Мануш Зомороди - Разреши себе скучать [Неожиданный источник продуктивности и новых идей] [litres]

Если вы хотите выйти на «следующий уровень», попробуйте не просто удалить приложение – отважьтесь на удаление аккаунта. У меня есть знакомые, которые удаляли Facebook и Twitter с телефона на время предвыборной гонки, но после выборов доводили дело до конца и удаляли аккаунт. Никто не говорит, что вы должны последовать их примеру. Но если вы находите, что ваша жизнь стала намного лучше без этих приложений, возможно, стоит задуматься. Помните, что вы, и только вы контролируете ситуацию!

Пожалуй, это стало самым тяжелым испытанием для первых участников проекта «Разреши себе скучать» – включая меня. Как выразилась Сандра, студентка колледжа: «Это было жестоко».

Она удалила Instagram, объясняя свое решение так: «Я проверяю это приложение гораздо чаще, чем нужно, и даже сама не знаю почему». Сандра далеко не единственная, кто страдает от бездумного использования Instagram. Однако после удаления приложения она обнаружила, что привычка к скроллингу ее успокаивала. «Какое-то время я чувствовала себя немного потерянной», – призналась она. Подумав, какое еще применение можно найти телефону, Сандра вспомнила о его прямом назначении и стала звонить людям. Ничего себе! Она позвонила подругам и договорилась прогуляться с ними в парке. По ее словам, это оказалось «куда более плодотворным времяпрепровождением».

Сандра смогла упорядочить использование Instagram, когда снова загрузила приложение через неделю после окончания проекта. В мудрости и силе воли она меня обогнала. Я так и не вернулась к Two Dots. Но после завершения испытания другие участники проекта «Разреши себе скучать» сообщили, что теперь устраивают себе «голодные дни» раз в неделю или в месяц, воздерживаясь от определенных приложений. Как Аарон, который долго сопротивлялся удалению Twitter, но потом решил, что совсем не обязательно отказываться от него навсегда. «Ведь я могу просто не использовать его в какой-то день. Это оказалось легче, чем я думал, поэтому я пошел дальше, повторяя такой опыт раз в неделю», – рассказывает он о своих «понедельниках без Twitter».

Попробуйте и вы! Посмотрите, куда заведет вас воздержание от приложений.

«Я это сделал, хотя и с болью в сердце. Удалил с телефона все игры, высасывающие время (и после прослушивания подкаста превозмог желание отметиться в Two Dots). Та же участь постигла FaceSuck и PinHorder. Я знаю, что это мне на пользу, и не планирую скачивать их снова, но – вау! – все оказалось намного сложнее, чем я думал».

Нэт

«Я в смятении. Знаю, это тупая игра – AE Bubble, но она затягивает меня, пока я смотрю телевизор, жду подружек… Зато мой муж в восторге. Серьезно, он так счастлив, что ее больше нет в моем телефоне. Так что я вам благодарна. Наверное».

Эллен

«Прочитав эти комментарии и восхитившись тем, как люди удаляют Facebook, чего я не делаю, решила удалить не только Two Dots и Feedly, но еще и мою главную игровую зависимость – убийцу судоку. Все, прощай! Больше никаких “еще пару минут, пока не застряну”. Я чувствую себя свободной и раскрепощенной».

Джейн

«После короткого периода ужасной ломки без Twitter, которую можно сравнить с головной болью от нехватки кофеина, я чувствую себя великолепно и получаю удовольствие от ужина с семьей».

Кэти

«Я удалил Facebook, что автоматически избавляет от привычки фотографировать и постить фотки. Такое чувство, что мне отрезали указательный палец! Брр! С ума сойти!»

Рэндольф

В далеком 2004 году, когда BlackBerry еще назывался CrackBerry, компания Boston Consulting Group (BСG) согласилась на рискованный эксперимент.

Для полноты картины напомню предысторию. BCG – международный гигант управленческого консалтинга, и его 12 тысяч сотрудников приносят пять миллиардов долларов дохода от крупнейших компаний по всему миру. Как правило, консультанты BCG в любое время, независимо от часового пояса, готовы откликнуться на запрос состоятельного клиента, связанный со стратегическим планированием или анализом данных. «Поэтому BlackBerry должен быть под рукой или на прикроватной тумбочке, и его сигнал служит своеобразным будильником», – говорит Мэтью Кренц, старший партнер.

В конце концов, на то и нужны мобильные технологии – создать рабочую силу, готовую пахать в режиме 24/7 для достижения максимальной производительности, не так ли?

Ошибаетесь.

Кренц и его коллеги из высшего руководства BCG обнаружили, что постоянное нахождение на связи продуктивно в краткосрочной перспективе, а дальше начинаются сбои. Проще говоря, консультанты полностью выдыхаются.

«Вот парадокс: мы нанимали исключительно талантливых сотрудников, которые горели желанием работать в BCG, но спустя три-четыре года или пять лет мы их теряли, поскольку их жизнь становилась невыносимой», – объясняет Кренц. Компания столкнулась с серьезной проблемой текучки кадров.

Тогда Кренц и его коллеги согласились стать «подопытными кроликами» в эксперименте по тайм-менеджменту, организованном учеными Гарвардской школы бизнеса. Профессор Лесли Перлоу собрала небольшую команду консультантов BCG и попросила их совершить немыслимое – взять выходной в середине недели. Никакой работы, никакой электронной почты, никакого сотового телефона. На самом деле им предложили «заняться чем-то расслабляющим».

Вместо того чтобы вздохнуть с облегчением, консультанты запаниковали. Корпоративная культура BCG подразумевала фанатичную проверку электронной почты, отмену личных планов в случае рабочей необходимости, а еще лучше – отсутствие всяких планов вне работы. Перлоу заверила их в том, что кто-то из команды всегда будет в режиме ожидания для срочных вызовов и никаких взысканий со стороны клиентов или руководства не последует.

Короче, решили попробовать.

Каждый консультант выбрал день, когда ему надлежало полностью отключиться от работы, воздерживаться от проверки электронной почты и не отвечать ни на какие запросы коллег или руководителя проекта. Вместо этого испытуемые должны были заниматься спортом, готовить или просто проводить время дома с семьей и друзьями.

И вот что получилось.

Мало того, что консультанты вернули себе право на частную жизнь, – по возвращении в офис они начали больше общаться друг с другом. В результате замещения отсутствующих коллег у них появилось больше тем для разговоров, они докладывали друг другу о текущих делах, обсуждали общие вопросы как один на один, так и группой. Дополнительным преимуществом эксперимента стало рождение более масштабных и перспективных идей. Отдохнувшие сотрудники меньше переживали по мелочам; перестали нервничать, штудируя протоколы совещаний или спешно доделывая слайды круговой диаграммы для очередной презентации. Повысилось качество планирования и выбора приоритетов, а мозговые штурмы приносили больше оригинальных решений.