Лиз Бурбо - Исцеление пяти травм

• Следовательно, ты не будешь чувствовать себя обязанным всем нравиться, чтобы доказать им, что ты их любишь. И ты сможешь позволить себе говорить «нет», не опасаясь, что потеряешь любовь других людей. Твой ответ «да» будет означать, что ты действительно хочешь это сделать, и это позволит тебе освободиться от ожиданий.

• Теперь ты не будешь использовать свои актерские таланты лишь для того, чтобы привлечь внимание других людей. Ты будешь чувствовать, когда это уместно, а когда нет.

• Рассказывая о конкретных фактах и событиях, ты будешь постепенно упрощать и резюмировать сказанное, не пускаясь в долгие объяснения в надежде, что так ты сможешь долго удерживать внимание окружающих.

• Все чаще и чаще ты будешь демонстрировать свою способность принимать решения самостоятельно, не имея надобности в согласии или в поддержке других людей.

• Когда дорогие тебе люди будут не согласны с твоими проектами, ты будешь знать, что они имеют право не соглашаться с тобой и не хотеть того, чего хочешь ты. Но главное, ты будешь знать, что они все же любят тебя, даже если они не согласны.

• Ты будешь использовать свои невероятные актерские таланты для собственного удовольствия, а не для привлечения внимания.

• Тебе по-прежнему будет нравиться присутствие других людей, но ты также сможешь чувствовать себя хорошо, оставаясь в одиночестве.

Травма унижения: вместо того чтобы становиться мазохистом , ты сможешь пережить опыт чувственного. Ты больше не будешь стремиться ограничить или подавить свою чувственность, и у тебя будет более естественное для тебя поведение и реакции.

• Ты будешь все больше позволять себе прислушиваться к своим потребностям, обладая естественной способностью знать их.

• Ты по-прежнему останешься человеком, готовым прийти на помощь, но будешь видеть, когда помощь другим людям тебе полезна, а когда нет.

• Ты научишься уважать свободу других людей и не будешь считать, что обязан решать их проблемы. Прежде чем помогать, ты убедишься, что человек действительно нуждается в твоей помощи.

• Когда тебя будут просить о помощи, прежде чем согласиться, ты будешь сверяться со своими собственными потребностями. Ты будешь знать, что тебе не нужно постоянно заниматься другими людьми и лишать себя собственной свободы.

• Твоя вновь обретенная свобода даст тебе право получать удовольствие от всех органов чувств и во всех сферах жизни.

• Ты будешь позволять себе проявлять свою огромную жизнерадостность, которой нужен выход. Ты сможешь эффектно драматизировать некоторые ситуации, а также научишься смешить людей, и окружающие это оценят!

• Ты сможешь принять округлые формы твоего тела и постепенно обретешь подходящий тебе вес, даже если он не будет считаться «нормальным».

• Ты позволишь себе пережить опыт прекрасных любовных и сексуальных отношений, не испытывая чувства вины.

• Ты будешь чувствовать себя все более и более достойным того, какой ты есть, и гордиться этим.

Травма предательства: вместо того чтобы становиться контролером , ты сможешь испытать свою невероятную способность быть хорошим руководителем. В отсутствие необходимости доказывать свою силу, чтобы контролировать окружение, ты сможешь вести себя и реагировать на все более естественно.

• Ты будешь руководителем, который не навязывает свою точку зрения и свои убеждения другим людям.

• Твоя способность непринужденно выступать на публике будет служить для помощи другим людям, а не для демонстрации собственного превосходства.

• Твой дар быть руководителем и твоя природная сила будут примером для других людей, чтобы и они развивали свои собственные таланты. Таким образом, тебе будет легче чувствовать их потребности, вместо того чтобы заставлять их выполнять то, чего хочешь ты.

• Сохранив природную способность быстро принимать решения, ты также сможешь уделять время обдумыванию некоторых ситуаций.

• Ты станешь более терпеливым и тебя перестанут раздражать люди, которые не способны делать несколько дел одновременно, как ты.

• Ты всегда будешь уметь окружать себя людьми, которым можно делегировать часть работы. Вместе с тем ты научишься доверять этим людям и, главное, принимать их способ выполнения задачи, который может быть таким же или даже более эффективным, чем твой.

• При встрече с более талантливым в определенной сфере человеком тебе не придет в голову мысль, что ты слабее. Напротив, ты будешь счастлив, что можешь еще чему- то научиться.

• Ты будешь способен принимать свои ошибки или неправоту. Ты будешь чувствовать себя неловко, пытаясь соврать или переложить вину на других людей.

• Твое естественное обаяние ты будешь использовать для общения, а не для соблазнения в надежде получить контроль.

• Ты будешь позволять себе быть уязвимым, допуская наличие страхов или волнений и не обвиняя себя в слабости.

Травма несправедливости: вместо того чтобы становиться ригидным , ты сможешь испытать свою способность быть очень чувствительным. Тебе больше не нужно будет хотеть понравиться всем вокруг или контролировать себя, чтобы быть идеальным в поступках и внешности. У тебя будут более естественное поведение и реакции.

• Ты позволишь себе делать перерывы в работе, даже если еще не все закончено или сделано идеально.

• Твой поиск совершенства будет полезен тебе, чтобы привнести в жизнь красоту, ведь это очень важный для тебя элемент! Так ты больше не будешь стремиться сделать все идеально, чтобы тебя любили или ценили.

• Детали для тебя всегда будут важны. Однако ты будешь помнить, что это всего лишь опыт и что в материальном мире совершенства не существует.

• Ты сможешь разумно использовать свою способность упрощать сложное, и это тебе очень поможет. Твои объяснения фактов не будут слишком короткими, ведь ты будешь знать, что такой талант есть не у всех.

• Ты научишься не стесняться проявлять свою огромную естественную чувствительность, позволяя себе даже слезы, когда это уместно.

• Твой естественный энтузиазм относительно самого себя и других людей станет уравновешенным.

• Для тебя всегда будет важен твой внешний вид, ведь ты стремишься к красоте и совершенству, но ты сможешь чувствовать себя хорошо, даже если кто-то увидит тебя не в лучшей форме.

Как видишь, существует много явных признаков исцеления от травм. Этот список более естественных для тебя поведений и реакций также служит прекрасным проводником, указывающим, каких целей тебе нужно достичь.

Кроме того, становясь более присутствующим в самом себе, позволяя себе как можно чаше быть самим собой, ты все чаше будешь находиться «здесь и сейчас», в постоянном контакте со своим «Я ЕСМЬ».