит с любым начинанием, будь то основание компании, встреча с женщиной или построение здоровых отношений.

Привлечение означает, что вы меняете свои ложные убеждения с помощью новых переживаний и впечатлений.

Оставайтесь на высоких частотах. Это нечто иное, чем позитивные мысли. Это чувства. Любите и будьте любимы. Испытывайте благодарность, надежду, радость и оптимизм… в общем, вы меня поняли. Все эти чувства находятся на высоких частотах. К чувствам низких частот относятся гнев, ненависть, ревность, возмущение и так далее. Я понимаю, что вы живой человек, и дерьмо каждый день может попасть в вентилятор. Но старайтесь держаться на высоких частотах. Большинство людей остаются на низких. Низкие частоты = состояние преследования. Высокие частоты = состояние привлечения.

Сосредоточьтесь на исправной работе этих четырех клапанов, и мотор вашей жизни повезет вас в том направлении, куда вы собираетесь попасть.

1.Прислушайтесь к своей истинной личности.

2.Измените свои мысли.

3.Измените свою систему убеждений с помощью новых впечатлений.

4. Живите на высоких частотах.

Тини Фэй однажды пошутила в телешоу, сравнив Мэтта Дэймона и Бена Аффлека со свитерами марки «J. Crew». В магазине они выглядят замечательно. Но потом вы привозите их домой и понимаете, что купили всего-навсего оранжевый свитер. Затем она добавила, что Мэтт Дэймон хотя бы держится прямо, что вызвало новый взрыв смеха. Но, как я упоминал ранее в своей истории о Мэтте Дэймоне, он и в самом деле держится прямо. Он не похож на оранжевый свитер, который хорошо выглядит только в магазине. Он такой, каким себя изображает. Это я и называю «держаться прямо».

До начала моего мужского странствия я определенно находился в категории оранжевых свитеров. Я хотел, чтобы люди смотрели на меня определенным образом. Автомобили, на которых я ездил, имели большое значение. Одежда, которую я носил, имела большое значение. То, с кем я появлялся в обществе, имело большое значение. С другой стороны, автомобили, одежда и манеры других людей тоже имели для меня огромное значение. Если бы тогда существовал Instagram, то все мои фотографии были бы отфильтрованы и отретушированы. Я фотографировался только в модных местах и притворялся не тем, кем был на самом деле. В общем, я был воплощенным лицемером, к тому же ненадежным и бесхребетным. У меня не было ощущения своей личности; мне просто хотелось нравиться всем.

Я изменился далеко не за одну ночь, и я солгал бы вам, если бы сказал, что теперь мне безразлично, что обо мне думают другие люди. Конечно, нет. Но меня гораздо больше волнует собственное мнение о себе. Я стараюсь делать так, чтобы мои дела соответствовали моим словам.

Можно ли сказать, что я держусь прямо? Не знаю, и, честно говоря, не мне судить. Но я стараюсь. Это очень важно для меня. Думаю, это самый лестный комплимент для мужчины. Сказать, что он держится прямо, – значит сказать, что он честен по отношению к себе. Его слова не расходятся с делами. Он не трепещет перед внешними обстоятельствами. Он надежен, последователен и достоин доверия.

Я, как могу, стараюсь быть тем, кем себя называю, и делать то, что собираюсь сделать. Я научился тому, что слово имеет вес. Я стараюсь, чтобы мои поступки были весомыми. Каждый раз, когда я отклоняюсь от того, кем себя называю, от своего выстроенного характера (да, характер можно выстроить), то создаю трещинку в моих отношениях с другом, партнером или моими подписчиками в социальных сетях. И если таких трещинок накопится достаточно много, то отношения разорвутся. Тогда будет сломано не только доверие, но и мой характер. Я стану ненадежным. Я превращусь в ходячий вопросительный знак.