Александр Стражный - Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

Итак, чтобы честно выполнить задания этого сеанса, необходимо серьезно над собой поработать. А ведь Бессознательное старается проигнорировать любую работу, в том числе и ту, которая приносит немалую выгоду. Оно отдыхает, а тут нужно напрягаться, что-то осмысливать, разбираться в каких-то конфликтах... Если задания, которые я вам предлагаю, вам выполнить не удается, это - бессознательное сопротивление лечению.

Сопротивление может заключаться и в том, что вы, возможно, опасаетесь дать ответы на вопросы неправильно. Не бойтесь. Честный человек не может обладать лишь одной, правильной точкой зрения. Если ваши ответы непоследовательны и противоречивы - значит, все в порядке. Если противоречий нет, то истина остается неполной - все, что выглядит ясным и недвусмысленным, на самом деле является полуистиной и ценности не представляет.

VI сеанс. Диалог с Бессознательным

Это - основной сеанс. На нем вам предстоит провести диалог между Рассудком и Бессознательным, между «Я» и «я», в ходе которого обе части вашей личности призваны найти компромисс - договориться о том, что нужно сделать, чтобы избавиться от основного симптома. То есть что необходимо изменить в своей жизни, чтобы это недомогание ваше маленькое «я» вам больше не навязывало. Наиболее эффективный путь к взаимопониманию со своим «Ребенком» -открыто с ним поговорить, уважая его мир и его точку зрения.

И Рассудок, и Бессознательное одинаково ценны и желают вам добра. Но они действуют несогласованно. Если вы организуете их так, чтобы они выполняли свои функции сообща, вы достигнете цельности - конфликт будет исчерпан и болезнь станет ненужной.

Устанавливать какой-то особый контакт с Бессознательным необходимости нет. Он уже давно установлен. Как минимум с тех пор, как вы заболели, - ведь болезнь и есть обращение к вам вашего «я».

Выполняя следующее задание, писать ничего не нужно. Не нужно даже подглядывать в ваши листики - вы и так хорошо помните, что там написано.

Задание № 9. Диалог с Бессознательным - как достичь того, что я хочу, без болезни? Поиск решения и принятие компромисса.

Поговорите с самим собой, становясь то на позицию Рассудка, то на позицию Бессознательного.

Найдите компромисс: что из требований Бессознательного вы согласитесь выполнить в обмен на то, что оно больше не будет посылать вам ваш основной симптом?

Этот диалог мысленный. Но его (если вам так удобнее) можно провести вслух. А можно и так: найдите две свои фотографии. Расположите их перед собой. Одно фото (серьезное) пусть отождествляет Рассудок, другое (веселое) - Бессознательное. А вы в этом процессе будете как бы судьей, даже лучше не судьей, а умным руководителем, который рассматривает конфликт двух своих подчиненных и берется их примирить.

Когда голоса будут спорить, вам может показаться, что прав только один из них. Однако по-своему прав будет каждый, и каждому нужно предоставить равные права: не следует идти на поводу у желаний Бессознательного, но не стоит впадать и в другую крайность - игнорировать голос Рассудка. Так вам будет проще найти оптимальное решение и установить компромисс между обязанностями и желаниями.

Этот диалог возможен лишь в случае предельной искренности. Любую неискренность ваше Бессознательное почувствует сразу. Его невозможно обмануть - ведь оно знает вас гораздо лучше, чем вы знаете себя сами. Даже не пытайтесь обвести Бессознательное вокруг пальца. В том числе и фразой: «Все! Работа окончена! Согласие достигнуто!» Невозможное это дело -оказаться хитрее себя.

Мыслефразы нужно строить просто, конкретно, понятно. Однако будьте готовы к тому, что и Рассудок, и Бессознательное станут вам подсовывать массу «объективных» оправданий собственной неуступчивости.

Приведу пример диалога с Бессознательным. Эта история случилась со мной много лет назад.

Проснулся я как-то утром от острой боли в пояснице. С чего бы это? Мебель вчера не таскал, в футбол не играл, в шахту не спускался... Хм... Наверное, решил, как-то не так повернулся. Лежу и вообще никак не могу повернуться.

- Ты чего это? - спрашиваю у своего Бессознательного.

- Ничего, - отвечает. - Острый ишиас, правосторонний, с иррадиацией. Иногда это бывает.

- Но ведь у меня его раньше не было.

- Теперь будет. Остеохондроз, знаешь ли, болезнь всего прогрессивного человечества. Плата за прямохождение.

- Так я же лежал!

- Ну, тогда за прямолежание.

- Не пудри мозги, - мысленно говорю своему Бессознательному. - Что значит «будет»? Какой к черту остеохондроз?

- А я и не пудрю. Какой есть, такой и есть. Сегодня полежи, отдохни, никуда не ходи...

Ах, так. Никуда не ходи. Вот, оказывается, в чем дело. А куда мне сегодня нужно? Батюшки! Через два часа интервью на радио! Затем - на открытие какой-то выставки, после этого еще куда-то. Машину нужно отвезти в сервис.

Ни на радио, ни на открытие какой-то выставки, ни тем более в сервис мне тащиться не хотелось. А очень хотелось остаться дома и посидеть за компьютером.

Что делать?

- Слушай, - говорю своему Бессознательному. - Ты же знаешь, через два часа прямой эфир на радио.

- Подумаешь, - отвечает. - Позвони и откажись. Ты ведь заболел. К тому же сам знаешь, что идти туда не хочешь.

- Да, не хочу. Но если не пойду, то подведу людей.

- Это их проблемы. Они что, думают, что человек заболеть не может?

- Так меня ведь больше на этот радиоканал не пригласят. А он самый популярный!

- Ну и фиг с ним. Ты идти туда все равно не хочешь. НЕ ХОЧЕШЬ!

- А бесплатную себе рекламу тоже, скажешь, не хочу? Может, я не хочу, чтобы мои книги хорошо раскупались? И популярности не хочу? - беру на арапа свое Бессознательное. - Чего молчишь? Отвечай!

- Ты всегда утверждал, что популярность тебе до лампочки.

- Ну да, в общем. Но ты же знаешь, что популярность - это кайф. Ты что, хочешь отказаться от кайфа?

- Ну. нет.

- Так, сейчас твои капризы неуместны. Быстренько отпускай мне спину!

После этого мысленного разговора боль в спине полностью не прошла. Однако уменьшилась настолько, что я смог встать, привести себя в порядок, позавтракать, поехать на студию и во время интервью совершенно забыть о спине.

Но как только я вышел из студии и собрался отправиться по другим делам, боль тут же снова дала о себе знать. И я воскликнул: «Ура! Я больной! Больше сегодня никуда не поеду!»

Вернулся домой и сел за компьютер. Боль тут же полностью исчезла.

Когда я впервые с собой так поговорил, у меня было ощущение какого-то кафкианского абсурда - будто я сам с собой играю в подкидного дурака. Однако эта нелепая игра все же привела к желаемому результату! Тогда мне казалось, что это всего лишь случайность. Я забыл об этом эпизоде и вспомнил о нем лишь тогда, когда прицепилась какая-то аллергия. Что ж, с ней тоже пришлось разобраться - найти компромисс между тем, что я хотел делать и что был обязан. Когда таким образом я поставил себя на ноги и в третий раз, то задумался: а может, здесь есть какая-то закономерность? Оказалось, что есть. Еще и какая!